青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名(ming)稱為「痤(cuo)瘡 (acne)」，是(shi)毛囊及皮(pi)脂腺(xian)(xian)阻(zu)塞的(de)慢性(xing)皮(pi)膚(fu)疾(ji)病，嚴重(zhong)的(de)痤(cuo)瘡有(you)(you)發(fa)炎反(fan)應(ying)，會(hui)(hui)在皮(pi)膚(fu)上呈現紅色顆粒狀疹(zhen)子，并可能在癥狀消失后(hou)留下疤痕。青春(chun)(chun)痘五(wu)成(cheng)以上會(hui)(hui)出現在臉(lian)部(bu)，而前胸與后(hou)背也有(you)(you)三成(cheng)的(de)發(fa)病機率，這些部(bu)位是(shi)皮(pi)脂腺(xian)(xian)分(fen)布較多(duo)的(de)區域(yu)，過度活躍的(de)皮(pi)脂腺(xian)(xian)與青春(chun)(chun)痘有(you)(you)很大(da)的(de)關系(xi)。

皮脂(zhi)(zhi)腺會(hui)分泌皮脂(zhi)(zhi)，覆(fu)蓋在表皮上，具有鎖水保濕的(de)功(gong)能，然而在青春期，性荷(he)爾蒙分泌增加，會(hui)刺(ci)激皮脂(zhi)(zhi)腺分泌過多皮脂(zhi)(zhi)，提升青春痘的(de)發生率。

具體來說，青春痘形成的原因有三(san)種：

1，皮膚角化異常

角質位于表皮最外(wai)層，由死(si)亡的(de)細(xi)胞組成(cheng)，能減(jian)少皮膚水分散失(shi)。正常情況下，這些細(xi)胞經過一段(duan)時間后會脫落，再由底下的(de)細(xi)胞形成(cheng)新的(de)角質，這個過程(cheng)稱為皮膚角化。

若皮(pi)(pi)膚角(jiao)化異常，毛孔周(zhou)圍的角(jiao)質就不易脫落，尤其性荷(he)爾蒙分泌旺(wang)盛時(shi)，老化的角(jiao)質更可(ke)能阻塞毛孔，影響皮(pi)(pi)脂(zhi)排出，也容易使(shi)細(xi)菌孳生在毛囊內。

2，皮脂分泌過度

性(xing)荷(he)爾蒙會使皮脂腺分泌過度(du)旺盛，若毛(mao)孔被角質阻(zu)塞，這(zhe)些皮脂便無法(fa)順利排(pai)出體(ti)外，就會累積在毛(mao)囊(nang)與皮脂腺，進而導(dao)致發(fa)炎。

3，痤瘡丙酸桿菌孳生

痤(cuo)瘡(chuang)丙酸(suan)桿(gan)菌(jun)(jun) (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長在皮膚(fu)的細(xi)菌(jun)(jun)之一(yi)，在缺氧的環境下會(hui)(hui)大量(liang)孳生(sheng)，如(ru)果毛(mao)孔被角(jiao)質(zhi)堵塞，缺氧的毛(mao)囊就(jiu)成為(wei)這種細(xi)菌(jun)(jun)的生(sheng)長環境。痤(cuo)瘡(chuang)丙酸(suan)桿(gan)菌(jun)(jun)不(bu)只會(hui)(hui)造成皮膚(fu)感(gan)染，還會(hui)(hui)將皮脂分解成炎性(xing)介(jie)質(zhi)，包(bao)含(han)游離(li)脂肪酸(suan)與(yu)其他造成發(fa)炎的物質(zhi)，會(hui)(hui)對皮膚(fu)造成刺激，使皮膚(fu)發(fa)炎。

青春痘有哪些類型

青(qing)春痘(dou)有(you)不同的樣貌，有(you)些會(hui)帶來(lai)腫脹、壓痛，也(ye)有(you)沒(mei)有(you)癥狀的青(qing)春痘(dou)。依照嚴重(zhong)度不同，青(qing)春痘(dou)有(you)四種類型：

1，非發炎性痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)是皮脂、角(jiao)質的(de)組(zu)成物，是還沒有發炎的(de)青春痘(dou)。種類上分(fen)為「閉(bi)(bi)鎖(suo)型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)」與「開(kai)放(fang)型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)」，當毛孔被多(duo)余的(de)角(jiao)質堵住，此時生長在毛囊(nang)內的(de)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)就是閉(bi)(bi)鎖(suo)型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)，外觀上呈現白(bai)色小點，又(you)稱為「白(bai)頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)」。相反的(de)情況(kuang)則是開(kai)放(fang)性粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)，此時粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)接(jie)觸到(dao)空(kong)氣(qi)的(de)部(bu)分(fen)會逐漸氧化、變(bian)黑，因此又(you)叫做(zuo)「黑頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)」。

