皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底(di)是什么原因(yin)，我們有應該怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油(you)脂(zhi)的重要(yao)原(yuan)因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加(jia)表皮基底層的細胞更新率。

• 增加皮脂腺的大小(xiao)和活動。

• 通過刺(ci)激成(cheng)纖維細(xi)胞(bao)增(zeng)加膠原蛋白(bai)的(de)產生(sheng)，產生(sheng)膠原蛋白(bai)合(he)成(cheng)所需的(de)蛋白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激素(su)增加(jia)基底層中細胞(bao)更新的(de)速(su)率，導致(zhi)毛(mao)囊開口周(zhou)圍的(de)皮(pi)(pi)膚變厚(hou)。這(zhe)增加(jia)了(le)在(zai)該(gai)區域形成(cheng)堵(du)塞的(de)可(ke)(ke)能(neng)性。雄激素(su)還(huan)會(hui)增加(jia)皮(pi)(pi)脂的(de)流動(dong)。然而(er)，我們(men)經(jing)常(chang)觀察到顯示出脂質干燥跡(ji)象的(de)痤瘡狀況。這(zhe)可(ke)(ke)能(neng)是因(yin)為雄激素(su)優勢會(hui)抵消雌(ci)激素(su)通(tong)常(chang)對(dui)皮(pi)(pi)脂分泌物產生的(de)稀釋，液化效應(ying)，從而(er)導致(zhi)粘稠(chou)的(de)粘稠(chou)皮(pi)(pi)脂更容易阻塞毛(mao)囊皮(pi)(pi)脂腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)問題呢？這里為大家推薦機種有效的(de)方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這可能是最愚蠢的做法，然而卻很少有(you)人能控制(zhi)得了自己，這樣做會(hui)導(dao)致額外的痤(cuo)瘡傷(shang)口(kou)感染，引起(qi)問題更加嚴重，甚至(zhi)留下(xia)永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食(shi)在整體健康中起著重要作用(yong)，包(bao)括身(shen)體最大(da)的(de)器官，皮膚。要避免的(de)食(shi)物-以(yi)(yi)下食(shi)物會促進(jin)身(shen)體的(de)炎(yan)癥反應，而且通常是(shi)人造的(de)，使它們難以(yi)(yi)消化和消除。

• 加工食品

• 任何低于70％的(de)黑巧克力

• 油炸食品

• 白色(se)精制糖和面粉通常用于(yu)制作糕(gao)點，餅干和面包

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡(chuang)時，最重(zhong)要的(de)是(shi)考慮支持肝(gan)臟，即身體排毒(du)的(de)主要器官。該(gai)器官負責清(qing)除(chu)血液中的(de)毒(du)素(su)，并在荷(he)爾(er)蒙平衡過(guo)程(cheng)中發(fa)揮(hui)重(zhong)要作用，因為它可過(guo)濾體內多余(yu)的(de)激(ji)素(su)和毒(du)素(su)。

4，管理好(hao)睡(shui)眠和壓力

壓(ya)(ya)力對身體(ti)有(you)很(hen)大的影(ying)(ying)響(xiang)。 它可(ke)以(yi)迅速使身體(ti)向下運動，使其易受(shou)感(gan)染和激(ji)素(su)不(bu)規則的影(ying)(ying)響(xiang)。壓(ya)(ya)力消耗腎上腺(xian)，可(ke)導致(zhi)脫水和睡眠(mian)不(bu)足，影(ying)(ying)響(xiang)消除器官(guan)的功能，并提(ti)高皮質醇等壓(ya)(ya)力激(ji)素(su)的水平，皮質醇抑制人體(ti)主要的性(xing)(xing)激(ji)素(su)GnRH（促性(xing)(xing)腺(xian)激(ji)素(su)釋放(fang)激(ji)素(su)），隨后抑制排卵，性(xing)(xing)活動和激(ji)素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時聯系我們(men)進行(xing)咨詢。

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