一(yi)旦一(yi)個(ge)女人(ren)25歲，皮(pi)膚(fu)開始沿著向(xiang)(xiang)下的(de)路(lu)線(xian)開始，它將開始出現(xian)斑點。每個(ge)女人(ren)都想擁有(you)潔白(bai)的(de)臉，但(dan)空(kong)氣污染，年齡(ling)和(he)(he)不規律的(de)生活使我們的(de)皮(pi)膚(fu)不那(nei)么(me)完美。那(nei)么(me)我們通常做些什么(me)來保持皮(pi)膚(fu)光(guang)滑和(he)(he)白(bai)皙？有(you)沒有(you)人(ren)聽說(shuo)過美白(bai)祛(qu)(qu)斑湯(tang)？下面我將向(xiang)(xiang)您介紹幾種(zhong)可(ke)以美白(bai)和(he)(he)祛(qu)(qu)斑的(de)湯(tang)！

1、綠(lv)豆(dou)(dou)百(bai)(bai)(bai)合美白(bai)湯綠(lv)豆(dou)(dou)脂肪、淀(dian)粉、蛋(dan)(dan)白(bai)質、鈣質、鐵質、磷素(su)、維生(sheng)素(su)（A、 B1、 B2）、磷脂，具有解毒作用(yong)、雀(que)斑、利尿(niao)消腫效果。紅(hong)豆(dou)(dou)含(han)有淀(dian)粉、蛋(dan)(dan)白(bai)質、脂肪、鈣質、鐵質、維生(sheng)素(su)（B1、 B2）、植物皂甙等(deng)百(bai)(bai)(bai)合含(han)有人(ren)體所(suo)需(xu)的(de)營養(yang)素(su)，能清除心(xin)臟和血液。、安神(shen)、潤膚劑、滋(zi)養(yang)、皮膚。綠(lv)豆(dou)(dou)和百(bai)(bai)(bai)合的(de)衛生(sheng)條(tiao)件差，也可(ke)以漂白(bai)身體的(de)黑色素(su)。材(cai)料：綠(lv)豆(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)、百(bai)(bai)(bai)合各20克，加鹽量(liang)、。做法(fa)：先將綠(lv)豆(dou)(dou)主要原料綠(lv)豆(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)01717，然后放入適量(liang)的(de)水30分鐘。直(zhi)(zhi)接(jie)倒入鍋中。大(da)火(huo)煮(zhu)(zhu)沸后，用(yong)小火(huo)煮(zhu)(zhu)60分鐘直(zhi)(zhi)至煮(zhu)(zhu)熟。根(gen)據您(nin)的(de)個人(ren)喜好(hao)添加調(diao)味料。

