痤瘡是一種影響全球人們的皮膚病。當皮膚表面的毛孔被油脂，死皮細胞和細菌堵塞時，就會出現痤瘡。皮膚上的每個單獨的毛孔都通向到表皮下面的毛囊。在這些毛囊內有一根單一的毛發和一個皮脂腺。皮脂腺產生皮脂（一種用于保持皮膚潤滑和柔軟的油脂）。然而，當荷爾蒙的變化和其他因素導致腺體產生過量的皮脂時，油脂會進入毛囊，并可能帶來死皮細胞和痤瘡丙酸桿菌。細菌出來了。如果這些物質聚集在一起，就會形成一個塞子。當這個塞子開始壓在皮膚表面時，身體會響應積聚的紅色和白色血細胞來對抗任何感染，這會導致炎癥和發紅。痤瘡可發生在面部，背部，頸部，胸部，手臂和臀部，怎么去痘以及皮脂腺飽和的任何(he)其他皮膚區域。

長痘的原因 - 激素

常見的痤瘡，在醫學上稱為尋常痤瘡，通常由體內的荷爾蒙變化引起，并且其發病通常可以在青春期開始時的青少年時期發現。痤瘡直接歸因于雄激素激(ji)(ji)素水(shui)平的(de)(de)上升。當孩子(zi)開始(shi)進入(ru)青(qing)春(chun)期(qi)時(shi)，這些激(ji)(ji)素的(de)(de)產生(sheng)就會增(zeng)加(jia)，這也(ye)是青(qing)春(chun)期(qi)痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)很(hen)普遍的(de)(de)原因。隨著(zhu)雄激(ji)(ji)素水(shui)平的(de)(de)升高(gao)，直接位于皮(pi)(pi)膚下方的(de)(de)油(you)腺會擴大并(bing)產生(sheng)更高(gao)水(shui)平的(de)(de)油(you)脂(zhi)，也(ye)稱為皮(pi)(pi)脂(zhi)。當毛孔充滿過多的(de)(de)皮(pi)(pi)脂(zhi)時(shi)，它會導致(zhi)周圍皮(pi)(pi)膚細胞(bao)(bao)壁破裂，并(bing)形(xing)成(cheng)痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌的(de)(de)滋(zi)生(sheng)地。菌。當皮(pi)(pi)脂(zhi)試圖從(cong)毛孔中(zhong)擠出時(shi)，它會附著(zhu)在這種傳染性細菌和死皮(pi)(pi)細胞(bao)(bao)上，導致(zhi)阻塞，開始(shi)形(xing)成(cheng)疙(ge)瘩。根據(ju)今(jin)日醫學(xue)新聞報道(dao)，皮(pi)(pi)膚專家表示，11至30歲的(de)(de)人中(zhong)有近(jin)四分(fen)之三會在某個時(shi)候出現痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)，但痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)可以持(chi)續(xu)到成(cheng)年期(qi)，并(bing)且已經在五十多歲的(de)(de)患者(zhe)中(zhong)觀察到。

長痘的原因 - 遺傳學的作用

遺傳(chuan)也(ye)可能對(dui)痤(cuo)瘡爆發有影響，可能是(shi)一些人(ren)容易長痘(dou)痘(dou)的(de)(de)原因，而其他(ta)人(ren)則不然。 引(yin)用率最高(gao)的(de)(de)研究(jiu)之一是(shi)研究(jiu)了458對(dui)同卵(luan)雙(shuang)胞胎和1099對(dui)異(yi)卵(luan)雙(shuang)胞胎來(lai)研究(jiu)痤(cuo)瘡的(de)(de)患(huan)病(bing)率。他(ta)們發現，基因解釋了痤(cuo)瘡患(huan)病(bing)率差異(yi)的(de)(de)81％，而另外19％則是(shi)由非(fei)共享環境(jing)因素(su)解釋的(de)(de)。 

