姨媽(ma)痘，額(e)頭(tou)痘，痘印痘疤，反反復(fu)復(fu)。

痘(dou)痘(dou)的問題，一天(tian)都講不完，

我們(men)挑重點，講講大(da)家(jia)最關心的問題，

請收下(xia)這(zhe)篇(pian)“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的7個生活細節

長痘的四個直接原(yuan)因 ——“出油(you)多、毛孔堵塞、痤瘡丙酸(suan)桿菌、發炎(yan)”，

但(dan)這(zhe)只是(shi)(shi)痘(dou)痘(dou)的發病機理。那你具體是(shi)(shi)因為啥長痘(dou)的呢(ni)？

 那我(wo)們就從生活出(chu)發，排查有什么生(sheng)活細節(jie)，會(hui)誘發(fa)這四(si)個(ge)直接(jie)發(fa)病(bing)機制，來改善我們的生(sheng)活習慣。

1. 吃甜(tian)食(shi)喝奶(nai)茶(cha)愛出(chu)油，長痘(dou)

常(chang)喝奶茶，吃甜(tian)食，食物中的糖(tang)分和牛(niu)奶的成份，也會(hui)導(dao)致出油(you)多。

如果你因為這個原因長痘，就(jiu)需要改善飲(yin)食(shi)習慣，控糖控奶制品，少(shao)(shao)油少(shao)(shao)辣。

可以多吃點富含V_A，胡蘿卜(bu)素的蔬菜，對痘痘有好處。

2. 過期產品細菌超標，長痘

不少女孩子都喜歡同時打(da)開(kai)用很多(duo)產品(pin)，換來換去(qu)。經常是，一個產品(pin)想拿再(zai)用的時候，發現放(fang)置時間太長(chang)，甚至過(guo)期。

過(guo)了(le)保(bao)質期(qi)的(de)產品，容易有細(xi)菌(jun)超標的(de)問(wen)題，這種細(xi)菌(jun)可是導(dao)致皮膚(fu)發(fa)炎長痘(dou)的重要元兇(xiong)！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開了封，最(zui)好趕緊用完，過了期產品千萬別心疼，直(zhi)接(jie)扔！

3. 美妝(zhuang)工具(ju)藏污(wu)納(na)垢，易長痘(dou)0

這是容易(yi)忽視的細菌“重災區”。

尤其是(shi)打濕了(le)的(de)美妝蛋，充足的(de)水+適宜溫度+豐(feng)富有機(ji)物(wu)，簡直就是(shi)微生物(wu)的(de)樂園，可勁(jing)兒生孩子，細菌超標非常嚴重。

之前(qian)我們(men)專(zhuan)門拿去送檢，檢測出210萬個細菌，對比需控制(zhi)在1000個菌落以下的國家(jia)規定，超標2100多倍！

 所以，如果使用美妝工具，要養成定期清洗(xi)的好習慣(guan)。

另外，建議可以用手(shou)上妝，手(shou)可是最好的化(hua)妝工具：手(shou)有大又靈活，美妝品更容(rong)易(yi)在臉(lian)上鋪展(zhan)開，

涂(tu)抹均勻(yun)；手有一(yi)定的溫度，更(geng)容易上妝；皮(pi)膚和皮(pi)膚摩擦最小，對(dui)肌(ji)膚最溫柔。明天嘗(chang)試起來吧，可以(yi)先(xian)從底妝開(kai)始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度卸妝擦傷皮膚(fu)屏障，長痘

先破除一個的錯誤觀念：厚重油膩的(de)化(hua)妝(zhuang)品會堵塞毛孔，尤(you)其是粉底，會冒(mao)痘。但事(shi)實(shi)上并不會，這好比(bi)地里冒出的(de)水，井蓋是(shi)堵(du)不住的(de)。阻(zu)塞毛孔的(de)直接原(yuan)因是皮(pi)膚的(de)過度刺激(ji)。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正(zheng)確的卸妝方法(fa)應該(gai)是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高(gao)濃(nong)度(du)精華液(ye)刺激，長痘

濃度過高只會造成(cheng)皮膚(fu)和(he)損傷和(he)刺激(ji)，激(ji)發我們皮膚(fu)的“自我保護機制”：受(shou)到外界刺激時，皮膚(fu)會本能的加快新陳(chen)代謝，脫落角(jiao)質(zhi)，來不及脫落的角(jiao)質(zhi)會堆積在(zai)毛孔(kong)口，造成阻塞(sai)，導致長痘。精華液的濃度并不是越(yue)高(gao)越(yue)好，適量即可。

