姨媽痘，額頭痘，痘印痘疤，反反復(fu)復(fu)。

痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)問(wen)題，一(yi)天都(dou)講不完，

我們挑重點，講講大家最關心的問題，

請收(shou)下這篇(pian)“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會(hui)長痘痘的7個生活細節(jie)

長痘的四個直接原因(yin) ——“出油多、毛孔堵(du)塞(sai)、痤瘡丙(bing)酸桿菌、發炎”，

但這只(zhi)是(shi)痘痘的發(fa)病機理。那(nei)你(ni)具體是(shi)因為(wei)啥長痘的呢？

 那我們(men)就從生活(huo)出發(fa)，排查(cha)有什么生(sheng)活細節(jie)，會誘發這四(si)個直接(jie)發病(bing)機制，來改善我們的生(sheng)活習慣。

1. 吃甜食喝(he)奶(nai)茶愛出油，長痘

常喝奶茶(cha)，吃(chi)甜(tian)食，食物中的糖分(fen)和牛奶的成份，也會導致出油(you)多。

如果(guo)你因為這個(ge)原因長痘(dou)，就(jiu)需要(yao)改善飲食習(xi)慣，控(kong)糖控(kong)奶(nai)制(zhi)品，少(shao)油少(shao)辣(la)。

可以(yi)多吃點富(fu)含V_A，胡(hu)蘿卜(bu)素(su)的(de)蔬菜，對痘痘有(you)好處(chu)。

2. 過期產品細菌超標(biao)，長(chang)痘

不少女孩子都喜歡同時(shi)打開用(yong)很多產品(pin)，換(huan)來換(huan)去。經常是，一個產品(pin)想拿再用(yong)的時(shi)候，發現放置時(shi)間太長，甚(shen)至過期(qi)。

過了保質期的產品(pin)，容易(yi)有細菌(jun)超標的問(wen)題，這種細菌(jun)可是導致皮膚發(fa)炎長(chang)痘的重要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品(pin)開了封，最(zui)好(hao)趕緊用完，過了期(qi)產品千萬別心疼(teng)，直接扔(reng)！

3. 美(mei)妝工具藏污納垢(gou)，易(yi)長痘0

這是容易忽視的細菌“重災區”。

尤其是打濕了的美妝(zhuang)蛋，充足的水+適(shi)宜溫度(du)+豐富有(you)機(ji)物，簡直就是微生物的樂園，可勁兒生孩子(zi)，細菌超標非常嚴(yan)重。

之前(qian)我們專(zhuan)門拿(na)去(qu)送檢，檢測出210萬個(ge)細菌(jun)，對(dui)比(bi)需控(kong)制在1000個(ge)菌(jun)落以下的國家規(gui)定，超(chao)標(biao)2100多倍！

 所以(yi)，如果使用美妝工具，要養成定期清洗(xi)的好習慣。

另(ling)外，建議可(ke)以(yi)用(yong)手上妝，手可(ke)是(shi)最好的(de)化(hua)妝工具：手有大又靈活，美妝品更容易在臉上鋪(pu)展開(kai)，

涂(tu)抹均勻；手(shou)有一(yi)定的溫(wen)度，更容易上(shang)妝(zhuang)；皮(pi)膚(fu)和皮(pi)膚(fu)摩擦(ca)最小，對(dui)肌膚(fu)最溫(wen)柔。明(ming)天嘗(chang)試起來吧(ba)，可以先從底妝(zhuang)開始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度卸妝擦傷皮膚屏(ping)障，長痘(dou)

先破除一(yi)個的(de)錯誤(wu)觀(guan)念：厚重油膩的化妝品會堵塞毛孔，尤(you)其是粉(fen)底，會冒痘。但事實(shi)上并不會，這(zhe)好比(bi)地里(li)冒(mao)出的水(shui)，井蓋是堵不住(zhu)的。阻塞毛孔的(de)直接(jie)原因(yin)是皮(pi)膚的(de)過度刺激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確(que)的卸妝方法應該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度精華液刺激，長痘

濃(nong)度過(guo)高只會造(zao)成皮(pi)膚和損(sun)傷和刺激，激發我們皮(pi)膚的“自我保護機制”：受到外界刺激時，皮膚(fu)會本能的(de)(de)加快新(xin)陳代(dai)謝，脫落角質，來不及脫落的(de)(de)角質會堆積在毛孔口，造成阻塞，導致(zhi)長(chang)痘。精(jing)華液的(de)濃度并不(bu)是越(yue)高越(yue)好，適量(liang)即可。

