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日常美白蔬菜

澤(ze)十字(zi)祛(qu)痘2019-08-12 17:07:1327579次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)，蘑(mo)菇(gu)這種菌類植物是具有(you)一(yi)定藥用(yong)(yong)價(jia)值(zhi)的，營養成分也是十分豐富。而(er)且蘑(mo)菇(gu)的脂肪含(han)量(liang)低，熱量(liang)也低。里面富含(han)礦(kuang)物質，和氨(an)基酸，菌多(duo)糖有(you)益于心臟健康。蘑(mo)菇(gu)添加(jia)在(zai)菜品中還能起(qi)到(dao)一(yi)個提鮮的作用(yong)(yong)。也有(you)著(zhu)抗衰(shuai)老的奇效。

 

豌(wan)豆(dou)，你別(bie)看這么(me)豆(dou)子小小一粒，它的好處也非常多。豌(wan)豆(dou)主治脾(pi)胃之病，可調節(jie)脾(pi)虛(xu)氣(qi)弱，能促進腸道蠕動。所(suo)含(han)的止杈酸、赤(chi)霉素和植物(wu)凝素等物(wu)質，有抗菌消炎(yan)，增強新陳代謝的功(gong)能。《本草(cao)綱目(mu)》里記(ji)載，豌(wan)豆(dou)具有“祛除面部(bu)黑斑，令面部(bu)有光澤”的功(gong)效。

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