姨媽痘(dou)(dou)，額頭痘(dou)(dou)，痘(dou)(dou)印痘(dou)(dou)疤，反反復復。

痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的問(wen)題，一天(tian)都講(jiang)不完(wan)，

我們挑重點，講講大家最(zui)關心的問(wen)題，

請收下(xia)這篇(pian)“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘痘的7個生活細節(jie)

長痘的四個直(zhi)接原因 ——“出(chu)油(you)多(duo)、毛(mao)孔堵塞、痤瘡丙酸桿(gan)菌、發炎”，

但這(zhe)只是痘(dou)痘(dou)的發病機(ji)理(li)。那你(ni)具(ju)體是因為啥長痘(dou)的呢？

 那我們就從(cong)生活出(chu)發，排(pai)查有什(shen)么生(sheng)活細節，會誘發(fa)這四個直接發(fa)病(bing)機(ji)制，來改善我們(men)的(de)生(sheng)活習慣。

1. 吃甜食喝奶(nai)茶愛出油，長(chang)痘

常喝(he)奶(nai)茶，吃(chi)甜食，食物中(zhong)的糖(tang)分(fen)和(he)牛奶(nai)的成份，也會(hui)導致(zhi)出油多。

如果你(ni)因為這(zhe)個原因長痘，就需要改善飲食習慣，控糖(tang)控奶(nai)制品，少油少辣。

可以多吃點(dian)富含V_A，胡蘿卜(bu)素的蔬菜，對痘痘有好處。

2. 過(guo)期(qi)產品細菌超標，長痘

不少女(nv)孩子都(dou)喜歡同時(shi)打開用很多(duo)產品，換(huan)來(lai)換(huan)去。經(jing)常是，一個產品想拿再用的時(shi)候，發現放置時(shi)間太長，甚至過期。

過了保質(zhi)期的產品，容易有細(xi)菌超標的問題，這種細(xi)菌可是導致皮膚發炎長痘的重要元兇(xiong)！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開(kai)了封，最好趕(gan)緊用完，過了期產(chan)品千(qian)萬別(bie)心(xin)疼，直接(jie)扔！

3. 美妝工具藏(zang)污(wu)納垢(gou)，易長痘(dou)0

這是容易忽(hu)視的細菌“重災區”。

尤其是打濕(shi)了的美妝蛋，充(chong)足的水+適宜(yi)溫度+豐富有機物，簡直就是微生物的樂園，可(ke)勁(jing)兒生孩子，細(xi)菌超標非常嚴重。

之前我們(men)專門拿去(qu)送(song)檢，檢測出210萬個細菌(jun)，對比需控制在1000個菌(jun)落以下的(de)國家規定(ding)，超(chao)標2100多倍！

 所以，如果使用(yong)美妝(zhuang)工具，要養成定(ding)期清(qing)洗(xi)的好習(xi)慣。

另外，建議可(ke)以(yi)用手(shou)上妝(zhuang)，手(shou)可(ke)是最(zui)好的化(hua)妝(zhuang)工(gong)具：手(shou)有大又(you)靈活，美(mei)妝(zhuang)品(pin)更容易在臉上(shang)鋪展開，

涂抹均勻；手有(you)一定的溫度，更容(rong)易上(shang)妝(zhuang)；皮膚和皮膚摩(mo)擦最小(xiao)，對肌膚最溫柔。明天嘗試起來吧，可以(yi)先從底妝開始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過(guo)度卸妝擦傷(shang)皮膚屏障，長痘

先破除一個的錯誤觀念：厚重(zhong)油(you)膩的化妝品會堵塞毛孔，尤其(qi)是粉底(di)，會冒痘(dou)。但事(shi)實上并(bing)不(bu)會(hui)，這好比地(di)里冒出(chu)的(de)水，井蓋是堵不(bu)住的(de)。阻(zu)塞毛(mao)孔的直接原(yuan)因是皮膚的過度刺激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正(zheng)確的卸妝方法(fa)應(ying)該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高(gao)濃度精華液刺激，長痘

濃度(du)過高(gao)只會造成皮(pi)膚和(he)損傷和(he)刺(ci)激，激發(fa)我們皮(pi)膚的(de)“自我保護機制”：受到外界刺激時(shi)，皮膚會本能的加快新陳代謝，脫落角質(zhi)，來不及脫落的角質(zhi)會堆積(ji)在(zai)毛孔口，造成阻塞，導致長(chang)痘(dou)。精華液的(de)濃(nong)度(du)并不是越高越好，適量即可。

