在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業者認為肝臟是病人需要治療的(de)(de)主要器官之(zhi)一，被稱為最終的(de)(de)多任務器官。當肝臟表(biao)現不正常時，消化系統內的(de)(de)膨脹和(he)不適會(hui)導致對身體其他(ta)部位的(de)(de)傷害。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清(qing)潔的(de)血液(ye)和強烈(lie)的(de)消化。經歷腹(fu)脹，便秘(mi)，疲勞(lao)和荷(he)爾(er)蒙不平衡等癥狀(zhuang)？那么它可能是肝臟清(qing)洗的(de)時候了。

肝臟的功能是識別有毒物(wu)質并(bing)將其轉化(hua)為可釋放的無害物(wu)質的肝臟；主要負責調節(jie)我們(men)(men)的血(xue)液(ye)供應，它涉及儲存血(xue)液(ye)，使血(xue)液(ye)凝固成為可能，并(bing)打破受損的血(xue)細胞，以便消除(chu)它們(men)(men)。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有高(gao)纖維食物的(de)低(di)糖，低(di)毒(du)素飲食對(dui)于支持肝臟(zang)至(zhi)關重要(yao)。大量(liang)的(de)抗氧化劑和纖維甚至(zhi)可以逆轉肝臟(zang)損傷和疾病。肝臟(zang)是排毒(du)的(de)主(zhu)要(yao)器官，因為(wei)它可以清(qing)除體(ti)內和體(ti)外產生的(de)毒(du)素。當(dang)肝臟(zang)無法清(qing)除有害物質(zhi)時(shi)，免疫(yi)系統(tong)可以將毒(du)素的(de)上升水平視為(wei)威(wei)脅(xie)，從而引起炎癥和自身免疫(yi)反(fan)應。食物過敏(min)(min)和敏(min)(min)感或腸漏(lou)綜合征也可能變得(de)更有可能。

2.正確準備你的食物(wu)

在儲存食物和(he)烹(peng)飪動物產(chan)品(pin)時(shi)，注意不要通過過度烹(peng)飪或(huo)將它們保(bao)存在化(hua)學(xue)負載的(de)容(rong)器中來產(chan)生(sheng)更(geng)多(duo)的(de)毒素。“低和(he)慢”是烹(peng)飪肉(rou)類(lei)的(de)推(tui)薦方式 - 例如，燉(dun)肉(rou)或(huo)烤(kao)肉(rou)。炭化(hua)，高溫(wen)燒烤(kao)和(he)使用化(hua)學(xue)噴涂的(de)平底鍋均可(ke)產(chan)生(sheng)有毒的(de)副產(chan)品(pin)，這些副產(chan)品(pin)會在您的(de)食物供應中結束。用BPA或(huo)塑料特百(bai)惠(hui)和(he)瓶子(zi)制成的(de)罐子(zi)也可(ke)能將化(hua)學(xue)品(pin)浸入食物中。

3.選擇有機農作物(wu)和(he)(he)草食，無籠(long)養和(he)(he)野生(sheng)動物(wu)食品

您(nin)的(de)(de)飲食質(zhi)量(liang)非常(chang)重(zhong)要，因為噴灑(sa)化學物(wu)質(zhi)的(de)(de)農作物(wu)，農場養殖的(de)(de)魚類或(huo)工廠農場生產的(de)(de)肉類/家禽更(geng)容易攜帶毒素(su)(su)，抗(kang)生素(su)(su)殘留物(wu)以及肝(gan)臟隨后需要去除的(de)(de)合成激(ji)素(su)(su)。此(ci)外，動物(wu)更(geng)健康，或(huo)產品更(geng)新鮮，當你吃它們時，可以獲得(de)更(geng)多的(de)(de)營養素(su)(su)（如ω-3脂肪酸或(huo)抗(kang)氧化劑）。

4.使用天然調理

天(tian)然草(cao)藥已(yi)經(jing)使用(yong)了幾(ji)個世(shi)紀，以幫助肝(gan)臟代謝處方，抗生(sheng)素，激素和蛋(dan)白質和脂肪等營養素中的(de)(de)化(hua)學物(wu)質。例如，您的(de)(de)肝(gan)細胞(bao)需要從蛋(dan)白質食物(wu)中改變(bian)氨(an)(an)基酸，這樣它們才能真(zhen)正用(yong)于(yu)能量。不幸的(de)(de)是，在(zai)該過程中，產生(sheng)一種稱為氨(an)(an)的(de)(de)有毒物(wu)質作為副(fu)產物(wu)。幸運(yun)的(de)(de)是，你的(de)(de)肝(gan)臟能夠消(xiao)除或改變(bian)大(da)部分氨(an)(an)并將其送(song)到腎臟進行排尿 - 但是，當(dang)肝(gan)臟沒有加速時，氨(an)(an)的(de)(de)轉化(hua)速度會(hui)減慢，這意味著(zhu)它會(hui)在(zai)體內循環。身(shen)體。

5.減輕壓力

壓力(li)(li)與肝(gan)臟有(you)什(shen)么關系(xi)？大部分都取決于你的荷(he)爾蒙。從(cong)歷史(shi)上看，整(zheng)體從(cong)業者將(jiang)情緒問(wen)(wen)題與肝(gan)臟損害聯系(xi)起(qi)來，從(cong)而(er)導致整(zheng)體健(jian)康狀況不(bu)佳。正如您可(ke)能知道的那樣，大量的慢性壓力(li)(li)  - 可(ke)能由(you)情緒問(wen)(wen)題，關系(xi)問(wen)(wen)題以及保(bao)持內(nei)疚(jiu)，憤怒或羞(xiu)恥(chi)感 - 都會對您的內(nei)分泌，生殖，消化和免疫系(xi)統產(chan)生影響。

6.增加運動

由于肝臟儲存(cun)和(he)處理您的(de)血液(ye)，循環(huan)對于使其清潔(jie)效果(guo)展開非常(chang)重要。當血液(ye)不流(liu)動(dong)時(shi)，身(shen)體會變得停滯并且更(geng)(geng)容易患病，但在身(shen)體活(huo)動(dong)期間，心臟會抽出更(geng)(geng)多血液(ye)。然后肝臟能夠更(geng)(geng)好地將血液(ye)釋放到(dao)大腦，器官(guan)，肌腱，關節和(he)肌肉。運動(dong)有(you)(you)助(zhu)于血液(ye)和(he)營養物質到(dao)達生殖器官(guan)或消化器官(guan)，有(you)(you)助(zhu)于實現(xian)健康(kang)，更(geng)(geng)加(jia)無痛的(de)月經周期和(he)更(geng)(geng)規律的(de)排便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構才是(shi)比(bi)較正確的處(chu)理方(fang)式。

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