姨媽(ma)痘，額(e)頭痘，痘印痘疤(ba)，反(fan)反(fan)復復。

痘(dou)痘(dou)的問題，一天都講不(bu)完(wan)，

我們(men)挑重點(dian)，講(jiang)(jiang)講(jiang)(jiang)大家最關心的問題，

請收(shou)下(xia)這篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會(hui)長痘(dou)痘(dou)的(de)7個生活(huo)細節

長痘的四個直(zhi)接(jie)原因 ——“出油(you)多、毛(mao)孔(kong)堵塞、痤(cuo)瘡丙(bing)酸桿菌、發(fa)炎”，

但這(zhe)只是痘痘的(de)發病機理(li)。那(nei)你具體(ti)是因為(wei)啥長痘的(de)呢？

 那我(wo)們就從生(sheng)活出發，排查有什么生活細節，會誘發(fa)(fa)這四個直接發(fa)(fa)病(bing)機制，來改(gai)善我(wo)們的生活習慣。

1. 吃甜食喝奶茶(cha)愛出油，長痘

常(chang)喝奶(nai)茶，吃甜食，食物(wu)中的糖分和牛奶(nai)的成(cheng)份，也會導(dao)致出油多。

如果(guo)你因(yin)為這(zhe)個原(yuan)因(yin)長痘(dou)，就需要改善飲食習慣(guan)，控糖控奶制(zhi)品(pin)，少(shao)(shao)油少(shao)(shao)辣(la)。

可以多(duo)吃(chi)點富含V_A，胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素的蔬菜，對痘痘有好處。

2. 過期產(chan)品細菌超標，長痘(dou)

不少女孩子(zi)都喜歡同(tong)時打開(kai)用(yong)很(hen)多產(chan)品，換來換去。經常(chang)是，一個(ge)產(chan)品想拿再用(yong)的時候，發現放置時間太長，甚至過期。

過了保(bao)質期的產品，容易有細(xi)菌(jun)超標(biao)的問題，這(zhe)種(zhong)細(xi)菌(jun)可是(shi)導致皮(pi)膚發炎長痘的重要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開了封(feng)，最(zui)好趕緊用完，過了期產品千萬(wan)別心疼，直接(jie)扔(reng)！

3. 美妝工具藏污納垢，易長痘0

這是容易忽視(shi)的細菌“重災區”。

尤其是打濕了的(de)(de)美妝(zhuang)蛋，充足的(de)(de)水+適宜(yi)溫(wen)度(du)+豐富有機物，簡直就是微(wei)生(sheng)物的(de)(de)樂園，可(ke)勁兒生(sheng)孩子(zi)，細菌(jun)超標非(fei)常嚴重。

之(zhi)前我們專門拿去送(song)檢，檢測出210萬(wan)個(ge)細菌(jun)，對比(bi)需控制(zhi)在1000個(ge)菌(jun)落以下(xia)的國家規定，超標2100多倍！

 所(suo)以，如果使(shi)用美妝(zhuang)工具，要養(yang)成定(ding)期清(qing)洗的好習慣(guan)。

另外，建議可(ke)以用(yong)手上妝，手可(ke)是最好的(de)化妝工具：手有大又靈活，美妝(zhuang)品更容易(yi)在臉上鋪展開，

涂(tu)抹均勻；手有一定的(de)溫(wen)度，更容易上妝；皮(pi)膚和皮(pi)膚摩(mo)擦最小，對肌(ji)膚最溫(wen)柔。明天嘗試起(qi)來吧(ba)，可以先從底妝開(kai)始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度(du)卸妝(zhuang)擦(ca)傷皮膚屏障(zhang)，長痘

先破除(chu)一個(ge)的錯誤觀(guan)念：厚(hou)重油膩的化妝品會(hui)堵塞毛(mao)孔(kong)，尤(you)其是粉底，會(hui)冒(mao)痘。但事實上并不會，這(zhe)好比地(di)里冒出的水，井蓋是(shi)堵不住的。阻塞毛孔的直接原(yuan)因(yin)是皮膚的過度刺激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確的卸妝方法應該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高(gao)濃度精(jing)華液刺激，長痘

濃度(du)過高只(zhi)會(hui)造成皮膚(fu)和(he)損傷和(he)刺激，激發我們皮膚(fu)的“自我保護機制”：受到外界刺激時(shi)，皮膚(fu)會本能的加快新陳代(dai)謝，脫(tuo)(tuo)落(luo)角(jiao)(jiao)質，來不及脫(tuo)(tuo)落(luo)的角(jiao)(jiao)質會堆積在(zai)毛孔口，造成(cheng)阻塞，導致長痘。精華(hua)液(ye)的(de)濃度并不(bu)是越高越好，適量即可。

