皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到(dao)底(di)是(shi)什么原(yuan)因，我們有(you)應該怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要原(yuan)因(yin)之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表(biao)皮(pi)基底(di)層的細胞更新率。

• 增加皮脂腺的大小和(he)活動。

• 通過刺激成纖維細胞增加膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)的(de)產生，產生膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)合成所(suo)需(xu)的(de)蛋(dan)白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激素(su)增(zeng)加基底(di)層中細(xi)胞(bao)更(geng)新的(de)速(su)率，導(dao)致毛囊(nang)開口周圍的(de)皮膚變厚。這(zhe)增(zeng)加了(le)在該(gai)區域(yu)形成堵塞的(de)可能(neng)性。雄(xiong)激素(su)還會(hui)增(zeng)加皮脂(zhi)的(de)流動(dong)。然(ran)而，我們(men)經常(chang)觀(guan)察(cha)到顯(xian)示出(chu)脂(zhi)質干燥跡象的(de)痤(cuo)瘡狀(zhuang)況。這(zhe)可能(neng)是因(yin)為雄(xiong)激素(su)優勢會(hui)抵消雌激素(su)通常(chang)對皮脂(zhi)分(fen)泌物產生的(de)稀釋，液化效(xiao)應，從而導(dao)致粘稠的(de)粘稠皮脂(zhi)更(geng)容易阻(zu)塞毛囊(nang)皮脂(zhi)腺導(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)問題呢？這里為大家(jia)推薦機種有效的(de)方法(fa)和(he)提示。

1，不要擠痘痘

眾(zhong)所周知，這可能(neng)是最愚蠢的做法，然而卻很(hen)少有人能(neng)控(kong)制得了自己，這樣(yang)做會導(dao)致(zhi)額外的痤瘡傷口感染，引(yin)起(qi)問(wen)題更加(jia)嚴重，甚(shen)至(zhi)留(liu)下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食(shi)在整體(ti)健康中起(qi)著重要作用，包括身(shen)體(ti)最大的(de)器官，皮(pi)膚。要避免(mian)的(de)食(shi)物(wu)-以(yi)下食(shi)物(wu)會促進身(shen)體(ti)的(de)炎癥(zheng)反應(ying)，而(er)且通常是人造的(de)，使它(ta)們難以(yi)消(xiao)化和消(xiao)除。

• 加工食品

• 任(ren)何低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精制糖(tang)和面(mian)粉(fen)通常用于制作糕點(dian)，餅(bing)干和面(mian)包(bao)

3，保養自己的肝臟

在(zai)處理痤瘡時，最重要的(de)(de)是考(kao)慮支持(chi)肝(gan)臟，即身體(ti)排毒的(de)(de)主要器(qi)官。該器(qi)官負責清除血(xue)液中的(de)(de)毒素，并在(zai)荷爾蒙平衡過程中發揮重要作用，因為它可過濾體(ti)內多(duo)余的(de)(de)激素和毒素。

4，管(guan)理好(hao)睡(shui)眠和壓力(li)

壓(ya)(ya)力對身(shen)體有很大的影(ying)(ying)響(xiang)。 它(ta)可(ke)以迅速使身(shen)體向(xiang)下運動，使其易受感染和激(ji)素(su)不規則(ze)的影(ying)(ying)響(xiang)。壓(ya)(ya)力消耗(hao)腎上腺，可(ke)導致脫水(shui)和睡眠不足，影(ying)(ying)響(xiang)消除(chu)器官的功能(neng)，并提高(gao)皮(pi)質醇等壓(ya)(ya)力激(ji)素(su)的水(shui)平，皮(pi)質醇抑制人體主要(yao)的性(xing)激(ji)素(su)GnRH（促性(xing)腺激(ji)素(su)釋(shi)放激(ji)素(su)），隨后抑制排卵，性(xing)活動和激(ji)素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以(yi)隨時聯(lian)系我(wo)們進行咨詢。

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