一旦(dan)一個女人25歲，皮膚開(kai)(kai)始(shi)沿(yan)著向下(xia)的(de)路線開(kai)(kai)始(shi)，它將開(kai)(kai)始(shi)出現斑(ban)點。每個女人都想擁有(you)潔白(bai)(bai)的(de)臉，但(dan)空氣污(wu)染，年齡和不(bu)規(gui)律的(de)生活使我們的(de)皮膚不(bu)那(nei)么(me)完(wan)美。那(nei)么(me)我們通常做(zuo)些什么(me)來保持皮膚光滑(hua)和白(bai)(bai)皙？有(you)沒(mei)有(you)人聽說過美白(bai)(bai)祛斑(ban)湯？下(xia)面我將向您介紹幾種(zhong)可以(yi)美白(bai)(bai)和祛斑(ban)的(de)湯！

1、綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)百(bai)合美白湯綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)脂(zhi)肪、淀粉、蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、鈣質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、磷素(su)、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)（A、 B1、 B2）、磷脂(zhi)，具有(you)解毒(du)作用(yong)、雀斑、利尿消腫效果。紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)含有(you)淀粉、蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、脂(zhi)肪、鈣質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)（B1、 B2）、植物皂(zao)甙等百(bai)合含有(you)人體(ti)(ti)所(suo)需的(de)營養素(su)，能清除心臟(zang)和血(xue)液。、安(an)神(shen)、潤膚劑、滋養、皮(pi)膚。綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)和百(bai)合的(de)衛生(sheng)(sheng)條件差，也可以漂白身體(ti)(ti)的(de)黑色素(su)。材料(liao)：綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)、百(bai)合各20克，加鹽(yan)量(liang)(liang)、。做法：先將綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)主要原料(liao)綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)01717，然后放入適量(liang)(liang)的(de)水30分鐘(zhong)。直接倒入鍋中。大火煮沸后，用(yong)小火煮60分鐘(zhong)直至(zhi)煮熟。根(gen)據您的(de)個人喜好添加調味料(liao)。

