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日常美白蔬菜

澤十字祛(qu)痘(dou)2019-08-12 17:07:1327602次(ci)
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)(gu)，蘑(mo)菇(gu)(gu)這種(zhong)菌類植物是具有一(yi)定(ding)藥用價值的，營養成分也是十分豐富。而(er)且蘑(mo)菇(gu)(gu)的脂肪(fang)含(han)(han)量低，熱(re)量也低。里(li)面富含(han)(han)礦物質(zhi)，和(he)氨(an)基酸，菌多糖有益于心臟健康。蘑(mo)菇(gu)(gu)添加(jia)在菜品中還能起到一(yi)個提(ti)鮮的作用。也有著抗衰老的奇效。

 

豌豆，你別(bie)看(kan)這(zhe)么豆子小(xiao)小(xiao)一粒，它的好處(chu)也非常多。豌豆主治脾胃之病，可調節(jie)脾虛氣弱，能促進腸道蠕動(dong)。所含的止杈(cha)酸、赤霉素和植物(wu)凝素等物(wu)質，有(you)抗菌消(xiao)炎，增(zeng)強新陳(chen)代謝的功能。《本草綱目》里記載，豌豆具有(you)“祛除面部黑(hei)斑，令面部有(you)光澤”的功效。

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