另一項研究調查了患者和對照組之間一級親屬痤瘡發生率的差異。該研究使用了204名痤瘡患者和144名非痤瘡對照。他們的研究確定，患有痤瘡的一級親屬會增加痤瘡的風險四倍。基因在幾個方面發揮作用：首先，它們有助于皮膚敏感性。易(yi)患(huan)痤瘡的(de)皮膚更容易(yi)產(chan)生油脂，并且更容易(yi)脫落(luo)和(he)再生皮膚細(xi)胞。與沒有痤瘡問(wen)題的(de)人相比，那些易(yi)患(huan)痤瘡的(de)人對皮膚刺激(ji)物和(he)細(xi)菌(jun)也表現出強烈的(de)炎(yan)癥反應(ying)。

雖然痤瘡與遺傳有(you)關，但共同的習慣和(he)文化有(you)助于(yu)痤瘡的發(fa)生也可能是(shi)合理的，盡(jin)管這(zhe)種說(shuo)法背后沒有(you)重要的科學(xue)依據。

長痘的原因 - 飲食

飲食會影響你的皮膚嗎？

你(ni)可能已經被告知你(ni)吃的(de)東西(xi)會(hui)影響你(ni)的(de)皮膚(fu)，并且它可能是粉(fen)刺和爆發的(de)原因(yin)(yin)，但關于(yu)飲食在(zai)痤瘡頻率中發揮作(zuo)用的(de)爭論仍然存在(zai)。許多(duo)皮膚(fu)科醫生(sheng)會(hui)強烈反對食物和痤瘡相關的(de)說法，因(yin)(yin)為圍繞皮膚(fu)護理這(zhe)方面的(de)大(da)量研究(jiu)尚無定論。研究(jiu)結果不佳，或者(zhe)由于(yu)受試者(zhe)太少或缺乏對照組而存在(zai)缺陷(xian)。 

清潔飲食

一(yi)項研(yan)究在(zai)痤瘡(chuang)與食(shi)(shi)物爭論中(zhong)獲得了很大關注，于2002年出現(xian)在(zai)皮膚病學檔案中(zhong)。這(zhe)(zhe)項研(yan)究的(de)基礎是(shi)巴(ba)拉圭東部的(de)115人和(he)巴(ba)布亞新(xin)幾內(nei)亞的(de)1200人。這(zhe)(zhe)項研(yan)究中(zhong)的(de)個體生活(huo)在(zai)自食(shi)(shi)瘦肉和(he)新(xin)鮮植物食(shi)(shi)物的(de)飲食(shi)(shi)中(zhong)，科學家們驚訝(ya)地發(fa)現(xian)，在(zai)任何(he)一(yi)個種群中(zhong)都不會出現(xian)單一(yi)的(de)痤瘡(chuang)病例。根據這(zhe)(zhe)一(yi)證(zheng)據，研(yan)究人員得出結論認為，主(zhu)要由淀(dian)粉和(he)精制糖組成的(de)標準西方(fang)飲食(shi)(shi)可(ke)能是(shi)西方(fang)世界痤瘡(chuang)高發(fa)率的(de)罪魁禍首。

這(zhe)項研究(jiu)得到了回擊。有(you)些人質(zhi)疑聲(sheng)稱1,300多人中沒有(you)痤瘡，而(er)其(qi)他人則認為研究(jiu)結果缺乏基于科(ke)學的(de)證據，但這(zhe)項研究(jiu)在有(you)關(guan)該主題的(de)辯論中仍然被引用。

巧克力和痤瘡

關于多年(nian)來吃巧克力(li)(li)和痤瘡狀況之間存在關聯的問題(ti)，但2014年(nian)的一(yi)(yi)(yi)項研究表(biao)明，一(yi)(yi)(yi)些有希(xi)望的研究顯示巧克力(li)(li)是(shi)痤瘡發作的原(yuan)因。該研究發表(biao)在“臨床與美(mei)容皮(pi)膚病學雜志”上，研究了一(yi)(yi)(yi)組14名年(nian)齡(ling)在18至35歲之間的男性(xing)，研究可(ke)可(ke)對皮(pi)膚的影響。在巧克力(li)(li)消費(fei)后(hou)的幾天(tian)，非(fei)炎性(xing)和炎性(xing)疙瘩病變的數量呈指數增長(chang)。

然(ran)而，這(zhe)還不是扔掉(diao)巧克(ke)力棒的理由。這(zhe)項特(te)殊(shu)研究(jiu)涉(she)及一些明顯的缺點; 主要(yao)是它的大(da)小。只有(you)14名參與者，研究(jiu)組是小型研究(jiu)，容易出錯。其他人宣稱痤瘡的差異(yi)可能(neng)僅(jin)僅(jin)是由于自然(ran)變異(yi)。