治療上，醫生常會給予(yu)外用A酸(suan)(suan)藥物(wu)，能夠抑制皮(pi)脂分泌、加(jia)速角質細胞脫離。 A酸(suan)(suan)具(ju)有刺(ci)激(ji)性，部分患者使用后(hou)會有皮(pi)膚發(fa)紅、脫皮(pi)、刺(ci)痛的副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹(zhen)：從丘(qiu)疹(zhen)開始(shi)，青春痘(dou)進入發(fa)炎階段，皮膚出現(xian)紅色隆起的小疹(zhen)子，但不會(hui)流(liu)膿(nong)。

膿皰：發炎情況更嚴(yan)重，此時皮膚不只有疹子，毛囊內還有化膿現象。

結(jie)節：是最(zui)嚴重(zhong)的(de)青春痘，除了紅腫、化膿、發炎外，痤瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌的(de)感染范圍(wei)已從表皮(pi)擴展至真皮(pi)層(ceng)，使(shi)皮(pi)膚出現腫脹(zhang)現象，在癥(zheng)狀(zhuang)消失(shi)后，這(zhe)種青春痘也是最(zui)容易留(liu)下痘疤的(de)類(lei)型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘，良好(hao)的生活習慣是不可或缺的，不只能預防青春痘，還能提升藥物的治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過(guo)多(duo)會造成(cheng)青(qing)春痘，因此(ci)須做好清潔、控油工作(zuo)，而適(shi)當的(de)保濕(shi)(shi)，能(neng)(neng)讓皮膚維(wei)持一定濕(shi)(shi)度，避免角質堆積、堵塞(sai)毛孔，也(ye)能(neng)(neng)舒緩青(qing)春痘療程(cheng)中出現的(de)不(bu)適(shi)感(gan)。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方(fang)面，可(ke)(ke)選擇含有葡萄糖酸(suan)鋅 (zinc gluconate) 或二氧化(hua)矽 (silica) 的保養品，調節皮脂。保濕(shi)方(fang)面，可(ke)(ke)挑(tiao)選質地清爽、不油膩的乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時(shi)，最(zui)好還是(shi)不要用手去擠(ji)，向專業皮膚科醫生(sheng)咨(zi)詢(xun)，才是(shi)最(zui)佳的抗(kang)痘方式。

3，不要熬夜
大部分的青春痘患者都(dou)有熬(ao)夜的習(xi)慣，由于(yu)熬(ao)夜會讓(rang)荷(he)爾(er)蒙(meng)失調，進而刺(ci)激皮脂(zhi)分泌，無論(lun)是(shi)預防或正在治療，避免(mian)熬(ao)夜也(ye)是(shi)抗痘關鍵(jian)。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升(sheng)糖指數食(shi)物(wu)(wu)」如碳酸飲料、蛋糕、洋芋片(pian)會刺激皮(pi)脂分泌，想預防、減(jian)少痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)生(sheng)(sheng)成，可以改吃「低(di)(di)升(sheng)糖指數」的食(shi)物(wu)(wu)（雞肉、綠色蔬(shu)菜、全(quan)榖食(shi)物(wu)(wu)等），降低(di)(di)青春痘(dou)(dou)的發生(sheng)(sheng)率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥(yao)物種類(lei)：外用(yong)A酸、抗(kang)生(sheng)素(su)、外用(yong)過氧化(hua)苯(ben)醯 (BPO) 、等(deng)藥(yao)物。另外spironolactone，是一種利尿劑(ji)，但它(ta)也(ye)具有抗(kang)雄性(xing)(xing)荷爾蒙(meng)功(gong)能，能減少皮脂分泌，因此(ci)也(ye)被當作治(zhi)療青春痘的藥(yao)物。這種藥(yao)物只適用(yong)于女(nv)性(xing)(xing)，若男(nan)性(xing)(xing)服(fu)用(yong)可能出現男(nan)性(xing)(xing)女(nv)乳癥、性(xing)(xing)功(gong)能障礙等(deng)副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類(lei)固醇有消炎、消腫(zhong)作用，注射后(hou)可改善發炎與腫(zhong)脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸(suan)換膚需要做多次(ci)才有效果，由于果酸(suan)具(ju)有輕微腐蝕性(xing)，治療后皮膚可能會(hui)發紅、結痂，因(yin)此須(xu)遵照醫(yi)師指示的保(bao)養方(fang)式（局(ju)部涂抹藥膏、不要摳(kou)痂），定期回診。

雷射光(guang)(guang)電療(liao)法(fa)：使用(yong)雷射或脈沖光(guang)(guang)也是(shi)治(zhi)(zhi)療(liao)青春痘(dou)的一(yi)種(zhong)選擇(ze)，然而每種(zhong)治(zhi)(zhi)療(liao)方(fang)式(shi)的效果不同。舉例來說，脈沖光(guang)(guang)治(zhi)(zhi)療(liao)重點在于抑制皮脂腺(xian)、縮小毛孔(kong)，而飛梭雷射則(ze)是(shi)淡(dan)疤。因(yin)此，治(zhi)(zhi)療(liao)前須與醫生(sheng)充(chong)分討論，選擇(ze)最適合自己的治(zhi)(zhi)療(liao)方(fang)式(shi)。

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