痤瘡(chuang)是(shi)一種常見的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚病(bing)，在他們(men)生命的(de)(de)(de)(de)某個階段影(ying)響(xiang)了大約85％的(de)(de)(de)(de)人(ren)。癥(zheng)狀包括討厭的(de)(de)(de)(de)丘(qiu)疹，這(zhe)可能是(shi)令人(ren)沮喪(sang)和難以擺脫。雖(sui)然(ran)常規治療(liao)可有效消除丘(qiu)疹，但(dan)(dan)它們(men)通(tong)常伴有不良反應，例如(ru)皮(pi)膚刺(ci)激(ji)和干燥(zao)。正(zheng)因(yin)為如(ru)此，很多人(ren)都轉向了天然(ran)的(de)(de)(de)(de)替代品。有很多天然(ran)的(de)(de)(de)(de)痤瘡(chuang)療(liao)法，但(dan)(dan)只有少(shao)數科學證(zheng)明有幫助。

這里有盡快擺脫粉刺的方法，已經(jing)被證明可(ke)以快速消(xiao)除青春痘。

盡快擺脫粉刺的方法1.用茶樹油點藥
與毛線衣的少婦覆蓋物嘴
茶樹油是(shi)從澳大(da)利亞原產(chan)的(de)互葉白千層（Melaleuca alternifolia）的(de)葉子中提取的(de)。

它以抗擊細菌和減少皮膚炎癥(zheng)的(de)能力而聞(wen)名。具體而言，茶樹油有助于對抗痤瘡丙酸桿(gan)菌和表皮葡萄球菌，這兩(liang)種細菌可引起(qi)粉刺

一項研究發現，與(yu)安慰(wei)劑相(xiang)比，5％茶樹油凝膠在減少痤瘡損(sun)傷方面的(de)效果(guo)(guo)幾乎是其四倍，而在降(jiang)低(di)痤瘡嚴重程度方面的(de)效果(guo)(guo)幾乎是安慰(wei)劑的(de)六倍

在另一項研(yan)究中，含有(you)(you)5％茶樹油的(de)(de)凝膠被證明同樣有(you)(you)效減少丘疹，如含有(you)(you)5％過氧(yang)化苯甲酰的(de)(de)乳液，這是(shi)一種常見的(de)(de)痤瘡藥物

茶樹油處理也(ye)導致比過氧化苯甲酰更少的副作用。這些包括(kuo)干燥(zao)，刺(ci)激和(he)燃燒(shao)。

重要的是要注意茶樹油(you)是非常有效的，并且當直接施用(yong)于皮膚時會引(yin)起發(fa)紅和刺(ci)激(ji)。因此，應(ying)使用(yong)水或(huo)載體油(you)稀釋。

如何使用茶樹油治療痤瘡
將一份茶樹油與九份水混合。
將棉簽浸入混合物中，直接涂抹在青春痘上。
如果需要，涂抹保濕霜。
根據需要，每天重復此過程一到兩次。
概要
茶(cha)樹油對(dui)抗(kang)炎癥和(he)引起痤瘡的細菌。將其應用于皮(pi)膚已被證明可減少粉刺。

盡快擺脫粉刺的方法2.與其他精油一起治療
除了茶樹油(you)，還(huan)有(you)許多其(qi)他(ta)具有(you)抗菌和抗炎(yan)特性的精(jing)油(you)，可以幫助迅速(su)清(qing)除粉刺。

一項大型科學評(ping)論(lun)發(fa)現，肉桂，玫(mei)瑰，薰衣(yi)草和丁香(xiang)精油對抗引起痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)的(de)細菌，表皮葡(pu)萄(tao)球菌和痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)丙酸(suan)桿(gan)菌

迷迭(die)香和(he)檸檬草也被證明能有效(xiao)抑制痤瘡丙酸桿菌

一項研究比較了丁(ding)(ding)香羅勒油，10％過氧(yang)化苯(ben)甲酰(xian)和安慰劑的抗(kang)痤瘡(chuang)能力。發現(xian)2％和5％的丁(ding)(ding)香油都比過氧(yang)化苯(ben)甲酰(xian)更有(you)效，更快速(su)地減少丘(qiu)疹(zhen)

