一(yi)(yi)旦(dan)一(yi)(yi)個女人(ren)(ren)25歲(sui)，皮膚(fu)開始沿(yan)著(zhu)向(xiang)下(xia)的(de)(de)路線開始，它將開始出(chu)現(xian)斑點。每個女人(ren)(ren)都想擁有(you)潔白(bai)的(de)(de)臉(lian)，但空氣污染，年齡和不規律的(de)(de)生活(huo)使(shi)我們(men)(men)的(de)(de)皮膚(fu)不那么完美(mei)(mei)。那么我們(men)(men)通常做些什么來保持(chi)皮膚(fu)光(guang)滑和白(bai)皙？有(you)沒有(you)人(ren)(ren)聽說過(guo)美(mei)(mei)白(bai)祛斑湯？下(xia)面我將向(xiang)您(nin)介紹(shao)幾(ji)種(zhong)可以美(mei)(mei)白(bai)和祛斑的(de)(de)湯！

1、綠(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)百合美(mei)白湯綠(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)脂(zhi)(zhi)肪(fang)、淀(dian)粉、蛋白質(zhi)(zhi)、鈣質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、磷素、維生(sheng)(sheng)素（A、 B1、 B2）、磷脂(zhi)(zhi)，具(ju)有解毒作用(yong)、雀斑、利(li)尿消腫效果。紅(hong)豆(dou)(dou)含(han)有淀(dian)粉、蛋白質(zhi)(zhi)、脂(zhi)(zhi)肪(fang)、鈣質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、維生(sheng)(sheng)素（B1、 B2）、植物皂甙等百合含(han)有人體(ti)所需的營養素，能(neng)清除心臟和血液。、安神、潤膚(fu)劑、滋養、皮膚(fu)。綠(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)和百合的衛生(sheng)(sheng)條件(jian)差，也(ye)可以漂白身體(ti)的黑色素。材料：綠(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)、百合各(ge)20克(ke)，加(jia)鹽量、。做法：先(xian)將綠(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)主要原料綠(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)01717，然后放(fang)入(ru)適量的水30分鐘(zhong)。直(zhi)接倒(dao)入(ru)鍋中。大(da)火(huo)煮沸后，用(yong)小火(huo)煮60分鐘(zhong)直(zhi)至煮熟。根據您的個人喜好(hao)添加(jia)調味(wei)料。

