皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到(dao)底(di)是什么原因，我們有應該怎么做呢(ni)？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分(fen)泌油脂的重要(yao)原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮(pi)基底層的細胞更新(xin)率。

• 增加皮脂腺的大(da)小(xiao)和(he)活動。

• 通過刺(ci)激成纖維細(xi)胞增(zeng)加(jia)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)的(de)產生，產生膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)合(he)成所需的(de)蛋(dan)白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)素增(zeng)加(jia)基底層中(zhong)細胞更新(xin)的(de)(de)速率，導(dao)(dao)致毛囊開口周圍的(de)(de)皮膚變厚(hou)。這增(zeng)加(jia)了在該區(qu)域形成堵塞的(de)(de)可能性。雄激(ji)素還會(hui)增(zeng)加(jia)皮脂(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)流動。然(ran)而，我(wo)們經常觀察到(dao)顯示出脂(zhi)(zhi)(zhi)質干燥跡象(xiang)的(de)(de)痤瘡狀況(kuang)。這可能是因為雄激(ji)素優勢會(hui)抵(di)消雌激(ji)素通常對皮脂(zhi)(zhi)(zhi)分泌物產生的(de)(de)稀釋，液化效應，從而導(dao)(dao)致粘(zhan)稠的(de)(de)粘(zhan)稠皮脂(zhi)(zhi)(zhi)更容(rong)易阻塞毛囊皮脂(zhi)(zhi)(zhi)腺導(dao)(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢(ni)？這里為(wei)大家推薦機種有效(xiao)的方法(fa)和提(ti)示。

1，不要擠痘痘

眾所(suo)周知，這(zhe)可(ke)能(neng)是(shi)最(zui)愚(yu)蠢的(de)做法，然而(er)卻很少有人能(neng)控(kong)制得了自己，這(zhe)樣做會導(dao)致額外的(de)痤瘡(chuang)傷口感染，引起問題(ti)更加嚴重，甚至留下永(yong)久性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整體(ti)健(jian)康中起著重要作(zuo)用，包括(kuo)身體(ti)最大的器官，皮膚。要避(bi)免(mian)的食物(wu)-以(yi)下食物(wu)會促進身體(ti)的炎癥反應，而(er)且通(tong)常是人(ren)造的，使它們難以(yi)消化和消除。

• 加工食品

• 任何低(di)于70％的黑巧(qiao)克力

• 油炸食品

• 白色(se)精制糖和面粉(fen)通(tong)常用于制作糕點(dian)，餅干和面包

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡(chuang)時，最重要的(de)(de)是考慮支持肝臟，即身體排(pai)毒(du)的(de)(de)主要器官(guan)。該器官(guan)負責清(qing)除血(xue)液中(zhong)的(de)(de)毒(du)素(su)，并(bing)在荷爾蒙平衡過程中(zhong)發揮重要作用，因為它可過濾體內多余的(de)(de)激素(su)和毒(du)素(su)。

4，管理(li)好睡(shui)眠和壓力

壓力(li)對身體(ti)有很大的(de)影響。 它可(ke)以迅速使身體(ti)向下運動，使其易受感染和激(ji)素(su)不規則的(de)影響。壓力(li)消耗腎上腺，可(ke)導(dao)致脫(tuo)水和睡眠不足，影響消除(chu)器官的(de)功能(neng)，并提高(gao)皮質(zhi)醇(chun)(chun)等壓力(li)激(ji)素(su)的(de)水平，皮質(zhi)醇(chun)(chun)抑制人體(ti)主要的(de)性激(ji)素(su)GnRH（促性腺激(ji)素(su)釋放激(ji)素(su)），隨后(hou)抑制排卵，性活動和激(ji)素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也(ye)可以(yi)隨時(shi)聯(lian)系(xi)我們進行(xing)咨(zi)詢。

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