最不(bu)(bu)容易滿(man)足的(de)物(wu)種(zhong)是(shi)什么我(wo)想(xiang)恐(kong)怕(pa)就是(shi)人類了，長痘(dou)(dou)的(de)煩惱(nao)我(wo)都(dou)懂，也(ye)體驗過那個滋味確實不(bu)(bu)好受，對自己的(de)影響，和其他方面是(shi)真(zhen)的(de)大(da)，比如說看(kan)到了喜(xi)歡的(de)女孩子不(bu)(bu)敢(gan)靠近，被(bei)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)耽誤了愛情，找工作方面也(ye)是(shi)有點曲折，滿(man)臉痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)出門也(ye)會(hui)被(bei)別人“刮目相看(kan)”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛痘的方法(fa)有哪些我總結(jie)了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛痘(dou)方(fang)法一(yi)： 不(bu)(bu)要曬太(tai)陽 青春痘(dou)長得太(tai)嚴重(zhong)時，就是(shi)好了也(ye)會(hui)留下色素斑。曬到太(tai)陽后，紫外光會(hui)加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不(bu)(bu)是(shi)紅的就是(shi)黑的，到處色澤不(bu)(bu)一(yi)致。

隨(sui)著(zhu)年齡(ling)增加，黑斑(ban)的(de)(de)機率也大大提高(gao)，更(geng)是不能(neng)不防曬(shai)，防曬(shai)的(de)(de)方法仍以傘、 帽子及(ji)各種遮掩物較(jiao)適合(he)。因為一般防曬(shai)乳液彧隔離霜(shuang)可(ke)能(neng)最易助長青春痘(dou)。

 祛痘方法二(er)：睡眠要(yao)充(chong)足(zu) 睡得不好油脂(zhi)會(hui)分(fen)泌(mi)(mi)得更(geng)多，因而(er)青春(chun)痘也長(chang)得更(geng)多，臉色(se)也會(hui)灰沉(chen)沉(chen)的。所以不要(yao)熬夜(ye)，睡眠絕對要(yao)夠。心(xin)情要(yao)放松 緊張、煩燥(zao)同樣會(hui)使油脂(zhi)分(fen)泌(mi)(mi)增加，所以心(xin)情不愉快尤如落井下石般，青春(chun)痘會(hui)長(chang)得更(geng)多。

 祛痘方法三(san)：飲食要均衡(heng) 既然沒有確切的證據說(shuo)巧克(ke)力(li)、花生會讓你(ni)長更多(duo)的青春痘，那何不享受一下(xia)美味可口的食(shi)物呢？

要皮膚光亮(liang)、潔凈、健康，就需(xu)(xu)要各種不(bu)同的營養素來(lai)幫(bang)忙，缺一不(bu)可，也不(bu)需(xu)(xu)特意偏(pian)重某樣。但是(shi)，吃了會讓臉發熱(re)(re)、發紅的飲食(shi)，如(ru)辣椒、熱(re)(re)湯等仍需(xu)(xu)避免(mian)。

 祛(qu)痘方(fang)法四：便用藥(yao)物(wu)幫(bang)忙 因應病患需要，目前市(shi)面上到治療(liao)青(qing)春(chun)痘的外(wai)用藥(yao)很多，如維(wei)他命A酸(suan)的外(wai)用藥(yao)膏(gao)，但只(zhi)要持續使(shi)用下去，就會(hui)接(jie)受(shou)而調適，青(qing)春(chun)痘的癥狀也因而改(gai)善，有些外(wai)用藥(yao)效(xiao)果(guo)很好，但可能會(hui)過敏，所(suo)以如果(guo)使(shi)用后會(hui)紅、癢，就應先停止(zhi)用藥(yao)，并(bing)拿著藥(yao)去請教醫師(shi)。

  簡單祛(qu)痘的方法(fa)有哪些(xie)？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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