皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底(di)是什么(me)(me)原因，我們(men)有應(ying)該怎么(me)(me)做(zuo)呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基底(di)層的細胞更新率。

• 增加(jia)皮(pi)脂腺的大小和活動。

• 通過刺(ci)激成纖維細胞增加膠(jiao)原蛋白(bai)的(de)產(chan)生，產(chan)生膠(jiao)原蛋白(bai)合成所需的(de)蛋白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激素增(zeng)加(jia)基底(di)層(ceng)中細胞更新的(de)速(su)率(lv)，導(dao)致(zhi)毛囊(nang)開口(kou)周(zhou)圍的(de)皮膚變(bian)厚。這增(zeng)加(jia)了在該(gai)區(qu)域(yu)形成堵塞的(de)可能性(xing)。雄激素還會增(zeng)加(jia)皮脂的(de)流動。然而，我們(men)經常(chang)觀察(cha)到顯(xian)示(shi)出脂質干燥跡象(xiang)的(de)痤(cuo)瘡狀況。這可能是因(yin)為雄激素優勢會抵消雌激素通常(chang)對皮脂分泌物(wu)產生(sheng)的(de)稀釋(shi)，液(ye)化(hua)效應，從而導(dao)致(zhi)粘稠的(de)粘稠皮脂更容易(yi)阻塞毛囊(nang)皮脂腺導(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢(ni)？這里為大家(jia)推(tui)薦機種(zhong)有效(xiao)的方(fang)法和(he)提(ti)示。

1，不要擠痘痘

眾(zhong)所(suo)周知，這可能(neng)(neng)是最愚蠢(chun)的(de)做法，然而卻很(hen)少有(you)人能(neng)(neng)控(kong)制得了自己，這樣做會導(dao)致額外的(de)痤瘡(chuang)傷口(kou)感(gan)染(ran)，引(yin)起(qi)問題更加嚴重，甚至留下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整體健康中起著重要(yao)作用，包(bao)括身(shen)體最大的器官(guan)，皮(pi)膚。要(yao)避(bi)免的食物-以下食物會促進身(shen)體的炎癥反應，而且通常是人造的，使它們難以消化和消除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精制糖和面粉通常用于(yu)制作(zuo)糕點(dian)，餅干和面包

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡時，最(zui)重(zhong)要的是考慮支持肝臟(zang)，即身(shen)體(ti)排(pai)毒(du)的主(zhu)要器(qi)官。該器(qi)官負責(ze)清(qing)除(chu)血(xue)液中的毒(du)素，并在荷爾蒙平衡(heng)過程中發揮重(zhong)要作(zuo)用，因為它(ta)可(ke)過濾體(ti)內多余的激素和毒(du)素。

4，管理(li)好睡(shui)眠和(he)壓(ya)力(li)

壓力(li)對(dui)身體有很(hen)大的影響。 它可(ke)(ke)以(yi)迅速(su)使(shi)身體向下運(yun)動(dong)，使(shi)其易受感染(ran)和(he)激(ji)(ji)素不規則的影響。壓力(li)消(xiao)耗腎上腺，可(ke)(ke)導致脫水(shui)和(he)睡(shui)眠不足，影響消(xiao)除(chu)器(qi)官的功能，并(bing)提高皮質醇等壓力(li)激(ji)(ji)素的水(shui)平，皮質醇抑制(zhi)人(ren)體主要的性(xing)激(ji)(ji)素GnRH（促性(xing)腺激(ji)(ji)素釋(shi)放(fang)激(ji)(ji)素），隨后(hou)抑制(zhi)排卵，性(xing)活動(dong)和(he)激(ji)(ji)素平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也(ye)可以隨(sui)時聯系我(wo)們進行咨詢。

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