6. 頻(pin)繁敷面膜阻塞毛孔(kong)，長痘

面膜水分會(hui)泡軟角質，皮(pi)膚高(gao)度水和后，毛孔口(kou)受擠壓(ya)會(hui)變窄。經常敷面膜，會(hui)讓毛孔長(chang)期(qi)窄小，容易阻塞長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。這也是為什么炎熱潮濕地(di)區，容易長(chang)痘(dou)(dou)的原因。 所以，面膜一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠，痘痘大爆發

多人(ren)長了痘(dou)痘(dou)，心癢難(nan)耐(nai)，會(hui)(hui)忍不住的扣擠痘(dou)痘(dou)。這會(hui)(hui)讓(rang)痘(dou)痘(dou)升級擴散(san)！本來(lai)是普通痘(dou)痘(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一定要注意別(bie)亂扣亂擠一通(tong)操(cao)作，有了(le)痘痘，控制(zhi)住不碰他，忍(ren)上一晚就能好大半！ 

   長了痘痘該咋辦？  

清楚了(le)痘痘的(de)生活成因，我(wo)們就要開始(shi)對痘痘做重點打擊(ji)，斬盡殺絕，真(zhen)正的(de)對抗開始(shi)啦！

1. 洗臉，用溫和弱(ruo)酸性產品

長(chang)了(le)痘(dou)，總會(hui)覺得(de)臉上臟(zang)，用(yong)高(gao)清潔(jie)力的產品(pin)，甚至用(yong)肥皂(zao)洗臉，這會(hui)給皮膚(fu)造成很(hen)大刺激。長(chang)了(le)痘(dou)的皮膚(fu)，非(fei)常脆弱，應該選用(yong)溫和的產品(pin)洗臉。不管你的痘痘，是輕微還是嚴(yan)重，都要注意溫柔對待。

2. 做好滋潤保濕，選修復(fu)屏(ping)障產品

之(zhi)前大家(jia)會(hui)誤以為(wei)，長了痘(dou)，就(jiu)不該再涂(tu)抹任(ren)何護膚品(pin)(pin)了，甚至有的(de)醫生(sheng)也會(hui)這樣講。但(dan)其實(shi)，處在亞(ya)健康狀態(tai)的(de)痘(dou)痘(dou)肌，日常皮膚管理非(fei)常重要，選(xuan)用適合的(de)產品(pin)(pin)，可(ke)以預防(fang)痘(dou)痘(dou)的(de)發(fa)(fa)生(sheng)，幫助痘(dou)痘(dou)更好的(de)恢復，防(fang)止(zhi)痘(dou)坑痘(dou)印的(de)發(fa)(fa)生(sheng)

4. 嚴重痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，早就醫別耽(dan)擱

如果痘(dou)痘(dou)一(yi)(yi)旦發紅(hong)、按(an)壓發疼(teng)、開(kai)始(shi)變大(da)，就(jiu)說明痘(dou)痘(dou)已經發炎了，這時候就(jiu)一(yi)(yi)定(ding)要去(qu)醫院看(kan)大(da)夫了，越(yue)早預防(fang)越(yue)早防(fang)護(hu)效(xiao)果越(yue)好。因為要再惡化下去(qu)，會(hui)留下痘(dou)印(yin)痘(dou)疤，后(hou)患(huan)無窮(qiong)。

5. 姨媽痘(dou)，放松心情多調理(li) 

針對顏究生們最煩的(de)姨媽痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判斷(duan)是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生(sheng)理期，激(ji)素水平波動(dong)很大，尤其是姨媽來的前一周，雄激(ji)素水平相對(dui)較高(gao)，容易產生(sheng)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。如果出油量很大，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成片成塊出現，同時毛發濃密(mi)，那可要提起警惕(ti)，看是否有生(sheng)理病變(bian)。需要去醫(yi)院找內分泌(mi)科醫生檢查，看看如(ru)何(he)調理。
另外，幾條(tiao)送給有姨媽痘困擾的姐妹們：

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放(fang)松心情，因為緊張也會引發長痘；

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加強運(yun)動(dong)，每周保證運(yun)動(dong)三次；

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姨媽來之前(qian)，可以提前(qian)使用水楊酸(suan)產品，疏通下毛孔。

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哺乳期懷(huai)孕(yun)期的媽媽，外用水楊酸(suan)產品沒(mei)問題，但不要蹭到寶(bao)寶(bao)身(shen)上(shang)。

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