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吃什么水果可以美白

澤十字祛痘2019-07-13 16:06:5124056次(ci)
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每100克柚子含有約(yue)123毫克維(wei)他(ta)命C，因(yin)引被稱為維(wei)他(ta)命C的寶庫，可(ke)以去油解膩，當然也有美容養(yang)顏的功(gong)效(xiao)。而柚皮因(yin)為富(fu)含精油，煎湯后加(jia)入洗澡水，也有美容效(xiao)果。另外，也可(ke)以通(tong)過飲料的方式，例如(ru)蜂蜜柚子茶來美白。

 

荔枝

　　荔(li)枝(zhi)(zhi)含(han)有(you)糖(tang)、蛋白質、果膠、維生(sheng)素C、磷、鐵(tie)(tie)等。維生(sheng)素C及鐵(tie)(tie)都(dou)是讓人擁有(you)白里透紅氣色的營(ying)養，不過吃荔(li)枝(zhi)(zhi)容易(yi)上火，所以(yi)火氣大(da)，容易(yi)長(chang)痘(dou)痘(dou)的美眉要適可而止，不要過量(liang)。

 

蘋果

　　蘋果(guo)(guo)是(shi)一種(zhong)非(fei)常(chang)大眾的(de)(de)水(shui)果(guo)(guo)，老少皆宜，營養極其豐富，且是(shi)非(fei)常(chang)好的(de)(de)美(mei)(mei)容圣品，蘋果(guo)(guo)的(de)(de)美(mei)(mei)容價值(zhi)在(zai)于它(ta)富含果(guo)(guo)酸，能(neng)夠(gou)有利于皮(pi)(pi)膚保濕，果(guo)(guo)酸能(neng)夠(gou)深入皮(pi)(pi)膚內部，幫助(zhu)淡化色斑和(he)雀斑，有幫助(zhu)美(mei)(mei)白的(de)(de)作用。

 

番石榴

　　番石榴也是多(duo)吃多(duo)美白的(de)(de)水(shui)果，它(ta)含有維(wei)生(sheng)素(su)C、果糖、葡萄糖等營養，光是維(wei)生(sheng)素(su)C就(jiu)是其他水(shui)果的(de)(de)好(hao)幾倍，愛美的(de)(de)美眉可以(yi)多(duo)吃。

 

維生(sheng)素C對于(yu)美白(bai)來說是(shi)非常有(you)效(xiao)的一(yi)種營養物質，而這(zhe)些水果富含的維生(sheng)素C可以有(you)效(xiao)的幫助(zhu)進(jin)一(yi)步美白(bai)。

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