姨媽(ma)痘，額(e)頭痘，痘印痘疤(ba)，反反復(fu)復(fu)。

痘(dou)痘(dou)的問題，一天都講不完，

我們挑重點(dian)，講(jiang)講(jiang)大家最(zui)關心的問題，

請(qing)收(shou)下這篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘痘的(de)7個生活細節

長痘的四(si)個直接原因 ——“出油多、毛孔堵塞、痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun)、發炎”，

但這(zhe)只是(shi)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)發病機理。那你具體(ti)是(shi)因為啥長痘(dou)的(de)(de)呢？

 那我們就從生(sheng)活出發(fa)，排(pai)查有什么(me)生活細節，會誘(you)發這四(si)個直接(jie)發病(bing)機制(zhi)，來改善我們的生活習慣。

1. 吃甜食喝奶茶愛出油，長痘

常(chang)喝(he)奶茶，吃甜食，食物中的糖分和(he)牛奶的成(cheng)份，也會導(dao)致出油多。

如(ru)果你因為這個原因長痘，就需要改善飲(yin)食習慣，控糖控奶制(zhi)品(pin)，少(shao)油少(shao)辣。

可以多吃點富含(han)V_A，胡(hu)蘿(luo)卜素的蔬菜，對(dui)痘(dou)痘(dou)有好處。

2. 過期產(chan)品細(xi)菌超標，長(chang)痘

不少女孩子(zi)都(dou)喜歡同時(shi)打開用很(hen)多(duo)產(chan)品(pin)，換來換去(qu)。經常是(shi)，一個(ge)產(chan)品(pin)想(xiang)拿再用的時(shi)候，發(fa)現放(fang)置時(shi)間太(tai)長，甚至過期。

過(guo)了(le)保質(zhi)期的產品，容易有細菌(jun)超標的問題，這種細菌(jun)可是導致皮膚(fu)發炎長痘的重(zhong)要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產(chan)品開(kai)了封，最好趕緊用完，過了期(qi)產品(pin)千萬別心疼，直接扔！

3. 美妝工具(ju)藏(zang)污(wu)納垢，易長痘0

這是容易忽視的細菌(jun)“重災區”。

尤其是打濕了的美妝蛋，充(chong)足(zu)的水+適宜溫度(du)+豐富有機物(wu)，簡直就(jiu)是微(wei)生(sheng)物(wu)的樂園，可勁(jing)兒(er)生(sheng)孩子，細菌超標非常嚴重(zhong)。

之前(qian)我們專門拿去送(song)檢，檢測出210萬個細菌，對比(bi)需(xu)控制在1000個菌落(luo)以下的國(guo)家規定(ding)，超(chao)標2100多倍！

 所以，如果使用美妝工具，要養成定期清洗的好習慣。

另外，建議可以(yi)用手(shou)上妝，手(shou)可是最好的化妝工具：手有大(da)又靈活，美(mei)妝(zhuang)品更容易(yi)在臉上鋪展開，

涂(tu)抹均勻；手有(you)一定(ding)的溫度，更容(rong)易上妝；皮膚(fu)和(he)皮膚(fu)摩(mo)擦最小，對肌膚(fu)最溫柔。明天嘗試起來(lai)吧，可(ke)以(yi)先從底妝開(kai)始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度卸妝擦傷皮(pi)膚屏障，長痘

先破除一個(ge)的錯誤觀念：厚重油(you)膩的化妝(zhuang)品會(hui)堵塞毛孔，尤其(qi)是(shi)粉底(di)，會(hui)冒痘。但事實上(shang)并不會，這好比地里冒出的水，井(jing)蓋是(shi)堵不住的。阻塞毛孔的直(zhi)接原因是皮(pi)膚的過度刺激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正(zheng)確的卸妝方法應該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度精華液刺激，長痘

濃度(du)過高(gao)只會造成皮(pi)膚和(he)損傷和(he)刺激(ji)，激(ji)發(fa)我們皮(pi)膚的(de)“自我保護機制”：受到外(wai)界刺(ci)激時，皮膚會本(ben)能的加快新陳代謝，脫落(luo)角(jiao)質(zhi)，來(lai)不及脫落(luo)的角(jiao)質(zhi)會堆積在毛孔(kong)口，造成(cheng)阻塞，導(dao)致長痘(dou)。精華(hua)液的濃(nong)度并(bing)不是越高越好(hao)，適(shi)量即可。

