一(yi)旦一(yi)個女人(ren)25歲，皮(pi)膚開(kai)始(shi)沿(yan)著向下的路線開(kai)始(shi)，它將開(kai)始(shi)出現斑點。每個女人(ren)都想擁有潔白的臉(lian)，但(dan)空(kong)氣污染，年齡和不規律的生活(huo)使我(wo)們的皮(pi)膚不那(nei)么完(wan)美(mei)。那(nei)么我(wo)們通常做些什么來保持皮(pi)膚光滑和白皙？有沒有人(ren)聽說過美(mei)白祛(qu)斑湯(tang)？下面我(wo)將向您介紹幾種可以美(mei)白和祛(qu)斑的湯(tang)！

1、綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)百(bai)合(he)(he)美白湯綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)脂肪(fang)、淀粉、蛋白質(zhi)、鈣質(zhi)、鐵質(zhi)、磷(lin)素(su)、維生(sheng)素(su)（A、 B1、 B2）、磷(lin)脂，具有(you)解毒作用、雀斑、利尿消腫效果。紅豆(dou)(dou)(dou)含(han)有(you)淀粉、蛋白質(zhi)、脂肪(fang)、鈣質(zhi)、鐵質(zhi)、維生(sheng)素(su)（B1、 B2）、植物皂甙等百(bai)合(he)(he)含(han)有(you)人體所(suo)需的(de)營養(yang)素(su)，能清除(chu)心臟(zang)和(he)血(xue)液。、安神、潤(run)膚劑、滋養(yang)、皮(pi)膚。綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)和(he)百(bai)合(he)(he)的(de)衛生(sheng)條件差(cha)，也(ye)可以漂白身體的(de)黑色素(su)。材料：綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)(dou)、百(bai)合(he)(he)各(ge)20克，加鹽量、。做法：先(xian)將綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)主要原料綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)(dou)01717，然后(hou)放入適量的(de)水30分鐘(zhong)。直(zhi)接倒入鍋中。大(da)火(huo)煮沸后(hou)，用小火(huo)煮60分鐘(zhong)直(zhi)至(zhi)煮熟。根據您的(de)個人喜好添加調味料。

2、銀(yin)耳(er)櫻桃(tao)羹銀(yin)耳(er)櫻桃(tao)羹可(ke)以(yi)滋養血(xue)液(ye)，美(mei)容和(he)(he)美(mei)容。它特別適合皮(pi)(pi)膚粗糙，沒(mei)有血(xue)腥面孔(kong)的人。長期食用(yong)也可(ke)以(yi)使你的肌肉(rou)(rou)更(geng)有彈性，皮(pi)(pi)膚白皙明亮，臉部(bu)發(fa)光。材(cai)料(liao)：白木耳(er)100克(ke)(ke)，櫻桃(tao)100克(ke)(ke)。冰(bing)糖的量是合適的。做(zuo)法(fa)：將(jiang)白木耳(er)用(yong)溫(wen)水(shui)浸泡，將(jiang)櫻桃(tao)浸泡在(zai)核(he)心，先將(jiang)白木耳(er)放入(ru)(ru)(ru)砂(sha)鍋中(zhong)煮(zhu)(zhu)半小(xiao)時。在(zai)低溫(wen)下煮(zhu)(zhu)20分(fen)鐘，將(jiang)糖加(jia)入(ru)(ru)(ru)白木耳(er)中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)(ru)冰(bing)糖攪拌均勻，最(zui)后(hou)加(jia)入(ru)(ru)(ru)櫻桃(tao)煮(zhu)(zhu)2分(fen)鐘。3、山藥豬(zhu)肉(rou)(rou)里脊粥(zhou)經常(chang)吃(chi)山藥豬(zhu)肉(rou)(rou)里脊粥(zhou)可(ke)以(yi)補腎健脾、血(xue)和(he)(he)美(mei)容。豬(zhu)腎可(ke)以(yi)是一(yi)個好的腎，山藥可(ke)以(yi)強(qiang)化脾臟，添加(jia)一(yi)點痰可(ke)以(yi)起到滋補肝(gan)臟和(he)(he)血(xue)液(ye)的作用(yong)，加(jia)入(ru)(ru)(ru)沙(sha)參滋補養陰和(he)(he)健康×、清熱涼血(xue)，薏仁化濕斑斑美(mei)容。適用(yong)于脾腎虧虛(xu)引(yin)起的黃褐斑。材(cai)料(liao)：2個豬(zhu)腰(yao)，山藥、百(bai)合各60克(ke)(ke);山楂(zha)(zha)肉(rou)(rou)各燉50克(ke)(ke);沙(sha)參、糯米(mi)、鹽少許。做(zuo)法(fa)：清潔豬(zhu)腰(yao)，取出筋膜(mo)，浸泡在(zai)冷水(shui)中(zhong)，每15分(fen)鐘更(geng)換(huan)一(yi)次水(shui)，更(geng)換(huan)三次，切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)使用(yong)。山藥去皮(pi)(pi)洗凈，切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，百(bai)合花、山楂(zha)(zha)肉(rou)(rou)、沙(sha)神、用(yong)薏苡仁洗凈。將(jiang)藥材(cai)放入(ru)(ru)(ru)砂(sha)鍋中(zhong)，放入(ru)(ru)(ru)水(shui)中(zhong)，用(yong)大火(huo)煮(zhu)(zhu)沸，用(yong)小(xiao)火(huo)煮(zhu)(zhu)60分(fen)鐘。最(zui)后(hou)，加(jia)入(ru)(ru)(ru)豬(zhu)腰(yao)肉(rou)(rou)，煮(zhu)(zhu)至(zhi)腰(yao)部(bu)煮(zhu)(zhu)熟，然后(hou)加(jia)入(ru)(ru)(ru)調味料(liao)。每次吃(chi)東西，都(dou)可(ke)以(yi)增強(qiang)身體和(he)(he)腎臟。一(yi)般(ban)。

4，、美(mei)白減肥湯材料：200克甜瓜、 100克胡蘿卜、 50克大麥、紅棗、白芷(zhi)、各(ge)15克黃;白木耳5克、生姜、鹽少許。做(zuo)法：洗凈(jing)浸泡60分鐘(zhong)(zhong)，將白木耳溫熱浸泡，將白芍(shao)、黃芪和紅棗沖洗干凈(jing)即可食用。將水放入砂鍋(guo)中，煮(zhu)(zhu)沸火，加入薏苡(yi)仁，小(xiao)火煮(zhu)(zhu)30分鐘(zhong)(zhong)，用皮洗凈(jing)甜瓜，放入白木耳鍋(guo)中，煮(zhu)(zhu)1小(xiao)時，加紅色日期、，白色芷(zhi)、，煮(zhu)(zhu)5分鐘(zhong)(zhong)。最(zui)后，加入調(diao)味料。每天吃一次(ci)這種湯，以減少毛孔、提亮(liang)膚色，減肥。

艾米是每(mei)個(ge)(ge)(ge)女人(ren)的本性。我(wo)經常喝這些美容(rong)湯不(bu)僅可以美白(bai)我(wo)的皮(pi)膚，還可以燃燒(shao)脂肪和減肥。每(mei)個(ge)(ge)(ge)人(ren)都必須堅持吃！我(wo)希望每(mei)個(ge)(ge)(ge)人(ren)都能看起來像力量(liang)一樣好！

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