最不容(rong)易滿足的(de)物種是(shi)什(shen)么我(wo)想恐怕就是(shi)人(ren)類了，長痘(dou)的(de)煩惱我(wo)都懂，也體驗過那個滋(zi)味確實不好受，對(dui)自(zi)己的(de)影響，和其(qi)他方(fang)(fang)面是(shi)真的(de)大，比如說(shuo)看到了喜歡的(de)女孩子不敢靠近(jin)，被痘(dou)痘(dou)耽誤了愛情(qing)，找工作(zuo)方(fang)(fang)面也是(shi)有點曲折，滿臉痘(dou)痘(dou)出門也會被別人(ren)“刮目(mu)相看”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛痘的方法(fa)有哪些我總結了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛痘(dou)方法(fa)一(yi)： 不要曬太陽 青春痘(dou)長得太嚴重時，就是(shi)好了也(ye)會(hui)留下色(se)素斑(ban)。曬到太陽后，紫外光會(hui)加深色(se)素斑(ban)的痕跡，結果整張臉看起來不是(shi)紅的就是(shi)黑(hei)的，到處色(se)澤不一(yi)致(zhi)。

隨(sui)著年(nian)齡增加，黑(hei)斑的機(ji)率也大大提(ti)高，更(geng)是(shi)不能不防(fang)曬，防(fang)曬的方法仍以(yi)傘、 帽子(zi)及各種(zhong)遮掩物較適(shi)合。因為一般防(fang)曬乳液彧隔離霜可能最易助長青春痘。

 祛痘方法二：睡眠(mian)(mian)要(yao)(yao)充(chong)足 睡得(de)不好油脂會分(fen)泌(mi)得(de)更多，因而青(qing)春痘也(ye)(ye)長得(de)更多，臉色也(ye)(ye)會灰沉(chen)沉(chen)的(de)。所以不要(yao)(yao)熬(ao)夜，睡眠(mian)(mian)絕對要(yao)(yao)夠。心(xin)情(qing)要(yao)(yao)放松 緊(jin)張、煩燥同樣會使油脂分(fen)泌(mi)增加(jia)，所以心(xin)情(qing)不愉快尤如落(luo)井(jing)下(xia)石般，青(qing)春痘會長得(de)更多。

 祛(qu)痘方法三：飲食要(yao)均衡 既然(ran)沒有確(que)切的證據說巧(qiao)克力、花(hua)生會(hui)讓你長更多的青春痘，那何不享受(shou)一下美(mei)味可口的食物(wu)呢？

要皮膚光亮、潔(jie)凈、健康，就需(xu)要各(ge)種(zhong)不同的(de)(de)營養素來(lai)幫(bang)忙，缺一不可，也不需(xu)特意(yi)偏(pian)重(zhong)某樣。但(dan)是，吃了會讓(rang)臉(lian)發熱、發紅(hong)的(de)(de)飲(yin)食，如辣(la)椒、熱湯(tang)等仍需(xu)避免(mian)。

 祛痘方法四：便(bian)用(yong)藥(yao)(yao)物幫(bang)忙 因(yin)應病患需要，目前市面(mian)上到治療青(qing)春痘的(de)(de)外(wai)用(yong)藥(yao)(yao)很多，如維他命A酸的(de)(de)外(wai)用(yong)藥(yao)(yao)膏，但(dan)只(zhi)要持續使(shi)用(yong)下去，就會(hui)接受而(er)調適(shi)，青(qing)春痘的(de)(de)癥狀也因(yin)而(er)改善(shan)，有(you)些外(wai)用(yong)藥(yao)(yao)效(xiao)果很好，但(dan)可能會(hui)過敏，所以如果使(shi)用(yong)后(hou)會(hui)紅、癢，就應先(xian)停止(zhi)用(yong)藥(yao)(yao)，并拿著藥(yao)(yao)去請教醫師。

  簡單祛痘(dou)的方法有哪些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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