姨媽痘(dou)(dou)，額(e)頭痘(dou)(dou)，痘(dou)(dou)印痘(dou)(dou)疤(ba)，反(fan)反(fan)復復。

痘(dou)痘(dou)的問(wen)題，一天都講不完(wan)，

我們挑重點(dian)，講講大(da)家最關心的問題，

請收下這篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘痘的(de)7個(ge)生活(huo)細節

長痘的(de)四個直接原因 ——“出油多、毛孔(kong)堵塞、痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun)、發炎(yan)”，

但這只是痘痘的發病機理。那你具體是因為啥長痘的呢？

 那我們(men)就從生活出發，排查有什(shen)么生(sheng)活細節，會誘發(fa)這四個直(zhi)接發(fa)病(bing)機制，來改善我們的生(sheng)活習慣。

1. 吃甜食喝奶茶(cha)愛(ai)出油，長痘

常喝(he)奶茶，吃(chi)甜(tian)食，食物中的糖分和牛奶的成份，也會導致出油多。

如果你因為這個原因長痘，就需要(yao)改(gai)善飲食習慣(guan)，控(kong)糖控(kong)奶制品，少油少辣。

可以多吃點富含V_A，胡(hu)蘿卜素(su)的蔬菜，對痘痘有好處。

2. 過(guo)期產(chan)品細(xi)菌超標，長痘

不少女(nv)孩子都喜(xi)歡(huan)同時(shi)(shi)(shi)打開用很多產品，換來換去。經常是，一個產品想(xiang)拿再(zai)用的時(shi)(shi)(shi)候，發現放(fang)置時(shi)(shi)(shi)間太長，甚至(zhi)過期。

過了保質期的產品，容易有細菌超標的問題，這種細菌可(ke)是(shi)導致皮膚發炎長痘的(de)重要元兇(xiong)！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品(pin)開了封，最好趕緊用(yong)完，過了期產品千萬別(bie)心(xin)疼(teng)，直(zhi)接扔！

3. 美(mei)妝工(gong)具藏污(wu)納垢，易(yi)長痘(dou)0

這是容易忽視(shi)的(de)細(xi)菌“重災區”。

尤其是打(da)濕了的(de)美(mei)妝蛋(dan)，充足的(de)水+適(shi)宜溫(wen)度+豐富(fu)有機物，簡(jian)直就是微生物的(de)樂園，可勁(jing)兒生孩子(zi)，細菌超標(biao)非常(chang)嚴重。

之前我們專門(men)拿(na)去送(song)檢，檢測出210萬個(ge)細菌(jun)，對比需控制在1000個(ge)菌(jun)落以下的國家規定，超標2100多倍！

 所以(yi)，如果(guo)使用美(mei)妝工具，要養成定期清洗的好習(xi)慣。

另外，建議(yi)可(ke)以用手上妝(zhuang)，手可(ke)是最好的化妝(zhuang)工具：手有大又靈活(huo)，美妝品更(geng)容易在臉上鋪展開，

涂抹均勻；手有(you)一(yi)定(ding)的(de)溫度，更容易上妝；皮膚(fu)和(he)皮膚(fu)摩(mo)擦(ca)最小(xiao)，對肌膚(fu)最溫柔。明(ming)天嘗試(shi)起來(lai)吧，可以先從底妝開始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度卸妝擦傷(shang)皮膚屏障(zhang)，長痘

先破除(chu)一個(ge)的錯誤觀(guan)念：厚重油膩(ni)的(de)化妝品會(hui)堵塞毛孔，尤其是粉(fen)底，會(hui)冒痘。但(dan)事實上(shang)并不會，這好比地里(li)冒出(chu)的水(shui)，井蓋是堵不住(zhu)的。阻塞毛(mao)孔的直接原(yuan)因是皮膚的過度刺(ci)激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正(zheng)確的卸妝方法應該是(shi)：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度精華(hua)液刺激，長(chang)痘(dou)

濃度過高只會造成皮膚和損傷和刺(ci)激，激發我們皮膚的“自我保護機制”：受到外界刺激(ji)時，皮膚(fu)會本能的加快新陳(chen)代謝，脫(tuo)落角質(zhi)，來不及脫(tuo)落的角質(zhi)會堆積在毛孔口，造(zao)成阻塞，導(dao)致長痘(dou)。精華液(ye)的濃度并不是越高越好，適(shi)量(liang)即(ji)可。

6. 頻繁敷面膜阻塞毛孔，長痘(dou)

