痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做(zuo)好(hao)以(yi)下幾方面，我想是(shi)絕對有(you)幫助的。

第(di)一，了解(jie)自己長痘的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不(bu)(bu)清楚，那祛痘也(ye)就像是(shi)無頭(tou)的(de)蒼蠅，找(zhao)不(bu)(bu)到北。

第二，注意個人衛生

這(zhe)點我(wo)之所以(yi)放(fang)在第二位要說(shuo)，是因為，痘痘說(shuo)到底還是個皮(pi)膚問題，很大(da)一部分(fen)原因是我(wo)們(men)沒有正確(que)和及時(shi)的(de)清理造成的(de)。很多(duo)(duo)妹子以(yi)為多(duo)(duo)洗(xi)(xi)臉多(duo)(duo)用(yong)各種牌子的(de)洗(xi)(xi)面(mian)奶就可以(yi)了，告訴大(da)家哦，洗(xi)(xi)臉不(bu)(bu)是越多(duo)(duo)越好，也不(bu)(bu)是要用(yong)力(li)洗(xi)(xi)，太多(duo)(duo)太用(yong)力(li)都(dou)會損傷皮(pi)膚表面(mian)保護皮(pi)膚的(de)角質(zhi)層，選(xuan)擇洗(xi)(xi)面(mian)奶也要注(zhu)意用(yong)溫和不(bu)(bu)刺激的(de)不(bu)(bu)含皂基的(de)，這(zhe)里不(bu)(bu)做推(tui)薦，有興趣可以(yi)私聊我(wo)。

第三，護(hu)膚(fu)產品也不要亂用

怎樣快速祛痘不(bu)同的(de)(de)(de)護(hu)膚品成分也是(shi)(shi)五(wu)花八門的(de)(de)(de)，不(bu)是(shi)(shi)所有成分都對你的(de)(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)有幫助，這點(dian)你必須要知道，可以選(xuan)擇一些(xie)含(han)水楊酸的(de)(de)(de)祛痘(dou)(dou)(dou)產品，這個(ge)最(zui)好(hao)還是(shi)(shi)找專家?面(mian)診下(xia)，清楚(chu)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)(de)類型，皮膚的(de)(de)(de)膚質，二者結合很容易就能知道自己(ji)適(shi)合什(shen)么樣子的(de)(de)(de)產品了。

第四，養成(cheng)健(jian)康的生活習慣

健康的生活習慣，包括飲食均衡，作息規律，情緒穩定和多(duo)做運動。

飲(yin)食(shi)，建議要多吃水果(guo)蔬菜(cai) ，尤其是五顏(yan)六色的那(nei)種，維生素e含(han)量(liang)比(bi)較高，可(ke)以有助于(yu)控(kong)(kong)制體內(nei)的自由基，也(ye)能(neng)(neng)促進消(xiao)化和新陳代謝，利于(yu)排(pai)毒養顏(yan)。辛辣，刺激和含(han)糖(tang)量(liang)高的食(shi)物(wu)都少吃為好，盡可(ke)能(neng)(neng)不吃，還有控(kong)(kong)制飲(yin)酒 ，他們都是刺激皮脂(zhi)分(fen)泌的罪魁(kui)禍(huo)首，不想下半輩子帶著痘(dou)痘(dou)痘(dou)印(yin)過，那(nei)就乖(guai)乖(guai)聽話吧~~

作息(xi)，人體有一個固定的(de)代(dai)(dai)謝(xie)機(ji)制(zhi)，每天控制(zhi)在(zai)11點前入(ru)睡 ，有利于減輕肝(gan)臟的(de)壓力，也便于肝(gan)臟更(geng)有效(xiao)地進行排毒(du)(du)和代(dai)(dai)謝(xie)循(xun)環，經常熬夜就容(rong)易造(zao)成毒(du)(du)素淤積在(zai)體內(nei)，難以代(dai)(dai)謝(xie)出去，而(er)且(qie)肝(gan)臟壓力太大(da)也非常容(rong)易引起內(nei)分泌(mi)失調(diao)，加劇痘(dou)痘(dou)問題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響人體(ti)的激(ji)(ji)素分(fen)(fen)(fen)泌(mi)，當人體(ti)進入極度(du)緊(jin)張或是(shi)壓力過度(du)的狀態時 ，身(shen)體(ti)會(hui)認為自(zi)身(shen)正處于危(wei)險(xian)的環境(jing)，大(da)量分(fen)(fen)(fen)泌(mi)荷爾蒙和腎(shen)上腺素，讓自(zi)己變(bian)得更有(you)力量，這在真(zhen)的遇到危(wei)險(xian)的時候非常有(you)用(yong)，但是(shi)如果只是(shi)因為工作任(ren)務沒有(you)完成，和對象吵架，那這種力量就沒什么積極作用(yong)了，相反還會(hui)刺激(ji)(ji)皮膚升溫和油脂分(fen)(fen)(fen)泌(mi)，熱和油都是(shi)痘痘的“培養基”。

運(yun)(yun)(yun)動(dong)，運(yun)(yun)(yun)動(dong)刺激人體的(de)(de)有(you)(you)氧(yang)(yang)活動(dong)，強烈的(de)(de)有(you)(you)氧(yang)(yang)運(yun)(yun)(yun)動(dong)可以(yi)(yi)誘(you)導氧(yang)(yang)化(hua)反(fan)應(ying)，在高強度(du)有(you)(you)氧(yang)(yang)運(yun)(yun)(yun)動(dong)中燃燒燃料會引起化(hua)學反(fan)應(ying)，使自(zi)由基(ji)以(yi)(yi)更(geng)快的(de)(de)速度(du)形成，不(bu)是一件好事情，但這不(bu)是你不(bu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)借口(kou)。美國著名健康雜志表示，長(chang)期(qi)訓練可以(yi)(yi)減少運(yun)(yun)(yun)動(dong)初期(qi)帶來的(de)(de)氧(yang)(yang)化(hua)反(fan)應(ying)，這是因為定期(qi)的(de)(de)體育鍛煉增強了抗氧(yang)(yang)化(hua)防御能力。

但(dan)是需要注(zhu)意的(de)是，運(yun)動(dong) ?后(hou)汗腺大(da)量排出汗液，這時(shi)候(hou)需要及時(shi)清(qing)洗，運(yun)動(dong)后(hou)一個(ge)舒服的(de)淋浴是你必須要做的(de)事情~

第五，及時治療

如果你的痘痘問(wen)題已經非常嚴(yan)重了，形(xing)成嚴(yan)重的膿包(bao)，炎癥，潰爛，或者是成片的發紅，結痂(jia)，等等，請停止所(suo)有的產品使用，馬上進行治療(liao)。皮膚問(wen)題非常嚴(yan)重，尤(you)其是臉上，每一寸皮膚都非常脆弱，處理不當，后患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治(zhi)療可能是(shi)你唯一的(de)選(xuan)擇了，不過注(zhu)意要選(xuan)擇一些有資(zi)質的(de)機構或是(shi)醫院 ，個人認為(wei)化學(xue)藥品對(dui)皮(pi)膚(fu)治(zhi)療可能更有用，但(dan)是(shi)傷(shang)害也更大，嘗(chang)試澤十字生物祛痘(dou)可能是(shi)個不錯的(de)選(xuan)擇，這是(shi)一種通過物理(li)祛痘(dou)的(de)手(shou)段配合生物修復的(de)治(zhi)療，非常(chang)安全和專業，也極為(wei)有效，有興趣的(de)可以網上查一下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大家有幫助，看多了(le)皮膚問題真的(de)很想多幫一些人~

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