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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛(qu)痘2019-07-06 16:40:4823610次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦上添花的，但(dan)并不是必不可少的。

 

睡不足，皮膚再生能力(li)下降，自由基增多(duo)，皮脂分(fen)泌增多(duo)，痘痘增多(duo)，抗氧化劑消(xiao)耗(hao)多(duo)，衰老增加。所以(yi)睡眠對(dui)養膚是很重要的(de)。現在熬夜也算是當(dang)下社會的(de)一項主流運(yun)動(dong)，人(ren)們還(huan)對(dui)著手機、電(dian)腦(nao)，藍光(guang)對(dui)皮膚也可(ke)以(yi)造成損傷。

 

適當運動，可以增(zeng)加(jia)皮膚血(xue)循，氣色變(bian)很(hen)(hen)好，還有助于排出代謝廢物，說得直接一點就是出汗(han)對皮膚很(hen)(hen)重要的。

 

外源性(xing)老化，絕大(da)部(bu)分是光(guang)造成的，以(yi)致于外源性(xing)老化被稱為“光(guang)老化”，如果不注(zhu)意防曬，再好的皮膚都沒戲。

 

三分天(tian)生，七分靠養(yang)。天(tian)生麗質(zhi)的人有，但(dan)后天(tian)不(bu)注意養(yang)護，照樣會糟(zao)蹋掉好基因。

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