一旦一個(ge)女人(ren)(ren)25歲，皮膚(fu)(fu)開始沿著(zhu)向(xiang)下的(de)(de)路(lu)線開始，它(ta)將開始出現斑點。每個(ge)女人(ren)(ren)都想擁有潔白的(de)(de)臉，但(dan)空氣污染，年(nian)齡(ling)和(he)不(bu)規律(lv)的(de)(de)生活使我(wo)們的(de)(de)皮膚(fu)(fu)不(bu)那么(me)完美(mei)。那么(me)我(wo)們通常做些什么(me)來保持皮膚(fu)(fu)光滑和(he)白皙？有沒(mei)有人(ren)(ren)聽(ting)說過美(mei)白祛斑湯？下面(mian)我(wo)將向(xiang)您介紹幾(ji)種可以美(mei)白和(he)祛斑的(de)(de)湯！

1、綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)百(bai)合美白(bai)湯(tang)綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)脂肪(fang)、淀粉(fen)、蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、鈣質(zhi)(zhi)、鐵(tie)質(zhi)(zhi)、磷(lin)素(su)(su)、維生(sheng)素(su)(su)（A、 B1、 B2）、磷(lin)脂，具(ju)有解毒作用、雀(que)斑(ban)、利尿消(xiao)腫效果。紅(hong)豆(dou)(dou)含有淀粉(fen)、蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、脂肪(fang)、鈣質(zhi)(zhi)、鐵(tie)質(zhi)(zhi)、維生(sheng)素(su)(su)（B1、 B2）、植物皂甙(dai)等百(bai)合含有人(ren)體所(suo)需的(de)營(ying)養素(su)(su)，能清除心臟和血液(ye)。、安(an)神、潤(run)膚劑、滋(zi)養、皮膚。綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)和百(bai)合的(de)衛生(sheng)條件差，也可(ke)以漂白(bai)身體的(de)黑色素(su)(su)。材料(liao)：綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)、百(bai)合各20克，加鹽(yan)量(liang)、。做法(fa)：先(xian)將綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)主(zhu)要(yao)原料(liao)綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)01717，然后放入適量(liang)的(de)水30分鐘。直接倒入鍋中。大火煮(zhu)沸后，用小火煮(zhu)60分鐘直至煮(zhu)熟。根據您的(de)個人(ren)喜好添加調(diao)味料(liao)。

2、銀耳(er)櫻(ying)(ying)桃羹銀耳(er)櫻(ying)(ying)桃羹可(ke)以滋養血(xue)液(ye)，美容(rong)和(he)美容(rong)。它特(te)別適合皮膚粗(cu)糙，沒有(you)血(xue)腥面(mian)孔的(de)人。長期(qi)食用(yong)(yong)也可(ke)以使你的(de)肌肉更有(you)彈性，皮膚白皙明亮，臉部(bu)發光(guang)。材(cai)料(liao)：白木耳(er)100克(ke)，櫻(ying)(ying)桃100克(ke)。冰糖的(de)量是合適的(de)。做(zuo)(zuo)法：將白木耳(er)用(yong)(yong)溫(wen)水浸(jin)泡，將櫻(ying)(ying)桃浸(jin)泡在(zai)核心，先將白木耳(er)放入(ru)(ru)(ru)砂鍋中(zhong)(zhong)煮(zhu)(zhu)半小時。在(zai)低溫(wen)下煮(zhu)(zhu)20分(fen)鐘，將糖加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)白木耳(er)中(zhong)(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)冰糖攪(jiao)拌均勻(yun)，最后加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)櫻(ying)(ying)桃煮(zhu)(zhu)2分(fen)鐘。3、山(shan)藥豬肉里脊(ji)粥(zhou)經常吃山(shan)藥豬肉里脊(ji)粥(zhou)可(ke)以補(bu)腎(shen)健脾(pi)、血(xue)和(he)美容(rong)。豬腎(shen)可(ke)以是一(yi)個好的(de)腎(shen)，山(shan)藥可(ke)以強(qiang)化脾(pi)臟，添加(jia)(jia)一(yi)點痰可(ke)以起到(dao)滋補(bu)肝臟和(he)血(xue)液(ye)的(de)作用(yong)(yong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)沙參滋補(bu)養陰和(he)健康×、清(qing)熱涼(liang)血(xue)，薏(yi)仁化濕斑(ban)斑(ban)美容(rong)。適用(yong)(yong)于脾(pi)腎(shen)虧(kui)虛引起的(de)黃(huang)褐(he)斑(ban)。材(cai)料(liao)：2個豬腰(yao)(yao)，山(shan)藥、百合各60克(ke);山(shan)楂(zha)(zha)肉各燉50克(ke);沙參、糯米(mi)、鹽少許。做(zuo)(zuo)法：清(qing)潔(jie)豬腰(yao)(yao)，取出筋膜，浸(jin)泡在(zai)冷水中(zhong)(zhong)，每15分(fen)鐘更換一(yi)次水，更換三次，切(qie)成小塊使用(yong)(yong)。山(shan)藥去皮洗凈，切(qie)成小塊，百合花、山(shan)楂(zha)(zha)肉、沙神、用(yong)(yong)薏(yi)苡仁洗凈。將藥材(cai)放入(ru)(ru)(ru)砂鍋中(zhong)(zhong)，放入(ru)(ru)(ru)水中(zhong)(zhong)，用(yong)(yong)大火煮(zhu)(zhu)沸，用(yong)(yong)小火煮(zhu)(zhu)60分(fen)鐘。最后，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)豬腰(yao)(yao)肉，煮(zhu)(zhu)至腰(yao)(yao)部(bu)煮(zhu)(zhu)熟，然后加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)調味料(liao)。每次吃東西，都可(ke)以增強(qiang)身體和(he)腎(shen)臟。一(yi)般(ban)。

4，、美白(bai)(bai)(bai)(bai)減(jian)肥湯材(cai)料(liao)：200克甜(tian)瓜、 100克胡蘿卜(bu)、 50克大麥、紅棗、白(bai)(bai)(bai)(bai)芷(zhi)、各(ge)15克黃;白(bai)(bai)(bai)(bai)木耳(er)5克、生姜、鹽少許。做(zuo)法：洗(xi)凈(jing)(jing)浸(jin)泡60分(fen)鐘，將白(bai)(bai)(bai)(bai)木耳(er)溫(wen)熱浸(jin)泡，將白(bai)(bai)(bai)(bai)芍、黃芪和紅棗沖洗(xi)干凈(jing)(jing)即可(ke)食用。將水放(fang)入砂鍋中，煮(zhu)沸火，加入薏(yi)苡仁(ren)，小火煮(zhu)30分(fen)鐘，用皮洗(xi)凈(jing)(jing)甜(tian)瓜，放(fang)入白(bai)(bai)(bai)(bai)木耳(er)鍋中，煮(zhu)1小時，加紅色(se)(se)日期、，白(bai)(bai)(bai)(bai)色(se)(se)芷(zhi)、，煮(zhu)5分(fen)鐘。最后，加入調味(wei)料(liao)。每天吃一次這種湯，以減(jian)少毛孔、提亮膚色(se)(se)，減(jian)肥。

艾米是每個(ge)女人(ren)的(de)本性。我經常喝這(zhe)些美容湯(tang)不僅可(ke)(ke)以(yi)美白我的(de)皮(pi)膚，還可(ke)(ke)以(yi)燃(ran)燒脂肪和減肥。每個(ge)人(ren)都(dou)必須堅持吃！我希(xi)望(wang)每個(ge)人(ren)都(dou)能看起來像力量一樣(yang)好！

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