6. 頻繁敷面膜阻塞毛孔，長痘

面膜(mo)水分會泡(pao)軟角(jiao)質，皮膚高度水和后，毛(mao)孔(kong)口受擠(ji)壓會變窄。經常敷(fu)面膜(mo)，會讓毛(mao)孔(kong)長期窄小，容(rong)易(yi)阻塞長痘(dou)痘(dou)。這也是為什么(me)炎(yan)熱潮濕(shi)地區，容(rong)易(yi)長痘(dou)的原因。 所以，面膜一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠(ji)，痘痘大爆發

多人長了(le)痘痘，心癢難(nan)耐，會忍不住(zhu)的扣擠痘痘。這(zhe)會讓痘痘升(sheng)級擴散！本(ben)來是普通痘痘，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一(yi)定要注意別(bie)亂扣亂擠一(yi)通操作，有了痘痘，控制住不(bu)碰(peng)他，忍上(shang)一晚就(jiu)能好大半！ 

   長了痘痘該咋(za)辦(ban)？  

清(qing)楚了(le)痘(dou)痘(dou)的(de)生活成因，我們就(jiu)要開始(shi)對痘(dou)痘(dou)做重點打擊，斬盡殺絕，真正的(de)對抗開始(shi)啦(la)！

1. 洗臉，用溫和(he)弱(ruo)酸性產品

長(chang)了痘(dou)，總會覺得臉(lian)上臟(zang)，用(yong)高清潔力的(de)產(chan)(chan)品，甚至用(yong)肥皂洗臉(lian)，這會給皮膚(fu)(fu)造(zao)成很大刺(ci)激。長(chang)了痘(dou)的(de)皮膚(fu)(fu)，非常(chang)脆弱(ruo)，應該選用(yong)溫和的(de)產(chan)(chan)品洗臉(lian)。不管(guan)你的痘痘，是輕微還是嚴重，都要注意溫柔對(dui)待。

2. 做好(hao)滋(zi)潤(run)保濕，選修復屏障產(chan)品

之前大家會(hui)誤以(yi)為，長了痘(dou)(dou)(dou)，就不(bu)該再涂(tu)抹任何(he)護膚品了，甚至有的醫生(sheng)也會(hui)這樣講。但其實，處在亞健康(kang)狀態的痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)肌，日常皮膚管理非常重要，選用適合的產品，可以(yi)預防痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的發生(sheng)，幫助痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)更好的恢(hui)復，防止(zhi)痘(dou)(dou)(dou)坑痘(dou)(dou)(dou)印的發生(sheng)

4. 嚴重痘(dou)痘(dou)，早就醫別耽擱

如果(guo)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一旦發(fa)紅、按壓發(fa)疼、開(kai)始變(bian)大，就說明痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)已經(jing)發(fa)炎了，這時候就一定要去醫院(yuan)看大夫了，越(yue)早(zao)預防(fang)越(yue)早(zao)防(fang)護效果(guo)越(yue)好(hao)。因(yin)為要再惡化下去，會(hui)留(liu)下痘(dou)(dou)印痘(dou)(dou)疤，后患(huan)無窮。

5. 姨媽(ma)痘(dou)，放松心情多調理 

針對(dui)顏究生們(men)最煩(fan)的姨媽痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判斷是(shi)否是(shi)“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期，激素水平波(bo)動很(hen)大(da)，尤其是姨(yi)媽來的前一周(zhou)，雄激素水平相對較高，容(rong)易產生痘痘。如果(guo)出(chu)油量很大，痘痘成片成塊出(chu)現，同時毛發濃密，那可(ke)要(yao)提起警(jing)惕，看是(shi)否有生理(li)病變(bian)。需要(yao)去醫院找內分(fen)泌科醫生檢查，看看如何調理(li)。
另外，幾條送給有(you)姨媽(ma)痘困擾的姐妹們：

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放松(song)心情，因為(wei)緊張也會(hui)引發(fa)長痘；

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加強運動(dong)(dong)，每周保證(zheng)運動(dong)(dong)三次(ci)；

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姨媽來之前，可以(yi)提前使用水楊(yang)酸產品，疏通下毛孔。

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哺乳期(qi)懷(huai)孕期(qi)的媽(ma)媽(ma)，外用水楊酸產品(pin)沒(mei)問(wen)題，但不要(yao)蹭到寶(bao)寶(bao)身上。

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