在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業者認為肝臟(zang)是病人需(xu)要(yao)治療的(de)主要(yao)器官(guan)之一，被稱為最(zui)終的(de)多任務(wu)器官(guan)。當肝臟(zang)表現(xian)不正(zheng)常時，消化系(xi)統內的(de)膨脹和不適會導(dao)致對身體其(qi)他部位的(de)傷(shang)害。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔的血液(ye)和強烈的消化。經歷腹(fu)脹，便秘，疲勞和荷爾蒙不平(ping)衡等癥狀(zhuang)？那么它可(ke)能是肝臟清洗的時候了(le)。

肝臟的(de)功能(neng)是識別有毒物(wu)質并(bing)(bing)將其(qi)轉化為(wei)可釋(shi)放(fang)的(de)無(wu)害物(wu)質的(de)肝臟；主要負責(ze)調(diao)節我們的(de)血(xue)(xue)液(ye)供應，它涉及(ji)儲存血(xue)(xue)液(ye)，使血(xue)(xue)液(ye)凝固(gu)成為(wei)可能(neng)，并(bing)(bing)打破受損(sun)的(de)血(xue)(xue)細胞，以便消(xiao)除它們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有(you)高纖維食(shi)物的低(di)糖，低(di)毒素(su)飲食(shi)對于支持肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)至關(guan)重要(yao)。大量的抗氧化劑和(he)纖維甚至可(ke)(ke)以(yi)(yi)逆轉(zhuan)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)損傷和(he)疾病。肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)是(shi)排毒的主要(yao)器官，因為(wei)它可(ke)(ke)以(yi)(yi)清(qing)(qing)除(chu)體(ti)內和(he)體(ti)外產生(sheng)的毒素(su)。當肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)無法清(qing)(qing)除(chu)有(you)害物質時，免疫系(xi)統(tong)可(ke)(ke)以(yi)(yi)將毒素(su)的上升水平(ping)視為(wei)威(wei)脅(xie)，從而引起炎癥和(he)自身免疫反應。食(shi)物過敏和(he)敏感或腸漏綜(zong)合征也可(ke)(ke)能變得(de)更(geng)有(you)可(ke)(ke)能。

2.正確準備你的食物

在(zai)儲存(cun)食(shi)(shi)物和(he)(he)烹(peng)(peng)飪(ren)動物產(chan)品時(shi)，注意不要通過過度烹(peng)(peng)飪(ren)或將(jiang)它們保存(cun)在(zai)化學負載的(de)容器(qi)中來(lai)產(chan)生更多的(de)毒(du)素(su)。“低和(he)(he)慢”是(shi)烹(peng)(peng)飪(ren)肉(rou)類的(de)推薦方式 - 例(li)如(ru)，燉(dun)肉(rou)或烤肉(rou)。炭化，高溫燒烤和(he)(he)使用(yong)化學噴涂的(de)平(ping)底(di)鍋均可產(chan)生有毒(du)的(de)副(fu)產(chan)品，這些副(fu)產(chan)品會在(zai)您(nin)的(de)食(shi)(shi)物供(gong)應中結束。用(yong)BPA或塑(su)料特(te)百惠和(he)(he)瓶子制成的(de)罐子也可能將(jiang)化學品浸(jin)入食(shi)(shi)物中。

3.選(xuan)擇有機(ji)農作物和草食(shi)(shi)，無籠(long)養和野(ye)生動物食(shi)(shi)品(pin)

您(nin)的飲食質量(liang)非常(chang)重要，因為(wei)噴(pen)灑化(hua)學物質的農(nong)作物，農(nong)場養殖(zhi)的魚類(lei)或(huo)工(gong)廠農(nong)場生產(chan)的肉類(lei)/家禽更容(rong)易攜(xie)帶毒素，抗生素殘留(liu)物以(yi)及肝臟(zang)隨(sui)后需要去(qu)除的合成激素。此外，動物更健康，或(huo)產(chan)品更新鮮，當你吃它們時，可(ke)以(yi)獲(huo)得更多(duo)的營養素（如(ru)ω-3脂肪酸或(huo)抗氧化(hua)劑）。

4.使用天然調理

天然草藥已經使用(yong)了(le)幾(ji)個世紀，以幫助肝臟代(dai)謝(xie)處方，抗(kang)生(sheng)素(su)，激素(su)和蛋(dan)白質和脂肪等(deng)營養素(su)中(zhong)的化(hua)學(xue)物(wu)質。例如，您的肝細胞需要從蛋(dan)白質食物(wu)中(zhong)改變氨基酸，這樣它們才(cai)能真正用(yong)于能量。不幸的是，在該過程中(zhong)，產(chan)生(sheng)一種稱為氨的有毒物(wu)質作為副產(chan)物(wu)。幸運的是，你的肝臟能夠消除或改變大部分氨并將其送到腎臟進行(xing)排(pai)尿 - 但(dan)是，當肝臟沒有加速時，氨的轉化(hua)速度會(hui)減慢，這意味著(zhu)它會(hui)在體(ti)內循(xun)環。身體(ti)。

5.減輕壓力

壓(ya)力與肝臟(zang)有什么(me)關系(xi)？大(da)部分都(dou)取決(jue)于你的(de)荷爾蒙。從(cong)歷(li)史上看(kan)，整體從(cong)業者將情緒問(wen)題與肝臟(zang)損害(hai)聯系(xi)起來，從(cong)而導致整體健康狀(zhuang)況不佳。正如您(nin)可(ke)能(neng)知道(dao)的(de)那樣(yang)，大(da)量的(de)慢性壓(ya)力  - 可(ke)能(neng)由情緒問(wen)題，關系(xi)問(wen)題以(yi)及保持內(nei)疚，憤怒或羞(xiu)恥感(gan) - 都(dou)會對您(nin)的(de)內(nei)分泌，生殖(zhi)，消化(hua)和(he)免疫系(xi)統產生影響。

6.增加運動

由于(yu)(yu)肝(gan)臟儲(chu)存和處理您的血液，循環(huan)對于(yu)(yu)使其清潔效果展開非(fei)常重要。當血液不流動(dong)時，身(shen)體(ti)會變得停滯并且更(geng)(geng)容(rong)易患病，但(dan)在(zai)身(shen)體(ti)活動(dong)期間，心(xin)臟會抽出更(geng)(geng)多血液。然(ran)后(hou)肝(gan)臟能(neng)夠更(geng)(geng)好地(di)將(jiang)血液釋放(fang)到(dao)大腦，器(qi)(qi)官(guan)，肌(ji)腱，關節和肌(ji)肉。運(yun)動(dong)有助于(yu)(yu)血液和營(ying)養物質(zhi)到(dao)達(da)生(sheng)殖器(qi)(qi)官(guan)或消化(hua)器(qi)(qi)官(guan)，有助于(yu)(yu)實現健(jian)康，更(geng)(geng)加(jia)無(wu)痛(tong)的月經周期和更(geng)(geng)規律的排便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構才是比較正確的處理方式(shi)。

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