碘的影響

那些(xie)(xie)食(shi)用一(yi)(yi)(yi)大堆海鮮，海藻和(he)碘(dian)鹽(yan)的人(ren)體內碘(dian)含量很(hen)高。這(zhe)(zhe)些(xie)(xie)碘(dian)水(shui)(shui)平也被認為會引發(fa)痤(cuo)瘡發(fa)作。關于碘(dian)在(zai)20世紀60年代造(zao)成(cheng)皮(pi)膚問題的可能性，這(zhe)(zhe)個詞一(yi)(yi)(yi)直傳播開來，從那時(shi)起它一(yi)(yi)(yi)直是個糟糕的說唱。然而，最近的研(yan)究反對(dui)這(zhe)(zhe)種普(pu)遍存(cun)在(zai)的想法，因為一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)研(yan)究發(fa)現，給予碘(dian)的人(ren)和(he)沒(mei)有(you)(you)服用碘(dian)的人(ren)的痤(cuo)瘡沒(mei)有(you)(you)差別。重(zhong)要(yao)(yao)的是要(yao)(yao)用一(yi)(yi)(yi)粒鹽(yan)進行這(zhe)(zhe)些(xie)(xie)研(yan)究，并了解(jie)消耗碘(dian)飲食(shi)會對(dui)整體健康產生負面影響。碘(dian)對(dui)于正常(chang)的甲狀腺功能至關重(zhong)要(yao)(yao)，并且負責(ze)制造(zao)T3和(he)T4甲狀腺激(ji)素，因此在(zai)飲食(shi)中維持適當的碘(dian)水(shui)(shui)平非常(chang)重(zhong)要(yao)(yao)。

長痘的原因 - 化(hua)妝和痤瘡(chuang)的處理

你(ni)可(ke)能聽過(guo)這個(ge)古老(lao)的(de)問題(ti)，“化(hua)妝(zhuang)會引(yin)起(qi)粉刺嗎？” 。雖然化(hua)妝(zhuang)可(ke)以加劇痤瘡發作，但并(bing)不一定如(ru)此。有些(xie)人支持這樣的(de)事(shi)實，即化(hua)妝(zhuang)品(pin)會填(tian)滿你(ni)的(de)毛孔(kong)，加重青春痘，并(bing)防止你(ni)的(de)皮膚“呼吸”。事(shi)實是(shi)(shi)，化(hua)妝(zhuang)品(pin)是(shi)(shi)否會使(shi)痤瘡惡(e)化(hua)是(shi)(shi)高度個(ge)性(xing)化(hua)的(de)。過(guo)度使(shi)用粉底，遮(zhe)瑕膏和其他化(hua)妝(zhuang)品(pin)可(ke)以進(jin)入并(bing)堵塞(sai)毛孔(kong)，確保在(zai)鍛煉(lian)或睡覺前清潔(jie)這些(xie)產品(pin)的(de)面部(bu)，減少化(hua)妝(zhuang)品(pin)堵塞(sai)的(de)可(ke)能性(xing)。

有許多人建(jian)議那些容易長(chang)痘(dou)痘(dou)的(de)人使(shi)用(yong)非粉刺(ci)成分(fen)，即化(hua)妝品，以避免(mian)堵塞毛孔。最好使(shi)用(yong)標有低過敏(min)性和無油的(de)產品，有些人發現含(han)有水(shui)楊酸的(de)化(hua)妝品有助(zhu)于(yu)皮膚保持透明(ming)。避免(mian)一層(ceng)一層(ceng)化(hua)妝也很重要。