6. 頻繁敷面膜阻塞毛孔，長痘

面膜水(shui)分會泡軟角質，皮膚高度(du)水(shui)和后，毛孔(kong)口(kou)受擠壓(ya)會變窄(zhai)。經常敷面膜，會讓毛孔(kong)長(chang)期窄(zhai)小，容易(yi)阻塞長(chang)痘痘。這也是為什么炎熱潮(chao)濕地區，容易(yi)長(chang)痘的原因。 所以，面膜(mo)一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠，痘(dou)痘(dou)大爆(bao)發

多(duo)人長了痘(dou)痘(dou)，心癢(yang)難耐，會忍不(bu)住(zhu)的(de)扣擠痘(dou)痘(dou)。這(zhe)會讓痘(dou)痘(dou)升級擴散(san)！本來是(shi)普(pu)通痘(dou)痘(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一(yi)定要注(zhu)意別亂(luan)扣(kou)亂(luan)擠一(yi)通操作，有了(le)痘(dou)痘(dou)，控制住不碰(peng)他，忍上一晚就(jiu)能好大半(ban)！ 

   長了(le)痘(dou)痘(dou)該咋辦？  

清楚(chu)了痘(dou)痘(dou)的(de)生活成因，我們就要開始對(dui)痘(dou)痘(dou)做重點打擊，斬盡殺絕，真正的(de)對(dui)抗開始啦！

1. 洗臉，用溫和弱(ruo)酸性產品

長(chang)了痘(dou)，總會(hui)覺得臉上臟，用高(gao)清潔力(li)的(de)產品，甚至用肥皂洗臉，這會(hui)給(gei)皮膚造成(cheng)很大刺激。長(chang)了痘(dou)的(de)皮膚，非常(chang)脆弱，應該選用溫和的(de)產品洗臉。不(bu)管你的痘痘，是(shi)輕微還(huan)是(shi)嚴重，都(dou)要注意溫柔對待(dai)。

2. 做(zuo)好滋潤保(bao)濕，選修復屏(ping)障產品(pin)

之前大(da)家會(hui)誤(wu)以(yi)為，長了(le)(le)痘，就不(bu)該再(zai)涂抹任何(he)護(hu)膚品了(le)(le)，甚至有的(de)(de)(de)醫生(sheng)也(ye)會(hui)這樣講。但其實，處在亞(ya)健康狀(zhuang)態的(de)(de)(de)痘痘肌，日常皮(pi)膚管(guan)理(li)非常重要，選(xuan)用適合的(de)(de)(de)產品，可以(yi)預防(fang)痘痘的(de)(de)(de)發生(sheng)，幫(bang)助痘痘更好的(de)(de)(de)恢復，防(fang)止痘坑痘印的(de)(de)(de)發生(sheng)

4. 嚴重痘痘，早(zao)就醫別耽擱

如果(guo)(guo)痘(dou)痘(dou)一旦發(fa)紅(hong)、按壓發(fa)疼(teng)、開始變(bian)大，就說明痘(dou)痘(dou)已經發(fa)炎了(le)，這時候(hou)就一定要去醫院(yuan)看(kan)大夫了(le)，越早預防越早防護效(xiao)果(guo)(guo)越好。因為要再惡化下去，會(hui)留下痘(dou)印痘(dou)疤，后患無(wu)窮。

5. 姨媽痘，放(fang)松心情多調理 

針對顏究生們最煩(fan)的姨媽痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判斷(duan)是(shi)否是(shi)“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期，激素(su)水(shui)平波動很大，尤其是姨媽來的前一周，雄激素(su)水(shui)平相對較高，容易(yi)產生痘(dou)痘(dou)。如果(guo)出(chu)(chu)油(you)量很大，痘(dou)痘(dou)成片(pian)成塊出(chu)(chu)現，同時毛發濃密，那可(ke)要提起警惕，看是否(fou)有生理病(bing)變。需(xu)要去醫院找內分泌科醫生檢查(cha)，看(kan)看(kan)如何調理。
另外(wai)，幾條送給有姨媽痘困擾(rao)的姐妹們：

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放松心情(qing)，因為緊張也會引發(fa)長痘(dou)；

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加強運(yun)動(dong)，每周保(bao)證(zheng)運(yun)動(dong)三次(ci)；

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姨媽來之前，可以(yi)提前使用水(shui)楊酸(suan)產品，疏通下(xia)毛孔。

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哺(bu)乳期懷(huai)孕期的(de)媽媽，外(wai)用水楊酸產品沒問題，但不要蹭到寶寶身上。

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