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吃什么可以美白

澤十字祛痘(dou)2019-01-29 09:22:4226868次
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吃什么美白


番茄


西紅柿(shi)(shi)是最常見的(de)蔬菜,但它們常見于美白和減肥食(shi)譜中。西紅柿(shi)(shi)含(han)有豐富的(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)。礦物質和碳水化合物、有機酸和蛋白質,西紅柿(shi)(shi)還能保護維(wei)生(sheng)素(su)(su)C,能吸收(shou)大量的(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)C和抗(kang)氧化劑,想(xiang)要成為(wei)一個美麗的(de)美女,每天吃西紅柿(shi)(shi)是對的(de)。


2.白蘿卜


由于白(bai)蘿卜(bu)富含維生(sheng)素(su)C,維生(sheng)素(su)C是(shi)一種抗氧化劑,可(ke)抑制黑色(se)素(su)合(he)成,防止(zhi)脂肪氧化,并防止(zhi)脂褐素(su)沉(chen)積。因此(ci),吃白(bai)蘿卜(bu)可(ke)以使皮膚(fu)白(bai)皙細膩。


蘑菇


蘑(mo)(mo)菇營養豐富(fu),富(fu)含蛋白質和維生(sheng)素,低脂肪和無膽固醇。吃蘑(mo)(mo)菇會(hui)使(shi)女性的雌激素分泌更旺盛,抗衰(shuai)老和抗衰(shuai)老,使(shi)皮膚變得華(hua)麗。


糯米飯


糯(nuo)米是(shi)一種常用的(de)中藥(yao),也(ye)是(shi)一種常見的(de)食品(pin)。水腫脹是(shi)有益的(de)。、脾臟除濕、舒筋湯劑、清熱排毒(du)膿等功效,還含(han)有人(ren)體必(bi)需的(de)多(duo)種氨(an)基酸,多(duo)吃(chi)糯(nuo)米能(neng)及時補充夏季(ji)熱量,體力(li)(li)消耗增強免疫力(li)(li)。同時,糯(nuo)米還具有吸收紫(zi)外線(xian)(xian)的(de)能(neng)力(li)(li),當(dang)添加到化(hua)妝品(pin)中時,其提(ti)取物還可(ke)以達(da)到防曬(shai)和抗紫(zi)外線(xian)(xian)的(de)效果。適量的(de)口服可(ke)以使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)光滑,減少皺紋,消除色(se)素沉(chen)著。研究(jiu)報(bao)告(gao)說,飲用綠茶或使(shi)用含(han)綠茶的(de)護膚(fu)(fu)品(pin)會(hui)因陽光照射(she)而導致皮(pi)膚(fu)(fu)曬(shai)傷。、松弛和粗糙的(de)過氧化(hua)物減少約1/3。


豆芽

美女 半身.jpg

豆芽(ya)可以(yi)防(fang)止雀(que)斑、黑斑,美(mei)白(bai)肌膚。


冬瓜


冬瓜(gua)含(han)有微量元素(su)鋅、鎂。鋅可以(yi)促進(jin)人(ren)體(ti)的(de)生長(chang)發育。鎂可以(yi)使人(ren)充滿活力,皮(pi)膚紅(hong)潤,皮(pi)膚白(bai)皙。中醫認(ren)為,人(ren)們必須從食(shi)物開始,調節身(shen)體(ti)和(he)排出毒(du)素(su)。為了清除皮(pi)膚的(de)黃色(se)和(he)黑色(se)氣(qi)體(ti),您可以(yi)擁有健康,白(bai)皙和(he)保濕的(de)膚色(se)。


7.吃魚


吃(chi)魚可(ke)以(yi)為人們提供類似防曬的天然保護,美白肌膚。每周吃(chi)三次魚可(ke)以(yi)保護皮膚免受紫(zi)外線傷害。


8.番石榴


美白吃什么食物?我們也可以吃番(fan)石榴(liu)。番(fan)石榴(liu)含有維(wei)生(sheng)素C、果(guo)糖(tang)、葡萄糖(tang)和其他營養成分,只是(shi)維(wei)生(sheng)素C是(shi)其他幾倍的(de)水果(guo)。


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