2、銀耳(er)(er)櫻(ying)桃羹銀耳(er)(er)櫻(ying)桃羹可(ke)以(yi)(yi)滋養血液，美(mei)容(rong)和美(mei)容(rong)。它特別適(shi)合(he)皮(pi)膚粗糙(cao)，沒有(you)血腥面孔(kong)的人。長期食用(yong)也可(ke)以(yi)(yi)使(shi)你的肌肉更(geng)(geng)有(you)彈(dan)性，皮(pi)膚白皙明(ming)亮(liang)，臉部發光。材(cai)料(liao)：白木耳(er)(er)100克，櫻(ying)桃100克。冰糖的量是合(he)適(shi)的。做(zuo)法：將(jiang)(jiang)白木耳(er)(er)用(yong)溫水(shui)浸(jin)泡，將(jiang)(jiang)櫻(ying)桃浸(jin)泡在(zai)核(he)心，先將(jiang)(jiang)白木耳(er)(er)放入砂鍋(guo)中煮(zhu)(zhu)半小時(shi)。在(zai)低溫下煮(zhu)(zhu)20分(fen)(fen)鐘，將(jiang)(jiang)糖加(jia)入白木耳(er)(er)中，加(jia)入冰糖攪拌均勻，最后(hou)加(jia)入櫻(ying)桃煮(zhu)(zhu)2分(fen)(fen)鐘。3、山(shan)(shan)藥(yao)豬(zhu)(zhu)(zhu)肉里脊粥經(jing)常吃山(shan)(shan)藥(yao)豬(zhu)(zhu)(zhu)肉里脊粥可(ke)以(yi)(yi)補(bu)腎(shen)(shen)健脾、血和美(mei)容(rong)。豬(zhu)(zhu)(zhu)腎(shen)(shen)可(ke)以(yi)(yi)是一個好的腎(shen)(shen)，山(shan)(shan)藥(yao)可(ke)以(yi)(yi)強(qiang)化脾臟，添加(jia)一點痰可(ke)以(yi)(yi)起到滋補(bu)肝臟和血液的作用(yong)，加(jia)入沙(sha)參滋補(bu)養陰和健康×、清熱(re)涼血，薏仁化濕斑斑美(mei)容(rong)。適(shi)用(yong)于脾腎(shen)(shen)虧虛引起的黃褐斑。材(cai)料(liao)：2個豬(zhu)(zhu)(zhu)腰，山(shan)(shan)藥(yao)、百合(he)各60克;山(shan)(shan)楂肉各燉(dun)50克;沙(sha)參、糯米、鹽少(shao)許。做(zuo)法：清潔豬(zhu)(zhu)(zhu)腰，取出筋膜(mo)，浸(jin)泡在(zai)冷(leng)水(shui)中，每15分(fen)(fen)鐘更(geng)(geng)換一次水(shui)，更(geng)(geng)換三次，切成(cheng)小塊使(shi)用(yong)。山(shan)(shan)藥(yao)去皮(pi)洗(xi)(xi)凈，切成(cheng)小塊，百合(he)花、山(shan)(shan)楂肉、沙(sha)神、用(yong)薏苡仁洗(xi)(xi)凈。將(jiang)(jiang)藥(yao)材(cai)放入砂鍋(guo)中，放入水(shui)中，用(yong)大(da)火(huo)煮(zhu)(zhu)沸，用(yong)小火(huo)煮(zhu)(zhu)60分(fen)(fen)鐘。最后(hou)，加(jia)入豬(zhu)(zhu)(zhu)腰肉，煮(zhu)(zhu)至腰部煮(zhu)(zhu)熟，然后(hou)加(jia)入調(diao)味料(liao)。每次吃東西，都可(ke)以(yi)(yi)增(zeng)強(qiang)身體(ti)和腎(shen)(shen)臟。一般。

4，、美白(bai)(bai)(bai)減(jian)肥(fei)湯材料：200克(ke)甜瓜(gua)、 100克(ke)胡蘿卜、 50克(ke)大麥、紅棗(zao)、白(bai)(bai)(bai)芷(zhi)、各(ge)15克(ke)黃;白(bai)(bai)(bai)木耳(er)5克(ke)、生姜、鹽少(shao)許。做法：洗凈(jing)浸泡60分(fen)鐘，將(jiang)(jiang)白(bai)(bai)(bai)木耳(er)溫熱浸泡，將(jiang)(jiang)白(bai)(bai)(bai)芍、黃芪和(he)紅棗(zao)沖洗干(gan)凈(jing)即可食用(yong)。將(jiang)(jiang)水(shui)放入(ru)砂鍋中(zhong)，煮沸火(huo)，加入(ru)薏苡仁，小(xiao)火(huo)煮30分(fen)鐘，用(yong)皮洗凈(jing)甜瓜(gua)，放入(ru)白(bai)(bai)(bai)木耳(er)鍋中(zhong)，煮1小(xiao)時(shi)，加紅色(se)日期、，白(bai)(bai)(bai)色(se)芷(zhi)、，煮5分(fen)鐘。最后，加入(ru)調味料。每天吃一(yi)次這種湯，以減(jian)少(shao)毛孔、提亮膚色(se)，減(jian)肥(fei)。

艾(ai)米是(shi)每(mei)個(ge)女人(ren)的本性。我經常喝這些美(mei)容湯不(bu)僅可(ke)以美(mei)白我的皮膚，還可(ke)以燃燒脂肪(fang)和減肥(fei)。每(mei)個(ge)人(ren)都必須堅(jian)持吃(chi)！我希望每(mei)個(ge)人(ren)都能看起來像(xiang)力量一樣好！

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