青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為(wei)「痤瘡 (acne)」，是(shi)毛囊及皮(pi)脂腺阻塞的(de)慢性(xing)皮(pi)膚疾病(bing)，嚴重的(de)痤瘡有(you)發炎(yan)反應，會在皮(pi)膚上呈(cheng)現紅色顆粒狀疹子，并可能在癥狀消失后留下疤痕(hen)。青(qing)春痘五(wu)成(cheng)(cheng)以(yi)上會出現在臉部(bu)，而前胸與(yu)(yu)后背也有(you)三成(cheng)(cheng)的(de)發病(bing)機(ji)率，這些(xie)部(bu)位是(shi)皮(pi)脂腺分布較多的(de)區域，過度活躍的(de)皮(pi)脂腺與(yu)(yu)青(qing)春痘有(you)很大的(de)關系。

皮脂(zhi)(zhi)腺會分(fen)(fen)(fen)泌(mi)皮脂(zhi)(zhi)，覆蓋(gai)在(zai)表(biao)皮上，具(ju)有鎖水(shui)保(bao)濕的功能，然(ran)而(er)在(zai)青春期，性(xing)荷爾蒙分(fen)(fen)(fen)泌(mi)增加，會刺激皮脂(zhi)(zhi)腺分(fen)(fen)(fen)泌(mi)過(guo)多皮脂(zhi)(zhi)，提升青春痘的發生率。

具體來說，青春痘形(xing)成的原(yuan)因(yin)有三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質(zhi)位(wei)于(yu)表皮最(zui)外層，由(you)(you)死亡的(de)細胞組成(cheng)，能減少(shao)皮膚(fu)水分(fen)散失。正(zheng)常情況(kuang)下，這些細胞經(jing)過(guo)一段(duan)時(shi)間(jian)后會脫落(luo)，再(zai)由(you)(you)底下的(de)細胞形(xing)成(cheng)新的(de)角(jiao)質(zhi)，這個過(guo)程稱(cheng)為皮膚(fu)角(jiao)化。

若皮膚角化(hua)異(yi)常，毛孔(kong)周圍(wei)的角質(zhi)就不易脫落，尤其性荷爾蒙分(fen)泌旺盛時，老化(hua)的角質(zhi)更可能阻塞毛孔(kong)，影(ying)響皮脂(zhi)排出，也容(rong)易使(shi)細菌(jun)孳生在(zai)毛囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷(he)爾蒙會(hui)使皮脂腺分泌過度旺盛，若毛孔被角質阻塞，這些皮脂便無(wu)法(fa)順利排出(chu)體外(wai)，就會(hui)累積在毛囊(nang)與(yu)皮脂腺，進(jin)而導致(zhi)發(fa)炎。

3，痤瘡丙酸(suan)桿(gan)菌孳(zi)生

痤(cuo)瘡丙酸(suan)桿(gan)菌(jun) (propionibacterium acnes) 是生長在皮(pi)膚(fu)的細菌(jun)之一，在缺氧(yang)的環境下會(hui)大(da)量孳(zi)生，如(ru)果毛(mao)孔被角質堵塞，缺氧(yang)的毛(mao)囊(nang)就成(cheng)(cheng)為這種細菌(jun)的生長環境。痤(cuo)瘡丙酸(suan)桿(gan)菌(jun)不只會(hui)造成(cheng)(cheng)皮(pi)膚(fu)感(gan)染(ran)，還會(hui)將皮(pi)脂分解成(cheng)(cheng)炎(yan)性(xing)介(jie)質，包含游離脂肪酸(suan)與(yu)其他(ta)造成(cheng)(cheng)發(fa)炎(yan)的物質，會(hui)對皮(pi)膚(fu)造成(cheng)(cheng)刺激，使(shi)皮(pi)膚(fu)發(fa)炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青(qing)春痘有(you)(you)不(bu)同(tong)的樣貌，有(you)(you)些(xie)會帶來腫脹、壓痛，也有(you)(you)沒有(you)(you)癥狀的青(qing)春痘。依(yi)照嚴(yan)重度不(bu)同(tong)，青(qing)春痘有(you)(you)四種類型(xing)：

1，非發炎性痤(cuo)瘡：粉刺(ci)

粉(fen)刺(ci)(ci)是皮脂、角(jiao)(jiao)質的(de)(de)(de)組成物，是還沒有發(fa)炎的(de)(de)(de)青春痘。種類(lei)上(shang)(shang)分為(wei)「閉(bi)鎖(suo)型(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)」與「開放型(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)」，當毛(mao)孔被多余的(de)(de)(de)角(jiao)(jiao)質堵(du)住，此時生長在毛(mao)囊內的(de)(de)(de)粉(fen)刺(ci)(ci)就是閉(bi)鎖(suo)型(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)，外觀上(shang)(shang)呈現白(bai)色小點，又稱為(wei)「白(bai)頭粉(fen)刺(ci)(ci)」。相反(fan)的(de)(de)(de)情況則是開放性(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)，此時粉(fen)刺(ci)(ci)接觸到空氣的(de)(de)(de)部(bu)分會逐漸氧(yang)化、變黑，因此又叫做(zuo)「黑頭粉(fen)刺(ci)(ci)」。

