在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業者認為肝臟(zang)是病人需要治療的(de)主要器官之一，被稱(cheng)為最終的(de)多任務(wu)器官。當肝臟(zang)表現不正(zheng)常時，消化(hua)系統內的(de)膨脹和不適會導致對身體其他部(bu)位的(de)傷(shang)害(hai)。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔的(de)血液和強烈的(de)消化(hua)。經歷腹脹，便秘(mi)，疲(pi)勞(lao)和荷爾蒙不平衡等癥狀？那么它可能(neng)是肝(gan)臟清洗的(de)時(shi)候了。

肝(gan)臟(zang)的(de)功(gong)能是識別有毒物(wu)質并將(jiang)其轉化(hua)為(wei)可釋放的(de)無(wu)害物(wu)質的(de)肝(gan)臟(zang)；主要負責調節我們的(de)血液供應(ying)，它涉(she)及儲(chu)存血液，使血液凝固(gu)成為(wei)可能，并打破受損的(de)血細胞，以便(bian)消(xiao)除它們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有高纖維(wei)食(shi)物(wu)的(de)低(di)(di)糖，低(di)(di)毒素(su)(su)飲(yin)食(shi)對于支持(chi)肝臟至關重要。大量(liang)的(de)抗氧化(hua)劑和(he)(he)纖維(wei)甚至可以逆(ni)轉肝臟損傷和(he)(he)疾(ji)病。肝臟是(shi)排毒的(de)主要器官，因為它可以清除體內和(he)(he)體外產生的(de)毒素(su)(su)。當(dang)肝臟無法清除有害物(wu)質時(shi)，免疫(yi)系統可以將毒素(su)(su)的(de)上升水平視為威脅(xie)，從而引起炎(yan)癥和(he)(he)自身免疫(yi)反應。食(shi)物(wu)過敏(min)和(he)(he)敏(min)感或(huo)腸(chang)漏綜合征(zheng)也可能變得更有可能。

2.正確準備(bei)你的食物

在(zai)儲(chu)存食(shi)物(wu)和烹飪動物(wu)產品時，注意不(bu)要通(tong)過(guo)(guo)過(guo)(guo)度烹飪或將它們保存在(zai)化學負載的(de)(de)(de)容器中來產生更多的(de)(de)(de)毒(du)素。“低和慢”是(shi)烹飪肉類(lei)的(de)(de)(de)推薦方式 - 例如(ru)，燉肉或烤肉。炭(tan)化，高溫(wen)燒(shao)烤和使用化學噴(pen)涂的(de)(de)(de)平底鍋均可產生有毒(du)的(de)(de)(de)副產品，這些(xie)副產品會在(zai)您的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)供應中結(jie)束(shu)。用BPA或塑料特百惠和瓶子制(zhi)成的(de)(de)(de)罐子也可能將化學品浸(jin)入食(shi)物(wu)中。

3.選擇有(you)機農作(zuo)物和草食，無(wu)籠養(yang)和野生動物食品

您(nin)的(de)(de)(de)飲食質量非常重要(yao)，因為噴灑(sa)化學物質的(de)(de)(de)農(nong)作(zuo)物，農(nong)場(chang)養殖的(de)(de)(de)魚類或(huo)工廠農(nong)場(chang)生產的(de)(de)(de)肉類/家禽更(geng)(geng)容易攜帶毒素(su)(su)(su)，抗生素(su)(su)(su)殘留物以及肝臟隨(sui)后(hou)需(xu)要(yao)去除(chu)的(de)(de)(de)合成激素(su)(su)(su)。此外，動物更(geng)(geng)健康，或(huo)產品更(geng)(geng)新鮮，當(dang)你(ni)吃它們時，可以獲得更(geng)(geng)多的(de)(de)(de)營養素(su)(su)(su)（如(ru)ω-3脂(zhi)肪酸(suan)或(huo)抗氧化劑(ji)）。

4.使用天然調理

天然草藥已經使用了幾個世紀，以幫(bang)助肝(gan)(gan)臟(zang)代(dai)謝處方，抗(kang)生(sheng)素，激素和(he)蛋白(bai)質(zhi)和(he)脂肪(fang)等營養(yang)素中的(de)化(hua)學物(wu)質(zhi)。例如，您的(de)肝(gan)(gan)細胞需要從(cong)蛋白(bai)質(zhi)食物(wu)中改(gai)變(bian)氨基酸(suan)，這樣它們才能(neng)(neng)真(zhen)正用于能(neng)(neng)量。不幸的(de)是(shi)(shi)，在(zai)該過程中，產(chan)生(sheng)一(yi)種稱為氨的(de)有(you)毒物(wu)質(zhi)作(zuo)為副產(chan)物(wu)。幸運(yun)的(de)是(shi)(shi)，你的(de)肝(gan)(gan)臟(zang)能(neng)(neng)夠消除或(huo)改(gai)變(bian)大部分氨并(bing)將其送到(dao)腎臟(zang)進行排尿 - 但是(shi)(shi)，當肝(gan)(gan)臟(zang)沒有(you)加速(su)時(shi)，氨的(de)轉(zhuan)化(hua)速(su)度會(hui)減慢，這意味著(zhu)它會(hui)在(zai)體(ti)內循環。身體(ti)。

5.減輕壓力

壓(ya)力與肝臟(zang)有什(shen)么關系？大部分都取(qu)決于你的荷爾蒙。從歷史上看，整體從業者將(jiang)情(qing)緒(xu)問題與肝臟(zang)損(sun)害聯(lian)系起來，從而導致整體健康(kang)狀況不佳。正(zheng)如您可能知道的那(nei)樣，大量(liang)的慢性壓(ya)力  - 可能由情(qing)緒(xu)問題，關系問題以及保(bao)持(chi)內疚，憤(fen)怒或羞恥(chi)感 - 都會(hui)對您的內分泌(mi)，生殖，消化(hua)和免疫系統產(chan)生影(ying)響。

6.增加運動

由于肝臟儲存(cun)和(he)(he)(he)處(chu)理您的(de)血(xue)(xue)液，循環對于使(shi)其清潔效果展開非常重要(yao)。當血(xue)(xue)液不流動(dong)時(shi)，身(shen)體(ti)(ti)會變得停滯并(bing)且更(geng)容易患病，但在(zai)身(shen)體(ti)(ti)活動(dong)期間，心(xin)臟會抽出更(geng)多血(xue)(xue)液。然(ran)后肝臟能夠更(geng)好(hao)地(di)將血(xue)(xue)液釋放到大腦(nao)，器(qi)官，肌腱，關(guan)節和(he)(he)(he)肌肉。運動(dong)有助于血(xue)(xue)液和(he)(he)(he)營養物質到達生殖器(qi)官或(huo)消化器(qi)官，有助于實(shi)現(xian)健康(kang)，更(geng)加無痛的(de)月經周期和(he)(he)(he)更(geng)規律(lv)的(de)排(pai)便(bian)。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構(gou)才(cai)是比較正確的處(chu)理方(fang)式。

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