一旦(dan)一個女人(ren)25歲，皮膚開始(shi)沿著向(xiang)下的(de)(de)路線開始(shi)，它將開始(shi)出現斑點。每個女人(ren)都想(xiang)擁有(you)潔(jie)白(bai)(bai)的(de)(de)臉(lian)，但空(kong)氣(qi)污染(ran)，年(nian)齡和不規律的(de)(de)生活(huo)使我(wo)們(men)的(de)(de)皮膚不那(nei)么(me)完美(mei)。那(nei)么(me)我(wo)們(men)通常做些什么(me)來保(bao)持(chi)皮膚光滑和白(bai)(bai)皙？有(you)沒有(you)人(ren)聽說過美(mei)白(bai)(bai)祛斑湯？下面我(wo)將向(xiang)您(nin)介紹幾種可(ke)以美(mei)白(bai)(bai)和祛斑的(de)(de)湯！

1、綠(lv)豆(dou)(dou)百(bai)合美白湯綠(lv)豆(dou)(dou)脂(zhi)(zhi)肪、淀粉(fen)、蛋白質(zhi)、鈣質(zhi)、鐵(tie)質(zhi)、磷素(su)、維(wei)生素(su)（A、 B1、 B2）、磷脂(zhi)(zhi)，具有解毒(du)作用、雀(que)斑、利(li)尿消(xiao)腫(zhong)效果。紅豆(dou)(dou)含有淀粉(fen)、蛋白質(zhi)、脂(zhi)(zhi)肪、鈣質(zhi)、鐵(tie)質(zhi)、維(wei)生素(su)（B1、 B2）、植物皂甙(dai)等百(bai)合含有人體所需(xu)的(de)(de)(de)營養素(su)，能清除(chu)心臟和血(xue)液。、安神、潤(run)膚(fu)劑、滋(zi)養、皮膚(fu)。綠(lv)豆(dou)(dou)和百(bai)合的(de)(de)(de)衛生條件差，也可以漂(piao)白身體的(de)(de)(de)黑色(se)素(su)。材料：綠(lv)豆(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)、百(bai)合各(ge)20克(ke)，加鹽量(liang)、。做法：先(xian)將(jiang)綠(lv)豆(dou)(dou)主要原料綠(lv)豆(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)01717，然(ran)后放(fang)入適量(liang)的(de)(de)(de)水30分鐘。直接(jie)倒入鍋中。大火(huo)煮(zhu)(zhu)沸后，用小火(huo)煮(zhu)(zhu)60分鐘直至煮(zhu)(zhu)熟。根據您(nin)的(de)(de)(de)個人喜好添加調味料。