長痘的原因 - 壓力的作用

在(zai)回答“ 為(wei)什(shen)么(me)壓(ya)力(li)會引(yin)起痤(cuo)瘡？” 這(zhe)一問題時，重要的(de)(de)(de)是(shi)要注意壓(ya)力(li)不(bu)是(shi)爆發(fa)(fa)的(de)(de)(de)最終催化劑，而是(shi)使先(xian)前存(cun)在(zai)的(de)(de)(de)狀況惡化的(de)(de)(de)因素(su)(su)。當(dang)壓(ya)力(li)水平持續升(sheng)高時，腎(shen)(shen)上腺(xian)就(jiu)會發(fa)(fa)出雄(xiong)性激素(su)(su)雄(xiong)激素(su)(su)的(de)(de)(de)信號，這(zhe)表明皮(pi)脂腺(xian)分(fen)泌更多的(de)(de)(de)皮(pi)脂。隨著這(zhe)種多余的(de)(de)(de)油脂積聚，痤(cuo)瘡更容易發(fa)(fa)展(zhan)。由于女性在(zai)腎(shen)(shen)上腺(xian)中產生的(de)(de)(de)雄(xiong)激素(su)(su)比(bi)例(li)高于男(nan)性，因此壓(ya)力(li)更常見于女性痤(cuo)瘡頻(pin)率(lv)。

壓(ya)力(li)會加(jia)劇痤瘡的出(chu)現，因為它會擴張毛細血(xue)管并導致血(xue)流量增(zeng)加(jia)。這會使(shi)皮膚看起來(lai)發(fa)紅和(he)(he)發(fa)炎。壓(ya)力(li)也可以(yi)使(shi)突(tu)破持續更(geng)長時間并變得更(geng)加(jia)嚴重，因為丘(qiu)疹和(he)(he)壓(ya)力(li)水平往(wang)往(wang)具(ju)有惡性循(xun)環關(guan)系(xi)。

降低壓力水平可(ke)以對(dui)痤(cuo)瘡突(tu)破的(de)外觀和頻率產生(sheng)直接(jie)的(de)有益影響。重要(yao)的(de)是要(yao)保持規律(lv)的(de)日常(chang)鍛煉，每晚睡(shui)眠(mian)充足，并(bing)練習壓力控制方法。冥(ming)想已經(jing)被證明可(ke)以減輕(qing)各種皮膚病如濕疹和牛(niu)皮癬的(de)影響，并(bing)且可(ke)以對(dui)痤(cuo)瘡的(de)癥狀產生(sheng)積極的(de)影響。

許多經歷過巨大壓(ya)力(li)的人轉(zhuan)向吸煙。吸煙會引起痤(cuo)瘡嗎(ma)？它絕(jue)對(dui)可以，并導致許多健康后果(guo)，所以盡快退出。

長痘的原因 - 痤瘡和健身房

經常鍛(duan)煉對(dui)健(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)(de)(de)生活方式至關重(zhong)要，對(dui)皮膚健(jian)康(kang)(kang)也有(you)一些積極的(de)(de)(de)(de)好處。當它降(jiang)低(di)壓力時，你會降(jiang)低(di)皮質(zhi)醇引起(qi)的(de)(de)(de)(de)突破的(de)(de)(de)(de)幾率。定期運(yun)動(dong)可促(cu)進血液(ye)循環，促(cu)進汗液(ye)的(de)(de)(de)(de)產生，旨在幫助身體排出(chu)體內的(de)(de)(de)(de)雜(za)質(zhi)和毒素。

不幸的(de)是(shi)，有(you)時我(wo)們的(de)鍛(duan)煉(lian)(lian)程序會對我(wo)們的(de)皮(pi)(pi)膚產生負面影響(xiang)并導致痤(cuo)瘡(chuang)。與(yu)健(jian)身(shen)(shen)(shen)相關的(de)皮(pi)(pi)膚狀況(kuang)的(de)最大(da)肇事者之(zhi)一是(shi)骯臟的(de)鍛(duan)煉(lian)(lian)設備。無論是(shi)有(you)氧健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材上的(de)瑜伽墊，舉(ju)重器(qi)還是(shi)把(ba)手(shou)，共用的(de)健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材都(dou)充滿(man)了細(xi)菌(jun)和污垢(gou)。當它與(yu)皮(pi)(pi)膚接(jie)觸并位于表面時，會引起(qi)皮(pi)(pi)膚刺激。如果(guo)你(ni)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)后(hou)不立即(ji)淋浴，汗液，身(shen)(shen)(shen)體(ti)油和細(xi)菌(jun)的(de)混合物(wu)可(ke)能會在(zai)皮(pi)(pi)膚表面沉重，沉淀回(hui)毛孔并導致青春(chun)痘發作。