6. 頻繁敷面膜阻塞毛孔，長痘

面膜水分會泡軟(ruan)角(jiao)質(zhi)，皮膚高度水和后(hou)，毛(mao)孔口受擠(ji)壓會變窄。經常敷面膜，會讓(rang)毛(mao)孔長(chang)期窄小，容(rong)易阻塞長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。這也是(shi)為什(shen)么炎(yan)熱(re)潮(chao)濕(shi)地區(qu)，容(rong)易長(chang)痘(dou)(dou)的(de)原因。 所以，面膜一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠，痘痘大爆發(fa)

多人長了(le)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)，心(xin)癢難耐，會(hui)忍不住的扣(kou)擠痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)。這會(hui)讓痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)升級擴散！本來是普(pu)通痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所(suo)以，一(yi)定(ding)要(yao)注(zhu)意(yi)別亂扣亂擠一(yi)通操作，有了痘痘，控制住不碰他，忍上一晚就能好大半！ 

   長了痘(dou)痘(dou)該咋辦(ban)？  

清楚了痘痘的(de)生活成因，我們就要開始對痘痘做重(zhong)點打擊，斬盡殺絕，真正的(de)對抗開始啦！

1. 洗(xi)臉，用溫和弱酸性產品

長了(le)痘(dou)，總會(hui)覺得(de)臉上(shang)臟，用高(gao)清潔力的(de)(de)產品，甚至用肥皂洗臉，這(zhe)會(hui)給皮膚(fu)造成很大刺激(ji)。長了(le)痘(dou)的(de)(de)皮膚(fu)，非常脆弱，應該選用溫和的(de)(de)產品洗臉。不管(guan)你的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，是(shi)輕微還是(shi)嚴(yan)重(zhong)，都要(yao)注意溫柔對待。

2. 做好滋潤保(bao)濕，選修(xiu)復屏障產品

之(zhi)前大家(jia)會誤以為，長了(le)痘(dou)(dou)，就(jiu)不該再涂抹(mo)任何護膚品(pin)了(le)，甚(shen)至(zhi)有的醫生(sheng)也會這樣講。但其實，處在亞健(jian)康狀態的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)肌，日常皮膚管理非常重(zhong)要，選(xuan)用(yong)適(shi)合的產品(pin)，可以預(yu)防痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的發生(sheng)，幫助痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更好的恢復，防止(zhi)痘(dou)(dou)坑痘(dou)(dou)印的發生(sheng)

4. 嚴重痘痘，早就醫(yi)別耽擱(ge)

如(ru)果痘(dou)痘(dou)一旦(dan)發紅、按壓發疼、開(kai)始變(bian)大，就說(shuo)明痘(dou)痘(dou)已經發炎了，這時候就一定要去(qu)醫(yi)院(yuan)看大夫了，越早(zao)預防(fang)越早(zao)防(fang)護效果越好。因為要再惡化(hua)下(xia)去(qu)，會留下(xia)痘(dou)印痘(dou)疤，后患無窮。

5. 姨媽痘(dou)，放松心情多調理 

針對顏究生們最煩的(de)姨媽痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判斷是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理(li)期，激素(su)(su)水(shui)平波動(dong)很大，尤其是姨(yi)媽來的前一周，雄激素(su)(su)水(shui)平相對較(jiao)高(gao)，容(rong)易產生(sheng)痘痘。如果出油量很大，痘痘成(cheng)片成(cheng)塊(kuai)出現，同時毛發濃密，那(nei)可要(yao)提(ti)起(qi)警(jing)惕，看是否有生(sheng)理病變(bian)。需要(yao)去醫院找(zhao)內(nei)分泌科醫(yi)生檢查，看看如何調理(li)。
另外，幾條(tiao)送(song)給有姨媽痘(dou)困(kun)擾的姐妹們：

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放松心(xin)情(qing)，因為緊張也會引發長痘；

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加強運(yun)動(dong)(dong)，每周保證(zheng)運(yun)動(dong)(dong)三(san)次；

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姨媽來之前(qian)，可以提前(qian)使用水楊酸產(chan)品(pin)，疏通(tong)下毛孔(kong)。

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哺(bu)乳期(qi)懷孕期(qi)的(de)媽媽，外用水楊酸產品(pin)沒問(wen)題，但不要蹭到寶寶身(shen)上(shang)。

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