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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛(qu)痘2019-07-06 16:40:4823892次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦上添花(hua)的，但并不是必不可少(shao)的。

 

睡不足，皮膚再(zai)生能力(li)下降，自(zi)由基(ji)增多，皮脂(zhi)分泌增多，痘痘增多，抗氧化劑(ji)消耗多，衰老增加。所以(yi)睡眠對養膚是(shi)很重要的。現(xian)在(zai)熬夜也算是(shi)當下社會的一項主流運動，人們還對著手機、電(dian)腦，藍(lan)光對皮膚也可以(yi)造成損傷(shang)。

 

適當運動，可(ke)以增加(jia)皮膚(fu)血循(xun)，氣(qi)色變很好，還有助于排出(chu)代謝(xie)廢物，說得直接一(yi)點就(jiu)是出(chu)汗(han)對皮膚(fu)很重要的。

 

外源性(xing)老(lao)化，絕大(da)部分是光造成的，以致于(yu)外源性(xing)老(lao)化被稱(cheng)為“光老(lao)化”，如(ru)果不注意防曬(shai)，再好的皮膚(fu)都沒戲。

 

三分天(tian)生，七分靠養(yang)。天(tian)生麗質的人有，但后(hou)天(tian)不注意養(yang)護，照樣會(hui)糟蹋掉(diao)好基因。

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