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日常美白蔬菜

澤十字(zi)祛痘2019-08-12 17:07:1327721次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)，蘑(mo)菇(gu)這種菌類植(zhi)物是具有(you)一(yi)定藥用(yong)價值的(de)(de)(de)，營養成(cheng)分(fen)也是十(shi)分(fen)豐富。而(er)且(qie)蘑(mo)菇(gu)的(de)(de)(de)脂(zhi)肪含量(liang)低，熱(re)量(liang)也低。里(li)面富含礦(kuang)物質，和氨基(ji)酸，菌多糖有(you)益于心臟(zang)健(jian)康。蘑(mo)菇(gu)添加在菜品中還能起到(dao)一(yi)個(ge)提鮮的(de)(de)(de)作用(yong)。也有(you)著抗衰老的(de)(de)(de)奇效(xiao)。

 

豌豆，你別看這么豆子小(xiao)小(xiao)一粒，它的好處(chu)也非(fei)常多。豌豆主治脾(pi)胃(wei)之病，可調節脾(pi)虛氣弱，能促進腸道蠕(ru)動。所(suo)含的止(zhi)杈酸、赤霉素(su)和植物凝素(su)等物質(zhi)，有(you)(you)抗(kang)菌消炎，增強新陳代謝的功能。《本草(cao)綱目》里記(ji)載，豌豆具有(you)(you)“祛除面部(bu)黑(hei)斑，令(ling)面部(bu)有(you)(you)光澤(ze)”的功效。

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