2、銀耳(er)櫻(ying)桃羹銀耳(er)櫻(ying)桃羹可(ke)以(yi)(yi)滋養(yang)血液，美(mei)容(rong)(rong)和(he)(he)美(mei)容(rong)(rong)。它特(te)別適合(he)皮膚粗糙，沒有血腥面孔的人。長期食用(yong)(yong)(yong)也可(ke)以(yi)(yi)使你的肌肉(rou)(rou)更(geng)有彈性，皮膚白皙明(ming)亮，臉部發光。材料：白木耳(er)100克(ke)(ke)，櫻(ying)桃100克(ke)(ke)。冰(bing)糖的量是合(he)適的。做(zuo)法：將(jiang)(jiang)白木耳(er)用(yong)(yong)(yong)溫水(shui)浸泡，將(jiang)(jiang)櫻(ying)桃浸泡在(zai)核心，先(xian)將(jiang)(jiang)白木耳(er)放(fang)入(ru)砂鍋(guo)中煮(zhu)半(ban)小(xiao)(xiao)時。在(zai)低溫下煮(zhu)20分鐘，將(jiang)(jiang)糖加(jia)(jia)(jia)入(ru)白木耳(er)中，加(jia)(jia)(jia)入(ru)冰(bing)糖攪拌(ban)均勻，最后(hou)加(jia)(jia)(jia)入(ru)櫻(ying)桃煮(zhu)2分鐘。3、山(shan)(shan)(shan)藥(yao)(yao)豬(zhu)肉(rou)(rou)里(li)脊粥經(jing)常(chang)吃山(shan)(shan)(shan)藥(yao)(yao)豬(zhu)肉(rou)(rou)里(li)脊粥可(ke)以(yi)(yi)補腎健脾、血和(he)(he)美(mei)容(rong)(rong)。豬(zhu)腎可(ke)以(yi)(yi)是一(yi)(yi)個好(hao)的腎，山(shan)(shan)(shan)藥(yao)(yao)可(ke)以(yi)(yi)強化脾臟，添加(jia)(jia)(jia)一(yi)(yi)點痰可(ke)以(yi)(yi)起到滋補肝臟和(he)(he)血液的作用(yong)(yong)(yong)，加(jia)(jia)(jia)入(ru)沙(sha)參滋補養(yang)陰和(he)(he)健康×、清熱涼血，薏(yi)仁化濕斑斑美(mei)容(rong)(rong)。適用(yong)(yong)(yong)于脾腎虧(kui)虛引起的黃褐斑。材料：2個豬(zhu)腰，山(shan)(shan)(shan)藥(yao)(yao)、百合(he)各60克(ke)(ke);山(shan)(shan)(shan)楂肉(rou)(rou)各燉50克(ke)(ke);沙(sha)參、糯(nuo)米、鹽少許(xu)。做(zuo)法：清潔(jie)豬(zhu)腰，取出筋膜(mo)，浸泡在(zai)冷水(shui)中，每15分鐘更(geng)換一(yi)(yi)次水(shui)，更(geng)換三次，切成(cheng)小(xiao)(xiao)塊(kuai)使用(yong)(yong)(yong)。山(shan)(shan)(shan)藥(yao)(yao)去皮洗凈，切成(cheng)小(xiao)(xiao)塊(kuai)，百合(he)花、山(shan)(shan)(shan)楂肉(rou)(rou)、沙(sha)神、用(yong)(yong)(yong)薏(yi)苡仁洗凈。將(jiang)(jiang)藥(yao)(yao)材放(fang)入(ru)砂鍋(guo)中，放(fang)入(ru)水(shui)中，用(yong)(yong)(yong)大火(huo)煮(zhu)沸，用(yong)(yong)(yong)小(xiao)(xiao)火(huo)煮(zhu)60分鐘。最后(hou)，加(jia)(jia)(jia)入(ru)豬(zhu)腰肉(rou)(rou)，煮(zhu)至腰部煮(zhu)熟，然后(hou)加(jia)(jia)(jia)入(ru)調味料。每次吃東西(xi)，都可(ke)以(yi)(yi)增(zeng)強身體和(he)(he)腎臟。一(yi)(yi)般。

4，、美白(bai)減肥(fei)湯材料：200克(ke)甜瓜(gua)、 100克(ke)胡蘿卜、 50克(ke)大(da)麥(mai)、紅(hong)棗(zao)、白(bai)芷(zhi)、各(ge)15克(ke)黃(huang);白(bai)木耳(er)(er)5克(ke)、生(sheng)姜(jiang)、鹽少(shao)許。做法(fa)：洗凈浸泡60分鐘，將(jiang)(jiang)(jiang)白(bai)木耳(er)(er)溫熱浸泡，將(jiang)(jiang)(jiang)白(bai)芍、黃(huang)芪(qi)和紅(hong)棗(zao)沖(chong)洗干(gan)凈即可食用。將(jiang)(jiang)(jiang)水放入砂鍋中(zhong)，煮(zhu)(zhu)沸火(huo)，加(jia)(jia)入薏苡仁(ren)，小(xiao)火(huo)煮(zhu)(zhu)30分鐘，用皮洗凈甜瓜(gua)，放入白(bai)木耳(er)(er)鍋中(zhong)，煮(zhu)(zhu)1小(xiao)時，加(jia)(jia)紅(hong)色日(ri)期、，白(bai)色芷(zhi)、，煮(zhu)(zhu)5分鐘。最后(hou)，加(jia)(jia)入調(diao)味料。每天吃(chi)一次這(zhe)種湯，以減少(shao)毛孔、提亮膚(fu)色，減肥(fei)。

艾米是(shi)每(mei)個女人的本性。我經(jing)常(chang)喝這些美容湯(tang)不(bu)僅可以美白我的皮(pi)膚，還可以燃燒脂肪和減肥。每(mei)個人都(dou)必須堅持吃(chi)！我希望(wang)每(mei)個人都(dou)能看起來像力(li)量(liang)一樣好(hao)！

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