如果你(ni)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時穿(chuan)著緊(jin)身衣(yi)服或(huo)穿(chuan)重(zhong)型設備用于運動目的(de)(de)(de)，你(ni)可能會經歷過(guo)(guo)Acne Mechanica。這種類(lei)型的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡(chuang)在(zai)運動員，學生(sheng)和士兵(bing)中普遍存在(zai)，并(bing)且直接由過(guo)(guo)熱(re)，壓力和覆蓋的(de)(de)(de)皮膚(fu)引(yin)起。它也(ye)可以(yi)(yi)通(tong)過(guo)(guo)不同材料對皮膚(fu)的(de)(de)(de)一致摩擦來(lai)(lai)觸發(fa)。這種類(lei)型的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡(chuang)可以(yi)(yi)通(tong)過(guo)(guo)改(gai)變汗濕(shi)的(de)(de)(de)齒輪和衣(yi)服和鍛(duan)煉(lian)后立即淋浴來(lai)(lai)緩解。清潔(jie)痤(cuo)瘡(chuang)細菌(jun)的(de)(de)(de)齒輪并(bing)通(tong)過(guo)(guo)確保舒適緊(jin)密貼合來(lai)(lai)防止(zhi)摩擦也(ye)很重(zhong)要。如果你(ni)認(ren)為你(ni)的(de)(de)(de)痘痘發(fa)作是由緊(jin)身或(huo)厚重(zhong)的(de)(de)(de)制服造成(cheng)的(de)(de)(de)，那么(me)在(zai)下面穿(chuan)一件(jian)干凈(jing)的(de)(de)(de)棉質T恤可以(yi)(yi)幫助吸收汗水(shui)并(bing)保護你(ni)的(de)(de)(de)皮膚(fu)。

藥物和痤瘡問題

痤(cuo)瘡發(fa)作的(de)原因可能隱藏在(zai)藥柜中(zhong)。據報道(dao)，某些藥物和(he)藥物會導(dao)致(zhi)疙瘩形成。

結核病藥物

結核病通常用異煙肼和利福平治療，怎么去痘已(yi)知這些藥(yao)物在一小部分(fen)人群中導致痤瘡。幸運的是，一旦治療完成，這種痤瘡通常會消(xiao)失(shi)。

移植后藥物治療

在接(jie)受器官(guan)移植(zhi)后(hou)，患者接(jie)受嚴格的(de)免(mian)疫(yi)抑制藥物計劃，以確保免(mian)疫(yi)系統不會拒(ju)絕他們接(jie)受的(de)新器官(guan)。通(tong)常，在最初幾劑(ji)藥物后(hou)痤瘡消退。

類固醇

長(chang)期以(yi)來已知(zhi)類(lei)(lei)(lei)固醇會(hui)引(yin)起(qi)痤(cuo)瘡。這(zhe)些藥物通(tong)常在沒有(you)處(chu)方(fang)的(de)情況下(xia)服用以(yi)獲得肌肉，但是(shi)有(you)些情況下(xia)女(nv)性在罕見的(de)情況下(xia)服用類(lei)(lei)(lei)固醇。類(lei)(lei)(lei)固醇會(hui)引(yin)起(qi)激(ji)(ji)素變(bian)化(hua)，隨(sui)著雄激(ji)(ji)素激(ji)(ji)素的(de)增加(jia)，產油量(liang)也(ye)(ye)會(hui)增加(jia)。皮脂越多，毛孔(kong)堵塞的(de)可能性就越大(da)。類(lei)(lei)(lei)固醇也(ye)(ye)可能加(jia)速痤(cuo)瘡丙(bing)酸桿菌的(de)生長(chang)，這(zhe)可以(yi)使丘疹(zhen)和炎癥惡(e)化(hua)。

避孕藥

生育控制可以影響激素水平，一些女性可能會發現，由于皮脂分泌增加，她們的避孕措施會引起痤瘡。皮脂的這種上升會影響皮膚，堵塞毛孔并導致痤瘡。根據赫芬頓郵報的報道，怎么去痘含有(you)雄激素的(de)孕激素的(de)避孕藥(yao)被(bei)認為是(shi)最有(you)可能的(de)罪犯(fan)。

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