6. 頻繁敷面膜阻塞毛孔(kong)，長痘

面(mian)膜水分會泡(pao)軟角(jiao)質，皮膚高度水和后，毛(mao)孔口受擠壓會變窄。經常敷面(mian)膜，會讓毛(mao)孔長期窄小，容易(yi)阻塞長痘痘。這也是為什么(me)炎(yan)熱潮濕(shi)地區，容易(yi)長痘的原因(yin)。 所以，面膜(mo)一周(zhou)2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠，痘(dou)痘(dou)大(da)爆(bao)發

多(duo)人(ren)長了痘(dou)痘(dou)，心癢難耐，會忍(ren)不住的(de)扣擠痘(dou)痘(dou)。這會讓痘(dou)痘(dou)升級擴散(san)！本來是普通痘(dou)痘(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所(suo)以(yi)，一定(ding)要注意別亂(luan)(luan)扣亂(luan)(luan)擠一通操作(zuo)，有了痘痘，控制住不(bu)碰他，忍上一晚就能好大半！ 

   長了(le)痘(dou)痘(dou)該咋辦(ban)？  

清楚(chu)了痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)生(sheng)活成因，我們(men)就要開始對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)做重點打(da)擊(ji)，斬盡殺絕(jue)，真正的(de)對抗(kang)開始啦！

1. 洗(xi)臉(lian)，用(yong)溫和弱酸(suan)性產品(pin)

長了(le)痘，總會(hui)(hui)覺(jue)得臉(lian)(lian)上臟，用(yong)高清潔力的(de)產品，甚至(zhi)用(yong)肥皂洗(xi)臉(lian)(lian)，這會(hui)(hui)給皮膚(fu)造(zao)成很大刺(ci)激。長了(le)痘的(de)皮膚(fu)，非常脆弱，應該選用(yong)溫和的(de)產品洗(xi)臉(lian)(lian)。不管你的痘(dou)痘(dou)，是(shi)輕微還是(shi)嚴重(zhong)，都要注意溫柔對待。

2. 做好滋(zi)潤保(bao)濕，選修復屏障(zhang)產(chan)品

之前大家(jia)會(hui)誤(wu)以為，長(chang)了(le)痘(dou)，就(jiu)不(bu)該(gai)再涂抹任何護膚(fu)品了(le)，甚(shen)至有的(de)(de)醫生(sheng)也(ye)會(hui)這樣講。但其(qi)實，處在亞(ya)健(jian)康狀態的(de)(de)痘(dou)痘(dou)肌，日常皮膚(fu)管(guan)理非常重要，選用適(shi)合的(de)(de)產品，可以預防痘(dou)痘(dou)的(de)(de)發生(sheng)，幫助痘(dou)痘(dou)更好的(de)(de)恢復，防止痘(dou)坑痘(dou)印的(de)(de)發生(sheng)

4. 嚴(yan)重痘痘，早就(jiu)醫(yi)別耽擱(ge)

如(ru)果痘(dou)痘(dou)一(yi)旦發紅、按壓(ya)發疼、開始變(bian)大，就說明痘(dou)痘(dou)已(yi)經(jing)發炎了(le)，這時候就一(yi)定要去(qu)醫院看大夫了(le)，越(yue)早(zao)預防(fang)越(yue)早(zao)防(fang)護(hu)效果越(yue)好。因為要再惡化下去(qu)，會留下痘(dou)印痘(dou)疤，后患無窮。

5. 姨(yi)媽痘，放松(song)心(xin)情多調理 

針對顏究生們最煩(fan)的姨媽痘(dou)，作為(wei)"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先(xian)判斷是(shi)否(fou)是(shi)“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期，激素水平波動很大，尤其是姨媽來的前一周，雄激素水平相(xiang)對(dui)較高，容易產(chan)生痘(dou)痘(dou)。如果出油(you)量很大，痘(dou)痘(dou)成片成塊出現，同時毛發(fa)濃密，那可要(yao)提(ti)起(qi)警惕，看是(shi)否有生理病變。需要(yao)去(qu)醫院(yuan)找(zhao)內分(fen)泌科(ke)醫(yi)生檢(jian)查，看看如(ru)何調理。
另外，幾條送給有姨媽痘(dou)困擾(rao)的姐妹們：

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放松心情，因為緊張也(ye)會引發長痘；

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加(jia)強運(yun)動(dong)，每(mei)周保證運(yun)動(dong)三次；

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姨媽來之前(qian)，可以(yi)提前(qian)使用水楊(yang)酸產品，疏通(tong)下毛孔。

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哺(bu)乳(ru)期懷(huai)孕期的(de)媽媽，外用水楊(yang)酸(suan)產品(pin)沒問(wen)題，但不要蹭到寶(bao)寶(bao)身(shen)上(shang)。

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