治(zhi)療上(shang)，醫生常會給予外用(yong)A酸藥物(wu)，能夠抑制皮(pi)脂分泌、加速角質細胞脫離。 A酸具有刺(ci)激性，部分患者使用(yong)后會有皮(pi)膚發紅、脫皮(pi)、刺(ci)痛的副作用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘疹：從丘疹開始(shi)，青春痘進入發炎(yan)階(jie)段，皮膚出現紅色隆起的(de)小(xiao)疹子，但不會流膿。

膿(nong)(nong)皰：發炎情況更嚴重，此時皮膚不只有疹子(zi)，毛囊內還(huan)有化(hua)膿(nong)(nong)現象。

結節：是最(zui)嚴重的(de)青(qing)春痘，除(chu)了紅腫、化膿(nong)、發炎外，痤瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌的(de)感染范(fan)圍已從表皮擴展至真皮層，使皮膚出(chu)現腫脹現象，在癥狀(zhuang)消失(shi)后，這種青(qing)春痘也是最(zui)容易留下痘疤的(de)類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要(yao)抗(kang)痘(dou)，良好的生(sheng)活習慣是不可或缺的，不只能(neng)預(yu)防青春(chun)痘(dou)，還能(neng)提升藥(yao)物的治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多會造成(cheng)青春痘，因此須做好清潔、控油工作，而適當的(de)保濕，能讓皮膚(fu)維持一定濕度，避(bi)免角質堆積、堵塞毛孔，也能舒緩青春痘療程中出現的(de)不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方(fang)面，可(ke)(ke)選(xuan)擇含有(you)葡(pu)萄糖酸鋅(xin) (zinc gluconate) 或(huo)二(er)氧化矽 (silica) 的(de)保養品，調節(jie)皮脂(zhi)。保濕(shi)方(fang)面，可(ke)(ke)挑(tiao)選(xuan)質(zhi)地清爽(shuang)、不油膩的(de)乳液(ye)。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時，最好還是(shi)不要用手去(qu)擠，向(xiang)專業皮膚科(ke)醫生(sheng)咨詢，才是(shi)最佳的抗痘方式。

3，不要熬夜
大(da)部(bu)分(fen)的(de)青春(chun)痘患者(zhe)都有熬夜的(de)習慣，由于熬夜會(hui)讓荷爾蒙失調，進而刺激皮(pi)脂分(fen)泌，無論是預防或正(zheng)在治療，避免熬夜也是抗(kang)痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升(sheng)糖(tang)(tang)指(zhi)數食(shi)(shi)物(wu)」如碳(tan)酸飲料、蛋(dan)糕、洋(yang)芋片(pian)會刺激(ji)皮脂(zhi)分泌，想預防、減少痘(dou)痘(dou)生成，可以(yi)改吃「低(di)升(sheng)糖(tang)(tang)指(zhi)數」的食(shi)(shi)物(wu)（雞肉、綠色蔬菜、全榖食(shi)(shi)物(wu)等），降(jiang)低(di)青春痘(dou)的發生率(lv)。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥(yao)物(wu)種(zhong)類：外(wai)用(yong)(yong)(yong)A酸(suan)、抗生(sheng)素、外(wai)用(yong)(yong)(yong)過氧化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)物(wu)。另外(wai)spironolactone，是一種(zhong)利尿劑，但它也具有抗雄性(xing)荷爾蒙功(gong)能(neng)，能(neng)減少皮脂分(fen)泌(mi)，因此(ci)也被當(dang)作(zuo)治療(liao)青(qing)春痘的藥(yao)物(wu)。這種(zhong)藥(yao)物(wu)只適(shi)用(yong)(yong)(yong)于女(nv)性(xing)，若男性(xing)服(fu)用(yong)(yong)(yong)可能(neng)出現男性(xing)女(nv)乳癥(zheng)、性(xing)功(gong)能(neng)障礙等副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱(cheng)「痘痘針(zhen)」，類固(gu)醇有(you)消炎(yan)、消腫作用，注(zhu)射后可改善發炎(yan)與腫脹(zhang)。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸換(huan)膚需要做多(duo)次才有(you)效果，由于果酸具(ju)有(you)輕微(wei)腐蝕性，治療后皮(pi)膚可(ke)能(neng)會(hui)發(fa)紅(hong)、結(jie)痂，因此須遵照醫師指示的保養方式（局部涂抹藥膏、不要摳痂），定期回診(zhen)。

雷射光(guang)電(dian)療(liao)法(fa)：使(shi)用雷射或脈沖光(guang)也是(shi)(shi)治療(liao)青春痘的(de)一種選擇，然而每種治療(liao)方式(shi)的(de)效(xiao)果不同。舉(ju)例(li)來說，脈沖光(guang)治療(liao)重點在于抑制皮脂腺、縮小毛孔，而飛(fei)梭雷射則是(shi)(shi)淡疤。因(yin)此，治療(liao)前須與醫生充分討(tao)論，選擇最適合自己的(de)治療(liao)方式(shi)。

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