2、銀耳(er)櫻(ying)桃(tao)(tao)羹銀耳(er)櫻(ying)桃(tao)(tao)羹可(ke)以(yi)(yi)滋養血(xue)液，美容(rong)(rong)和(he)美容(rong)(rong)。它特別適合(he)(he)皮膚(fu)粗糙(cao)，沒(mei)有血(xue)腥面孔的(de)人。長(chang)期食用(yong)(yong)(yong)也(ye)可(ke)以(yi)(yi)使你的(de)肌肉更有彈性，皮膚(fu)白(bai)(bai)(bai)皙明亮，臉部(bu)(bu)發光。材(cai)料：白(bai)(bai)(bai)木(mu)耳(er)100克(ke)，櫻(ying)桃(tao)(tao)100克(ke)。冰糖的(de)量是合(he)(he)適的(de)。做法(fa)(fa)：將(jiang)(jiang)白(bai)(bai)(bai)木(mu)耳(er)用(yong)(yong)(yong)溫(wen)水(shui)浸泡(pao)，將(jiang)(jiang)櫻(ying)桃(tao)(tao)浸泡(pao)在核心，先將(jiang)(jiang)白(bai)(bai)(bai)木(mu)耳(er)放入(ru)(ru)(ru)砂(sha)鍋中(zhong)(zhong)煮(zhu)(zhu)半小時。在低溫(wen)下煮(zhu)(zhu)20分(fen)鐘，將(jiang)(jiang)糖加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)白(bai)(bai)(bai)木(mu)耳(er)中(zhong)(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)冰糖攪拌均(jun)勻(yun)，最后加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)櫻(ying)桃(tao)(tao)煮(zhu)(zhu)2分(fen)鐘。3、山(shan)(shan)藥(yao)(yao)豬肉里脊粥經常吃(chi)山(shan)(shan)藥(yao)(yao)豬肉里脊粥可(ke)以(yi)(yi)補(bu)腎(shen)健脾(pi)、血(xue)和(he)美容(rong)(rong)。豬腎(shen)可(ke)以(yi)(yi)是一(yi)(yi)個好(hao)的(de)腎(shen)，山(shan)(shan)藥(yao)(yao)可(ke)以(yi)(yi)強(qiang)化脾(pi)臟，添加(jia)(jia)一(yi)(yi)點痰可(ke)以(yi)(yi)起到滋補(bu)肝臟和(he)血(xue)液的(de)作用(yong)(yong)(yong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)沙參滋補(bu)養陰和(he)健康×、清熱(re)涼血(xue)，薏仁(ren)化濕斑斑美容(rong)(rong)。適用(yong)(yong)(yong)于脾(pi)腎(shen)虧虛引(yin)起的(de)黃褐斑。材(cai)料：2個豬腰(yao)，山(shan)(shan)藥(yao)(yao)、百合(he)(he)各60克(ke);山(shan)(shan)楂(zha)肉各燉50克(ke);沙參、糯米、鹽少許。做法(fa)(fa)：清潔豬腰(yao)，取(qu)出(chu)筋(jin)膜，浸泡(pao)在冷水(shui)中(zhong)(zhong)，每15分(fen)鐘更換一(yi)(yi)次水(shui)，更換三次，切成(cheng)小塊(kuai)使用(yong)(yong)(yong)。山(shan)(shan)藥(yao)(yao)去皮洗凈(jing)，切成(cheng)小塊(kuai)，百合(he)(he)花、山(shan)(shan)楂(zha)肉、沙神、用(yong)(yong)(yong)薏苡仁(ren)洗凈(jing)。將(jiang)(jiang)藥(yao)(yao)材(cai)放入(ru)(ru)(ru)砂(sha)鍋中(zhong)(zhong)，放入(ru)(ru)(ru)水(shui)中(zhong)(zhong)，用(yong)(yong)(yong)大火(huo)煮(zhu)(zhu)沸，用(yong)(yong)(yong)小火(huo)煮(zhu)(zhu)60分(fen)鐘。最后，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)豬腰(yao)肉，煮(zhu)(zhu)至腰(yao)部(bu)(bu)煮(zhu)(zhu)熟，然后加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)調味(wei)料。每次吃(chi)東西，都可(ke)以(yi)(yi)增強(qiang)身體和(he)腎(shen)臟。一(yi)(yi)般。

4，、美白減(jian)肥湯材料(liao)：200克(ke)(ke)甜瓜(gua)、 100克(ke)(ke)胡(hu)蘿(luo)卜、 50克(ke)(ke)大麥(mai)、紅(hong)棗、白芷、各15克(ke)(ke)黃;白木(mu)耳(er)(er)5克(ke)(ke)、生姜(jiang)、鹽少(shao)許。做法：洗凈浸(jin)泡60分(fen)鐘(zhong)，將(jiang)白木(mu)耳(er)(er)溫熱浸(jin)泡，將(jiang)白芍(shao)、黃芪和紅(hong)棗沖洗干凈即可食用(yong)。將(jiang)水放(fang)入(ru)(ru)砂鍋中(zhong)，煮(zhu)(zhu)沸火(huo)，加入(ru)(ru)薏苡仁(ren)，小火(huo)煮(zhu)(zhu)30分(fen)鐘(zhong)，用(yong)皮洗凈甜瓜(gua)，放(fang)入(ru)(ru)白木(mu)耳(er)(er)鍋中(zhong)，煮(zhu)(zhu)1小時，加紅(hong)色日期、，白色芷、，煮(zhu)(zhu)5分(fen)鐘(zhong)。最后，加入(ru)(ru)調味料(liao)。每天吃一(yi)次這種(zhong)湯，以(yi)減(jian)少(shao)毛(mao)孔、提亮膚(fu)色，減(jian)肥。

艾米是每個(ge)女人的本性(xing)。我經常喝這些美(mei)容湯不僅(jin)可以(yi)美(mei)白我的皮膚，還可以(yi)燃燒脂(zhi)肪和減肥。每個(ge)人都必須(xu)堅持吃！我希望每個(ge)人都能看起(qi)來像(xiang)力量一樣好！

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