粉刺和(he)痘痘是(shi)(shi)一(yi)種常(chang)見的(de)皮膚(fu)病(bing)，稱為痤瘡。大約70-90％的(de)青少年（女孩和(he)男孩）在(zai)青春期會(hui)有(you)一(yi)些粉刺(ci)爆(bao)發。以下(xia)是(shi)(shi)一(yi)些護理(li)皮膚(fu)的(de)技巧。

這樣做：

• 每(mei)天兩次（早上和睡(shui)前）用溫和的無皂清潔劑清洗皮膚，以去除油脂。

• 運動后(hou)洗臉，因為油脂積聚(ju)，可能會堵塞(sai)毛孔。

• 在接觸到油或油脂（例如在快餐店工作）后，請將臉洗凈(jing)。

• 在觸(chu)摸或揉(rou)搓(cuo)臉部前(qian)洗(xi)手(shou)，盡量不要(yao)將下(xia)巴，臉頰或前(qian)額放在手(shou)上。想(xiang)想(xiang)你白天用手(shou)觸(chu)摸的所(suo)有(you)東西(xi)！打破這(zhe)種(zhong)習慣可能有(you)助于消除大部分問題。

• 定期清洗頭(tou)發，特別(bie)是如果它是油性的(de)。頭(tou)發上的(de)油脂可以使(shi)你(ni)的(de)臉部和(he)頸部特別(bie)油膩。

• 當你知道你將在戶外曬(shai)太陽(yang)時，使用“無油”防曬(shai)霜。抗(kang)生(sheng)素(su)和其他痤瘡藥物可以(yi)讓你的皮膚(fu)在陽(yang)光下暴曬(shai)更快。

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注(zhu)意事項：

• 不(bu)要擦洗(xi)臉(lian)或使用刺激性肥皂; 你不(bu)能去(qu)除(chu)痤(cuo)瘡，但如(ru)果你(ni)洗(xi)臉時(shi)太粗糙，你(ni)可以使你(ni)的粉刺更(geng)糟。

• 不要(yao)使用含(han)酒精的(de)(de)清潔產品。酒精含(han)量高的(de)(de)產品會使您的(de)(de)皮膚非常干燥和刺激。它實(shi)際上可以使你的(de)(de)身(shen)體(ti)產生更多的(de)(de)油，可以導致更多的(de)(de)粉刺。

• 無論(lun)多么(me)誘(you)人，都(dou)不要挑選，彈出或(huo)擠壓臉上的(de)青春痘(dou)或(huo)任(ren)何東(dong)西！所有(you)戳(chuo)戳(chuo)都(dou)會導(dao)致更(geng)多的(de)炎癥，并可能(neng)留下疤痕(hen)。

• 不要使用含有油脂(zhi)的保濕霜(shuang)或防曬霜(shuang)。尋(xun)找一個標有“無油”的標簽，并(bing)確保使用“面部(bu)”保濕霜(shuang)，而不是“身體(ti)”保濕霜(shuang)。

• 保持頭發(fa)凝膠(jiao)，發(fa)膠(jiao)和其他(ta)頭發(fa)產品遠離你的臉，因為(wei)它們會堵(du)塞(sai)你的毛孔(kong)。使用這些產品后，請(qing)洗臉，以(yi)防止油污。

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聲(sheng)明：文章(zhang)"臉上全是(shi)小(xiao)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，應(ying)該怎么做才能(neng)防止痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)反(fan)復長？"為本站(zhan)原(yuan)創文章(zhang)，轉載請注(zhu)明出處，版權相關問題(ti)請聯系頁(ye)面客服，謝謝合作!