一(yi)旦一(yi)個(ge)(ge)女(nv)(nv)人25歲，皮(pi)膚(fu)開(kai)始沿著向(xiang)下的路線(xian)開(kai)始，它將(jiang)開(kai)始出現斑點。每(mei)個(ge)(ge)女(nv)(nv)人都(dou)想擁有潔白的臉，但空氣污(wu)染，年齡(ling)和不規律的生活使(shi)我(wo)們的皮(pi)膚(fu)不那(nei)么(me)完美。那(nei)么(me)我(wo)們通(tong)常做些(xie)什(shen)么(me)來保(bao)持皮(pi)膚(fu)光滑和白皙(xi)？有沒(mei)有人聽說過(guo)美白祛(qu)斑湯？下面我(wo)將(jiang)向(xiang)您(nin)介紹幾種可以美白和祛(qu)斑的湯！

1、綠(lv)(lv)豆(dou)百(bai)合美白(bai)湯綠(lv)(lv)豆(dou)脂肪、淀(dian)粉、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、鈣(gai)質(zhi)、鐵(tie)質(zhi)、磷素、維(wei)生素（A、 B1、 B2）、磷脂，具有解毒(du)作用(yong)、雀斑、利尿消腫效果(guo)。紅豆(dou)含有淀(dian)粉、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、脂肪、鈣(gai)質(zhi)、鐵(tie)質(zhi)、維(wei)生素（B1、 B2）、植物皂甙等百(bai)合含有人體所需的(de)(de)營養素，能清(qing)除心臟和血(xue)液。、安(an)神、潤膚劑、滋養、皮膚。綠(lv)(lv)豆(dou)和百(bai)合的(de)(de)衛生條(tiao)件(jian)差，也可以(yi)漂白(bai)身體的(de)(de)黑色素。材(cai)料：綠(lv)(lv)豆(dou)、紅豆(dou)、百(bai)合各(ge)20克，加(jia)鹽(yan)量、。做(zuo)法(fa)：先(xian)將綠(lv)(lv)豆(dou)主要原料綠(lv)(lv)豆(dou)、紅豆(dou)01717，然(ran)后放入適量的(de)(de)水30分鐘。直接倒入鍋(guo)中。大火煮沸后，用(yong)小(xiao)火煮60分鐘直至(zhi)煮熟(shu)。根據您的(de)(de)個(ge)人喜(xi)好添加(jia)調味料。

2、銀(yin)耳櫻(ying)桃(tao)羹(geng)銀(yin)耳櫻(ying)桃(tao)羹(geng)可以滋養(yang)(yang)血(xue)(xue)(xue)液，美容和美容。它特別適合(he)皮膚(fu)粗糙，沒有血(xue)(xue)(xue)腥(xing)面孔的(de)(de)(de)(de)人。長(chang)期(qi)食用也可以使你的(de)(de)(de)(de)肌肉(rou)更有彈性，皮膚(fu)白皙明亮，臉(lian)部發光(guang)。材(cai)料：白木(mu)耳100克(ke)，櫻(ying)桃(tao)100克(ke)。冰(bing)糖的(de)(de)(de)(de)量是合(he)適的(de)(de)(de)(de)。做法：將白木(mu)耳用溫水(shui)浸泡(pao)，將櫻(ying)桃(tao)浸泡(pao)在核心，先(xian)將白木(mu)耳放(fang)入(ru)(ru)砂(sha)(sha)鍋(guo)中(zhong)煮(zhu)(zhu)半小時。在低溫下煮(zhu)(zhu)20分鐘(zhong)(zhong)(zhong)，將糖加(jia)入(ru)(ru)白木(mu)耳中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)冰(bing)糖攪拌均(jun)勻(yun)，最后加(jia)入(ru)(ru)櫻(ying)桃(tao)煮(zhu)(zhu)2分鐘(zhong)(zhong)(zhong)。3、山藥(yao)豬(zhu)肉(rou)里脊粥經常吃山藥(yao)豬(zhu)肉(rou)里脊粥可以補腎健(jian)脾、血(xue)(xue)(xue)和美容。豬(zhu)腎可以是一個好(hao)的(de)(de)(de)(de)腎，山藥(yao)可以強化脾臟，添加(jia)一點(dian)痰可以起(qi)到滋補肝(gan)臟和血(xue)(xue)(xue)液的(de)(de)(de)(de)作用，加(jia)入(ru)(ru)沙(sha)參(can)滋補養(yang)(yang)陰和健(jian)康(kang)×、清熱涼血(xue)(xue)(xue)，薏仁化濕斑斑美容。適用于脾腎虧(kui)虛(xu)引起(qi)的(de)(de)(de)(de)黃褐斑。材(cai)料：2個豬(zhu)腰(yao)，山藥(yao)、百(bai)合(he)各60克(ke);山楂肉(rou)各燉(dun)50克(ke);沙(sha)參(can)、糯米、鹽少許。做法：清潔豬(zhu)腰(yao)，取出筋膜，浸泡(pao)在冷水(shui)中(zhong)，每(mei)15分鐘(zhong)(zhong)(zhong)更換一次水(shui)，更換三(san)次，切(qie)成(cheng)小塊使用。山藥(yao)去皮洗凈(jing)，切(qie)成(cheng)小塊，百(bai)合(he)花(hua)、山楂肉(rou)、沙(sha)神(shen)、用薏苡仁洗凈(jing)。將藥(yao)材(cai)放(fang)入(ru)(ru)砂(sha)(sha)鍋(guo)中(zhong)，放(fang)入(ru)(ru)水(shui)中(zhong)，用大火煮(zhu)(zhu)沸，用小火煮(zhu)(zhu)60分鐘(zhong)(zhong)(zhong)。最后，加(jia)入(ru)(ru)豬(zhu)腰(yao)肉(rou)，煮(zhu)(zhu)至腰(yao)部煮(zhu)(zhu)熟，然后加(jia)入(ru)(ru)調(diao)味料。每(mei)次吃東西，都可以增強身體和腎臟。一般。

4，、美白(bai)減(jian)肥湯(tang)(tang)材料：200克(ke)甜(tian)(tian)瓜(gua)、 100克(ke)胡(hu)蘿卜、 50克(ke)大麥、紅棗(zao)、白(bai)芷(zhi)、各15克(ke)黃(huang);白(bai)木耳5克(ke)、生姜(jiang)、鹽少許。做法：洗凈浸泡(pao)60分(fen)鐘(zhong)，將白(bai)木耳溫熱浸泡(pao)，將白(bai)芍、黃(huang)芪(qi)和紅棗(zao)沖洗干(gan)凈即可食用。將水(shui)放入(ru)砂鍋中，煮沸火，加入(ru)薏苡仁，小(xiao)火煮30分(fen)鐘(zhong)，用皮洗凈甜(tian)(tian)瓜(gua)，放入(ru)白(bai)木耳鍋中，煮1小(xiao)時(shi)，加紅色(se)日期、，白(bai)色(se)芷(zhi)、，煮5分(fen)鐘(zhong)。最后(hou)，加入(ru)調(diao)味料。每(mei)天吃一(yi)次(ci)這種湯(tang)(tang)，以(yi)減(jian)少毛孔、提亮膚色(se)，減(jian)肥。

艾米是每個女人的本(ben)性。我經常(chang)喝這些美(mei)容湯不僅可以(yi)美(mei)白我的皮膚，還可以(yi)燃燒脂肪(fang)和減肥。每個人都必須堅持吃！我希望每個人都能看起(qi)來(lai)像力量一(yi)樣好！

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