另(ling)一項研究發(fa)現含有醋酸，橙和甜羅勒精油的(de)凝(ning)膠導(dao)致丘疹愈合(he)率增(zeng)加75％

像茶樹油一樣，這些精油非常濃縮，如果直接涂(tu)在皮膚上會(hui)引起刺激(ji)。

如何使用精油治療痤瘡
將一份精油與九份水混合。
將棉簽浸入混合物中，直接涂抹在青春痘上。
如果需要，涂抹保濕霜。
根據需要，每天重復此過程一到兩次。
概要
已發現其他精油(you)包括肉桂，玫瑰，薰衣草，丁香和迷迭香可抑制引起(qi)痤瘡的(de)細(xi)菌(jun)。將這些油(you)應用于皮膚可能有(you)助于減少粉刺(ci)。

盡快擺脫粉刺的方法3.在皮膚上涂抹綠茶
很多人喝(he)綠茶對健(jian)康有益，但直接(jie)涂(tu)在皮膚(fu)上也很有幫助(zhu)。

綠(lv)茶(cha)含有黃酮和單寧，已知(zhi)它們可以幫助抵抗炎癥(zheng)和可能(neng)導致粉刺(ci)的細菌

抗氧化劑表(biao)沒食子(zi)兒茶素-3-沒食子(zi)酸酯（EGCG）含量也(ye)很(hen)高(gao)，已被證明可以抵抗炎(yan)癥，減少皮脂分泌，抑制痤瘡(chuang)患者皮膚痤瘡(chuang)的(de)生(sheng)長

多項研究表明，患有(you)痤瘡的人在皮膚上涂(tu)抹2-3％的綠茶提取(qu)物時(shi)皮脂(zhi)分泌量和粉刺明顯減少

市場上有(you)一些(xie)含(han)有(you)綠茶的(de)護膚(fu)品(pin)，但在家里制作自己的(de)混(hun)合(he)物非常簡單且經(jing)濟(ji)實惠。

如何使用綠茶治療痤瘡
在沸水中浸泡綠茶3-4分鐘。
讓茶冷卻。
用棉球將其涂抹在臉上，或用噴霧瓶噴灑。
保持10分鐘或過夜，然后用水沖洗臉部。
根據需要每天涂抹1-2次。它可以存放在冰箱中長達兩周。
概要
綠(lv)茶富含抗(kang)氧化劑(ji)，有助(zhu)于減少炎癥和(he)對抗(kang)細菌。將其應用(yong)于皮膚已被證明可顯著(zhu)減少粉刺(ci)。

盡快擺脫粉刺的方法4.蘆薈保濕
蘆薈是一種(zhong)熱帶植(zhi)物，葉子可產(chan)生透明(ming)凝膠(jiao)。

當應用(yong)于皮(pi)膚時，蘆薈凝(ning)膠(jiao)已被(bei)證明有助于對(dui)抗細(xi)菌，減少炎癥和促進傷(shang)口愈合

因此，它(ta)是(shi)一(yi)種(zhong)流行的治療方(fang)法(fa)，適用(yong)于各種(zhong)皮(pi)膚(fu)病，包括牛皮(pi)癬，皮(pi)疹，割傷和燒傷。

關于蘆薈(hui)特異性對(dui)抗青春痘的(de)能力(li)的(de)研(yan)究很(hen)有(you)限，但(dan)現有(you)的(de)研(yan)究很(hen)有(you)希望。

蘆薈含有lupeol，水楊酸，尿素氮(dan)，肉桂酸(suan)，酚和硫，所有這些都能(neng)(neng)抑制可能(neng)(neng)導致粉(fen)刺的(de)細菌

在一項研究(jiu)中(zhong)(zhong)，將不同濃度(du)的(de)蘆(lu)薈凝膠添加(jia)到丁香(xiang)羅勒油(you)洗劑(ji)中(zhong)(zhong)并評估抗(kang)痤瘡(chuang)特性。乳液中(zhong)(zhong)蘆(lu)薈濃度(du)越(yue)高(gao)，減少(shao)青春痘的(de)效果就(jiu)越(yue)高(gao)

另一(yi)項研究發(fa)現，使用50％蘆薈凝膠和維(wei)甲酸霜(shuang)可以(yi)比單獨(du)使用維(wei)甲酸霜(shuang)更有效地清除青春痘。維(wei)A酸霜(shuang)是一(yi)種源自維(wei)生素A的(de)痤(cuo)瘡藥(yao)物

雖(sui)然(ran)蘆薈(hui)凝膠本(ben)身不(bu)能有效治(zhi)療青春痘，但它(ta)增(zeng)強(qiang)了丁香羅勒油和維(wei)甲酸霜的抗痤瘡效果。

雖然蘆薈凝膠有(you)可(ke)能幫助(zhu)自己(ji)清(qing)除青春痘(dou)，但與其(qi)他(ta)藥物(wu)或藥物(wu)聯合使用可(ke)能更有(you)效。

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