最(zui)不容(rong)易滿足的(de)物種是什么(me)我(wo)想恐怕就是人類了(le)，長痘(dou)(dou)的(de)煩(fan)惱我(wo)都懂，也(ye)體(ti)驗過那個滋(zi)味確實不好(hao)受，對自己的(de)影響，和其他方面是真的(de)大，比如說看到了(le)喜(xi)歡的(de)女孩子不敢靠近，被痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)耽(dan)誤了(le)愛情，找工作方面也(ye)是有點曲折，滿臉痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)出(chu)門(men)也(ye)會被別人“刮目相看”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛痘的方法有哪些我總結了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛痘方法一(yi)： 不要曬太(tai)陽 青春痘長得(de)太(tai)嚴重(zhong)時，就是好了也會(hui)留(liu)下色(se)(se)素(su)斑。曬到太(tai)陽后，紫外(wai)光會(hui)加(jia)深色(se)(se)素(su)斑的(de)痕跡，結果整張(zhang)臉看起(qi)來不是紅的(de)就是黑的(de)，到處色(se)(se)澤不一(yi)致(zhi)。

隨著年齡增加，黑斑的機率(lv)也大大提高，更(geng)是不(bu)能(neng)不(bu)防(fang)曬，防(fang)曬的方法仍(reng)以傘、 帽子及各(ge)種遮掩物較適合。因為一般防(fang)曬乳液彧隔離霜可能(neng)最易(yi)助長青春痘(dou)。

 祛痘(dou)方法二：睡(shui)眠要(yao)充足 睡(shui)得不(bu)好(hao)油(you)(you)脂會(hui)(hui)分泌得更多，因而青春(chun)(chun)痘(dou)也長得更多，臉色也會(hui)(hui)灰沉沉的。所以不(bu)要(yao)熬(ao)夜(ye)，睡(shui)眠絕對(dui)要(yao)夠。心(xin)情要(yao)放松 緊(jin)張、煩燥同(tong)樣會(hui)(hui)使油(you)(you)脂分泌增加，所以心(xin)情不(bu)愉快尤(you)如落井下石般，青春(chun)(chun)痘(dou)會(hui)(hui)長得更多。

 祛痘方法三：飲食要均衡 既然沒有確切的(de)證(zheng)據說巧(qiao)克力、花生會讓你長更多的(de)青春痘，那(nei)何不享受一下美味(wei)可口的(de)食物呢(ni)？

要(yao)皮膚光(guang)亮、潔(jie)凈、健(jian)康，就需(xu)要(yao)各種不同(tong)的(de)營(ying)養素來幫忙，缺(que)一(yi)不可，也不需(xu)特意偏重(zhong)某樣。但是，吃了(le)會(hui)讓臉發熱、發紅的(de)飲食，如(ru)辣椒、熱湯(tang)等仍需(xu)避免。

 祛痘(dou)(dou)方法四：便用(yong)藥物(wu)幫忙 因應病患需(xu)要，目前市面上到(dao)治療青春(chun)痘(dou)(dou)的外用(yong)藥很(hen)多，如維(wei)他命(ming)A酸(suan)的外用(yong)藥膏，但只要持續使用(yong)下(xia)去，就會(hui)接受而調適，青春(chun)痘(dou)(dou)的癥狀也(ye)因而改善，有些外用(yong)藥效果很(hen)好，但可能會(hui)過敏，所以如果使用(yong)后會(hui)紅、癢，就應先停止用(yong)藥，并(bing)拿著藥去請教(jiao)醫師。

  簡單(dan)祛痘(dou)的方法有哪些(xie)？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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