粉刺和痘痘是一(yi)種(zhong)常見的(de)(de)皮(pi)膚病，稱(cheng)為痤(cuo)瘡。大約70-90％的(de)(de)青(qing)少(shao)年（女孩和男孩）在(zai)青(qing)春期(qi)會有一(yi)些(xie)粉刺爆發(fa)。以下(xia)是一(yi)些(xie)護理(li)皮(pi)膚的(de)(de)技巧。

這(zhe)樣做：

• 每天兩次（早上和(he)睡前(qian)）用溫(wen)和(he)的無皂清潔劑(ji)清(qing)洗(xi)皮膚，以去(qu)除油脂。

• 運動后洗臉，因為油脂(zhi)積聚(ju)，可能會堵塞毛孔(kong)。

• 在接觸到油(you)或(huo)油(you)脂（例如在快(kuai)餐店工作）后，請將臉(lian)洗凈。

• 在(zai)觸摸或揉搓臉(lian)部前洗手(shou)，盡量(liang)不要(yao)將下(xia)巴，臉(lian)頰或前額放在(zai)手(shou)上。想想你(ni)白天用手(shou)觸摸的所有(you)東西！打破這種(zhong)習(xi)慣可(ke)能有(you)助于消(xiao)除大部分問(wen)題(ti)。

• 定(ding)期清洗頭發，特別是(shi)如(ru)果(guo)它是(shi)油性的。頭發上(shang)的油脂可以使你的臉(lian)部(bu)和頸(jing)部(bu)特別油膩。

• 當你知道你將(jiang)在戶外(wai)曬太陽時(shi)，使(shi)用“無油”防曬霜。抗生(sheng)素(su)和其他痤瘡藥物(wu)可以讓你的皮膚在陽光(guang)下暴曬更快(kuai)。

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注意(yi)事項：

• 不要擦洗臉或使用刺激性肥皂; 你(ni)不能去(qu)除(chu)痤(cuo)瘡，但如(ru)果你(ni)洗臉時太粗糙，你(ni)可以(yi)使你(ni)的粉刺更(geng)糟(zao)。

• 不要使用含酒精的(de)(de)(de)清潔產(chan)品(pin)。酒精含量高的(de)(de)(de)產(chan)品(pin)會使您的(de)(de)(de)皮膚(fu)非常干燥(zao)和(he)刺激。它(ta)實際上(shang)可以使你的(de)(de)(de)身體產(chan)生更多的(de)(de)(de)油，可以導致更多的(de)(de)(de)粉刺。

• 無(wu)論多么誘人，都不要挑選，彈出或擠壓臉(lian)上的青春痘或任何東(dong)西！所有戳戳都會導致更多的炎癥，并可能留下疤痕(hen)。

• 不要(yao)使用含(han)有油脂的保濕(shi)霜(shuang)(shuang)或防曬霜(shuang)(shuang)。尋(xun)找一(yi)個標有“無油”的標簽，并(bing)確保使用“面部”保濕(shi)霜(shuang)(shuang)，而不是(shi)“身體”保濕(shi)霜(shuang)(shuang)。

• 保持頭(tou)發凝膠，發膠和其他頭(tou)發產品(pin)遠離你的(de)臉，因為它們會堵塞你的(de)毛(mao)孔。使用這些產品(pin)后(hou)，請洗臉，以防止油污。

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聲明：文(wen)章(zhang)"臉上全是小痘(dou)痘(dou)，應(ying)該怎(zen)么(me)做才能(neng)防止痘(dou)痘(dou)反復長？"為本(ben)站原創文(wen)章(zhang)，轉載請(qing)注明出處，版(ban)權相關問題(ti)請(qing)聯系(xi)頁面客服(fu)，謝謝合(he)作!