姨(yi)媽痘(dou)(dou)，額(e)頭(tou)痘(dou)(dou)，痘(dou)(dou)印痘(dou)(dou)疤，反反復復。

痘痘的(de)問題，一(yi)天(tian)都講不完，

我(wo)們挑重點，講講大家最關心的問題，

請收下(xia)這篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘(dou)痘(dou)的7個生活細節(jie)

長痘的四個(ge)直接原因 ——“出油(you)多、毛孔堵(du)塞、痤瘡丙酸(suan)桿(gan)菌、發炎”，

但這只是(shi)痘(dou)痘(dou)的發病(bing)機理。那(nei)你具(ju)體(ti)是(shi)因(yin)為啥長痘(dou)的呢？

 那(nei)我們就從生(sheng)活出(chu)發，排查有什(shen)么生活細節，會誘發這四個直接發病機(ji)制(zhi)，來改善我(wo)們的(de)生活習慣。

1. 吃甜食喝奶茶愛出油，長痘

常(chang)喝(he)奶茶，吃(chi)甜食，食物(wu)中的糖分和牛奶的成份，也會導(dao)致出(chu)油多。

如果你因(yin)為這個(ge)原因(yin)長(chang)痘，就需要改善飲(yin)食(shi)習慣，控(kong)糖控(kong)奶制品(pin)，少(shao)油少(shao)辣。

可(ke)以多吃點(dian)富(fu)含V_A，胡蘿卜素的蔬菜，對痘痘有好(hao)處。

2. 過期產品細(xi)菌(jun)超標，長痘

不少女(nv)孩子都喜歡同時(shi)打開用很多產品(pin)，換(huan)來換(huan)去(qu)。經常(chang)是，一(yi)個產品(pin)想(xiang)拿再用的時(shi)候，發現放置時(shi)間太長(chang)，甚至過期(qi)。

過了保質期的產品，容易有細菌超標的問題，這種細菌可(ke)是(shi)導致皮膚發炎長(chang)痘的(de)重要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開了封(feng)，最好趕緊用完(wan)，過了期產(chan)品千萬別心(xin)疼，直接扔！

3. 美(mei)妝(zhuang)工具藏污納垢，易長痘0

這是容易(yi)忽(hu)視(shi)的細菌“重災區”。

尤其是打濕了(le)的美妝(zhuang)蛋(dan)，充(chong)足的水(shui)+適宜溫度(du)+豐(feng)富有(you)機物(wu)，簡直(zhi)就是微生物(wu)的樂園(yuan)，可勁兒生孩子(zi)，細菌超標非常嚴重。

之(zhi)前我們(men)專門拿(na)去送(song)檢，檢測出210萬個(ge)(ge)細菌，對比需控制在1000個(ge)(ge)菌落以下的國(guo)家規定，超標2100多倍！

 所以(yi)，如果(guo)使(shi)用美妝工具(ju)，要養成定期清洗的好習慣。

另外，建(jian)議可以(yi)用(yong)手上(shang)妝，手可是(shi)最好的化(hua)妝工具：手(shou)有大又(you)靈活，美妝品更容易在臉上(shang)鋪(pu)展(zhan)開，

涂(tu)抹(mo)均勻；手有一定(ding)的溫度，更容易上妝；皮膚和(he)皮膚摩(mo)擦最(zui)小，對肌膚最(zui)溫柔。明天嘗試起來吧，可以先(xian)從底妝開(kai)始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度卸妝擦(ca)傷(shang)皮膚屏(ping)障，長痘

先破除一(yi)個的錯(cuo)誤觀念：厚(hou)重油(you)膩(ni)的化妝品會(hui)堵塞毛孔，尤其是粉(fen)底，會(hui)冒痘(dou)。但事(shi)實(shi)上并不會(hui)，這好比地(di)里冒出的水，井蓋是(shi)堵不住的。阻塞毛(mao)孔的直接原因是皮膚(fu)的過(guo)度(du)刺激(ji)。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確(que)的(de)卸妝方法(fa)應該是(shi)：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高(gao)濃度精華液刺(ci)激，長痘(dou)

濃度(du)過高只會造(zao)成皮(pi)膚(fu)和損傷和刺激，激發我們皮(pi)膚(fu)的“自我保護機制”：受到外界(jie)刺激時，皮膚會本能(neng)的加快新(xin)陳代謝，脫落角質，來不及脫落的角質會堆積(ji)在毛孔口，造成阻塞，導(dao)致長痘(dou)。精(jing)華液(ye)的(de)濃度并(bing)不是越(yue)高越(yue)好，適量即可。

