皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么原因，我們(men)有應該怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的(de)重要原因之一(yi)。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮(pi)基底層(ceng)的細胞更新率。

• 增加皮脂腺的大小和活動(dong)。

• 通過刺激(ji)成(cheng)纖維細胞增加膠原(yuan)蛋(dan)白的(de)產生，產生膠原(yuan)蛋(dan)白合成(cheng)所需的(de)蛋(dan)白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激(ji)素(su)增加基底層(ceng)中(zhong)細胞更新的(de)(de)速率，導致毛囊(nang)開口周圍的(de)(de)皮(pi)膚(fu)變厚。這增加了在該區域形(xing)成堵塞(sai)的(de)(de)可能(neng)性。雄(xiong)激(ji)素(su)還會增加皮(pi)脂(zhi)的(de)(de)流動。然而，我們經(jing)常觀察(cha)到(dao)顯示(shi)出(chu)脂(zhi)質干(gan)燥(zao)跡象的(de)(de)痤瘡狀況。這可能(neng)是因為雄(xiong)激(ji)素(su)優勢會抵消雌激(ji)素(su)通常對皮(pi)脂(zhi)分泌物產生的(de)(de)稀(xi)釋，液化效(xiao)應，從而導致粘稠的(de)(de)粘稠皮(pi)脂(zhi)更容易阻(zu)塞(sai)毛囊(nang)皮(pi)脂(zhi)腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題(ti)呢？這里為大家(jia)推薦(jian)機種(zhong)有效的方法(fa)和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周(zhou)知，這(zhe)可能是(shi)最愚(yu)蠢的(de)做法(fa)，然(ran)而卻很少(shao)有人(ren)能控制(zhi)得了自(zi)己，這(zhe)樣做會導致額外的(de)痤瘡傷口感染，引起問題更加嚴重，甚至(zhi)留下永(yong)久性(xing)疤(ba)痕。

2，改善飲食

飲食在整(zheng)體(ti)健康中起(qi)著重要作(zuo)用，包括身體(ti)最大的器(qi)官，皮膚(fu)。要避免的食物-以下食物會促進(jin)身體(ti)的炎癥反應，而(er)且通常是人造的，使它們難以消化和消除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑(hei)巧克(ke)力

• 油炸食品

• 白色精制糖和面粉通(tong)常用于制作糕點(dian)，餅干和面包

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡(chuang)時，最重要(yao)的(de)(de)是考(kao)慮(lv)支持肝臟，即身體(ti)排毒(du)的(de)(de)主要(yao)器(qi)官(guan)。該(gai)器(qi)官(guan)負責清除(chu)血液中的(de)(de)毒(du)素(su)，并(bing)在荷爾蒙平衡過程中發(fa)揮重要(yao)作(zuo)用(yong)，因為它(ta)可過濾體(ti)內多余的(de)(de)激素(su)和毒(du)素(su)。

4，管理好睡眠和壓力

壓(ya)力對(dui)身(shen)體(ti)有很大的(de)影(ying)響。 它可以迅速使(shi)(shi)身(shen)體(ti)向下運動(dong)(dong)，使(shi)(shi)其易(yi)受感(gan)染和激(ji)(ji)素(su)(su)不規則的(de)影(ying)響。壓(ya)力消(xiao)耗(hao)腎上(shang)腺，可導致脫水和睡眠不足，影(ying)響消(xiao)除器官的(de)功能，并提高皮質(zhi)醇(chun)等壓(ya)力激(ji)(ji)素(su)(su)的(de)水平，皮質(zhi)醇(chun)抑制人體(ti)主要的(de)性激(ji)(ji)素(su)(su)GnRH（促性腺激(ji)(ji)素(su)(su)釋(shi)放激(ji)(ji)素(su)(su)），隨后抑制排卵(luan)，性活動(dong)(dong)和激(ji)(ji)素(su)(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可(ke)以隨時(shi)聯系我們(men)進(jin)行(xing)咨詢。

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