面膜水分(fen)會泡軟角(jiao)質，皮膚高度水和(he)后，毛(mao)孔口(kou)受(shou)擠壓會變窄(zhai)。經常敷面膜，會讓毛(mao)孔長(chang)期窄(zhai)小(xiao)，容易阻塞長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。這也是為什么炎熱潮濕地區，容易長(chang)痘(dou)(dou)的原(yuan)因(yin)。 所以，面膜(mo)一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂(luan)扣亂(luan)擠，痘痘大爆(bao)發

多人長了痘(dou)痘(dou)，心(xin)癢難耐，會(hui)忍不住(zhu)的扣(kou)擠痘(dou)痘(dou)。這會(hui)讓痘(dou)痘(dou)升(sheng)級擴散！本來是普通痘(dou)痘(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所(suo)以，一(yi)定要注(zhu)意別亂扣亂擠一(yi)通(tong)操作，有了(le)痘(dou)痘(dou)，控(kong)制(zhi)住不碰他，忍上(shang)一晚就能好(hao)大半！ 

   長了痘(dou)痘(dou)該咋(za)辦？  

清楚了痘(dou)痘(dou)的(de)生活成因，我們(men)就要(yao)開始對痘(dou)痘(dou)做重點(dian)打擊，斬盡(jin)殺絕(jue)，真正的(de)對抗開始啦(la)！

1. 洗臉，用溫和弱酸性產品

長(chang)了痘(dou)，總會(hui)(hui)覺得臉(lian)上臟，用(yong)高清潔力的(de)產品，甚至用(yong)肥皂洗臉(lian)，這會(hui)(hui)給(gei)皮膚造成很大刺激。長(chang)了痘(dou)的(de)皮膚，非常脆弱，應該(gai)選用(yong)溫和(he)的(de)產品洗臉(lian)。不管你的痘痘，是(shi)輕(qing)微還是(shi)嚴重(zhong)，都要注(zhu)意溫柔對待。

2. 做好滋(zi)潤保濕(shi)，選修復屏(ping)障產品

之前大家會誤以(yi)為，長了(le)痘(dou)(dou)，就(jiu)不該再涂抹任(ren)何護(hu)膚品(pin)了(le)，甚至有的(de)醫生(sheng)(sheng)也會這樣講。但(dan)其實，處在亞健康狀態的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)肌，日常皮膚管理非(fei)常重(zhong)要，選用適合(he)的(de)產品(pin)，可(ke)以(yi)預(yu)防(fang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)發(fa)生(sheng)(sheng)，幫助痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更好的(de)恢復(fu)，防(fang)止痘(dou)(dou)坑痘(dou)(dou)印的(de)發(fa)生(sheng)(sheng)

4. 嚴重痘痘，早就(jiu)醫別(bie)耽擱

如果(guo)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一旦發紅(hong)、按壓(ya)發疼、開始變(bian)大(da)，就說明(ming)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)已經發炎(yan)了，這時候就一定要去(qu)(qu)醫(yi)院看大(da)夫(fu)了，越(yue)早預防越(yue)早防護效(xiao)果(guo)越(yue)好。因(yin)為(wei)要再惡(e)化(hua)下去(qu)(qu)，會留(liu)下痘(dou)(dou)印痘(dou)(dou)疤(ba)，后患無窮。

5. 姨媽痘(dou)，放松心情多調(diao)理 

針對顏究生們最煩的姨媽痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判斷(duan)是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期，激素(su)水平波(bo)動很(hen)大，尤其是姨媽來的前一(yi)周，雄激素(su)水平相對較(jiao)高(gao)，容(rong)易產生痘(dou)痘(dou)。如果出油量很大(da)，痘(dou)痘(dou)成(cheng)(cheng)片成(cheng)(cheng)塊(kuai)出現，同時毛(mao)發(fa)濃(nong)密(mi)，那可要提(ti)起警(jing)惕(ti)，看是否有(you)生理病(bing)變(bian)。需(xu)要去醫院找內(nei)分泌科醫生檢查，看(kan)看(kan)如(ru)何調理。
另外，幾條送給有姨媽痘困擾的姐(jie)妹們：

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放(fang)松(song)心情，因(yin)為緊(jin)張也會引發長痘；

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加強運動(dong)，每周保證運動(dong)三次；

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姨媽來(lai)之前，可以(yi)提(ti)前使(shi)用水楊酸產品，疏通下(xia)毛孔(kong)。

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哺(bu)乳(ru)期懷孕期的媽(ma)媽(ma)，外用(yong)水楊(yang)酸產品沒問(wen)題(ti)，但不要蹭到寶寶身上。

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