6. 頻(pin)繁敷面膜阻塞毛孔，長痘(dou)

面(mian)膜水(shui)分會(hui)(hui)泡(pao)軟角質，皮膚高度水(shui)和后，毛(mao)孔口受擠(ji)壓(ya)會(hui)(hui)變窄。經常敷(fu)面(mian)膜，會(hui)(hui)讓毛(mao)孔長期(qi)窄小，容易阻塞(sai)長痘痘。這(zhe)也是為什(shen)么炎熱潮濕地(di)區，容易長痘的原因。 所以，面膜一周(zhou)2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣(kou)亂擠，痘痘大爆發

多人長了(le)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，心(xin)癢難耐，會(hui)忍(ren)不住的扣擠痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。這(zhe)會(hui)讓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)升級擴散！本來是普通痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以(yi)，一定(ding)要注意別亂扣亂擠一通操作，有了痘(dou)痘(dou)，控制住(zhu)不碰他，忍上一晚就(jiu)能好大半！ 

   長了痘痘該咋辦？  

清楚了(le)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)生活成因，我們就要開始對(dui)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)做重點打擊，斬盡(jin)殺絕，真正的(de)對(dui)抗開始啦(la)！

1. 洗(xi)臉，用溫(wen)和弱(ruo)酸性產品

長(chang)了痘，總會覺得(de)臉上臟，用(yong)高清潔力的產品，甚至用(yong)肥皂洗臉，這(zhe)會給皮膚造(zao)成很大刺激。長(chang)了痘的皮膚，非(fei)常脆弱(ruo)，應該選用(yong)溫和的產品洗臉。不(bu)管你的痘(dou)痘(dou)，是輕微還(huan)是嚴重，都要注(zhu)意(yi)溫柔對(dui)待。

2. 做好(hao)滋潤保濕，選修復屏障產品(pin)

之前大家會誤以為，長了痘(dou)，就不該再涂抹任(ren)何護膚品了，甚(shen)至有的(de)醫生(sheng)也(ye)會這樣講。但(dan)其實，處在亞健康狀態的(de)痘(dou)痘(dou)肌，日(ri)常皮(pi)膚管理非常重要，選用適合的(de)產品，可以預防(fang)痘(dou)痘(dou)的(de)發(fa)生(sheng)，幫助痘(dou)痘(dou)更好的(de)恢復，防(fang)止痘(dou)坑痘(dou)印的(de)發(fa)生(sheng)

4. 嚴重痘(dou)痘(dou)，早就(jiu)醫別耽擱(ge)

如(ru)果(guo)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一(yi)旦發(fa)紅、按壓發(fa)疼、開(kai)始變大，就(jiu)說明痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)已經發(fa)炎了(le)，這(zhe)時(shi)候就(jiu)一(yi)定要去醫(yi)院(yuan)看大夫了(le)，越(yue)早預防(fang)(fang)越(yue)早防(fang)(fang)護效果(guo)越(yue)好。因(yin)為要再惡化下(xia)去，會留下(xia)痘(dou)(dou)印痘(dou)(dou)疤，后患無窮。

5. 姨媽痘(dou)，放松(song)心情多調理 

針對顏(yan)究(jiu)生們最煩的姨媽(ma)痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判(pan)斷是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期(qi)，激(ji)(ji)素(su)水平波動(dong)很大，尤(you)其(qi)是姨媽來的前一(yi)周，雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)水平相(xiang)對較高，容易(yi)產(chan)生痘(dou)痘(dou)。如果(guo)出油量很大，痘(dou)痘(dou)成片成塊出現，同時(shi)毛發濃密，那可要提起警惕(ti)，看是否(fou)有(you)生理病變。需(xu)要去醫院找內分泌(mi)科醫(yi)生檢查(cha)，看看如何調理(li)。
另(ling)外，幾(ji)條(tiao)送給(gei)有姨媽(ma)痘困擾的姐(jie)妹(mei)們：

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放松心情，因為緊張也會(hui)引(yin)發長痘；

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加強運動，每周(zhou)保證運動三次；

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姨(yi)媽來之前，可(ke)以提(ti)前使用水(shui)楊酸產品，疏通下(xia)毛孔。

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哺乳期(qi)懷孕(yun)期(qi)的媽媽，外(wai)用水楊酸產品沒問題，但不要蹭到寶寶身上。

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