2、銀耳(er)(er)櫻(ying)桃(tao)羹銀耳(er)(er)櫻(ying)桃(tao)羹可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)滋(zi)養血(xue)(xue)(xue)液，美(mei)容(rong)和美(mei)容(rong)。它特(te)別適(shi)合(he)皮膚粗糙，沒有(you)血(xue)(xue)(xue)腥(xing)面(mian)孔的(de)(de)人。長期(qi)食用(yong)(yong)也可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)使(shi)(shi)你的(de)(de)肌肉(rou)更(geng)(geng)有(you)彈性(xing)，皮膚白(bai)(bai)皙明亮，臉部發(fa)光。材(cai)料：白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)100克，櫻(ying)桃(tao)100克。冰糖的(de)(de)量是(shi)合(he)適(shi)的(de)(de)。做法：將(jiang)白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)用(yong)(yong)溫水(shui)浸泡(pao)，將(jiang)櫻(ying)桃(tao)浸泡(pao)在(zai)(zai)核心(xin)，先將(jiang)白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)放入(ru)(ru)砂鍋中(zhong)煮(zhu)(zhu)半小(xiao)時。在(zai)(zai)低溫下煮(zhu)(zhu)20分(fen)(fen)鐘(zhong)，將(jiang)糖加入(ru)(ru)白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)中(zhong)，加入(ru)(ru)冰糖攪拌均勻，最(zui)(zui)后(hou)(hou)加入(ru)(ru)櫻(ying)桃(tao)煮(zhu)(zhu)2分(fen)(fen)鐘(zhong)。3、山藥(yao)(yao)豬(zhu)肉(rou)里脊(ji)粥經(jing)常(chang)吃山藥(yao)(yao)豬(zhu)肉(rou)里脊(ji)粥可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)補(bu)(bu)腎(shen)健(jian)(jian)脾、血(xue)(xue)(xue)和美(mei)容(rong)。豬(zhu)腎(shen)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)是(shi)一(yi)個好的(de)(de)腎(shen)，山藥(yao)(yao)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)強化脾臟，添加一(yi)點痰可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起到滋(zi)補(bu)(bu)肝(gan)臟和血(xue)(xue)(xue)液的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，加入(ru)(ru)沙(sha)參滋(zi)補(bu)(bu)養陰和健(jian)(jian)康×、清熱涼血(xue)(xue)(xue)，薏仁化濕斑(ban)斑(ban)美(mei)容(rong)。適(shi)用(yong)(yong)于脾腎(shen)虧虛(xu)引起的(de)(de)黃褐斑(ban)。材(cai)料：2個豬(zhu)腰(yao)(yao)，山藥(yao)(yao)、百合(he)各60克;山楂肉(rou)各燉50克;沙(sha)參、糯米、鹽少(shao)許。做法：清潔(jie)豬(zhu)腰(yao)(yao)，取(qu)出(chu)筋膜，浸泡(pao)在(zai)(zai)冷水(shui)中(zhong)，每15分(fen)(fen)鐘(zhong)更(geng)(geng)換一(yi)次(ci)水(shui)，更(geng)(geng)換三次(ci)，切成(cheng)小(xiao)塊使(shi)(shi)用(yong)(yong)。山藥(yao)(yao)去皮洗(xi)凈(jing)，切成(cheng)小(xiao)塊，百合(he)花、山楂肉(rou)、沙(sha)神、用(yong)(yong)薏苡仁洗(xi)凈(jing)。將(jiang)藥(yao)(yao)材(cai)放入(ru)(ru)砂鍋中(zhong)，放入(ru)(ru)水(shui)中(zhong)，用(yong)(yong)大火煮(zhu)(zhu)沸(fei)，用(yong)(yong)小(xiao)火煮(zhu)(zhu)60分(fen)(fen)鐘(zhong)。最(zui)(zui)后(hou)(hou)，加入(ru)(ru)豬(zhu)腰(yao)(yao)肉(rou)，煮(zhu)(zhu)至腰(yao)(yao)部煮(zhu)(zhu)熟(shu)，然(ran)后(hou)(hou)加入(ru)(ru)調味料。每次(ci)吃東西，都可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)增(zeng)強身體和腎(shen)臟。一(yi)般。

4，、美(mei)白(bai)減(jian)肥湯(tang)材料(liao)：200克(ke)甜瓜、 100克(ke)胡蘿卜、 50克(ke)大(da)麥、紅(hong)棗、白(bai)芷、各15克(ke)黃(huang);白(bai)木耳(er)5克(ke)、生姜、鹽少許(xu)。做(zuo)法(fa)：洗(xi)凈浸泡(pao)60分(fen)鐘，將(jiang)白(bai)木耳(er)溫熱(re)浸泡(pao)，將(jiang)白(bai)芍(shao)、黃(huang)芪和(he)紅(hong)棗沖洗(xi)干凈即可食用。將(jiang)水放入(ru)砂(sha)鍋中，煮沸火，加(jia)入(ru)薏苡仁，小火煮30分(fen)鐘，用皮洗(xi)凈甜瓜，放入(ru)白(bai)木耳(er)鍋中，煮1小時，加(jia)紅(hong)色(se)日期(qi)、，白(bai)色(se)芷、，煮5分(fen)鐘。最后，加(jia)入(ru)調味料(liao)。每天吃一(yi)次(ci)這種湯(tang)，以減(jian)少毛孔、提亮膚色(se)，減(jian)肥。

艾米是每個(ge)女(nv)人(ren)的(de)本性。我經常喝這些美容湯不僅可(ke)以美白我的(de)皮(pi)膚，還可(ke)以燃燒脂肪和減肥。每個(ge)人(ren)都(dou)必須堅持吃！我希(xi)望每個(ge)人(ren)都(dou)能(neng)看起來像力量一(yi)樣好！

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