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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛(qu)痘2019-07-06 16:40:4823527次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是(shi)錦上添花的(de)，但并(bing)不是(shi)必不可少(shao)的(de)。

 

睡不足，皮膚再(zai)生能(neng)力下降，自(zi)由基增(zeng)多(duo)，皮脂分泌增(zeng)多(duo)，痘(dou)痘(dou)增(zeng)多(duo)，抗氧化劑(ji)消(xiao)耗多(duo)，衰老增(zeng)加。所以(yi)睡(shui)眠對養膚是很(hen)重要的。現(xian)在熬夜也算是當(dang)下社會(hui)的一項主流運動，人們還對著手(shou)機、電腦，藍光對皮膚也可(ke)以(yi)造成(cheng)損傷。

 

適當運動，可以增加皮膚血循，氣色(se)變很(hen)好，還(huan)有助于排出代謝廢物，說得直接一點就(jiu)是出汗(han)對皮膚很(hen)重(zhong)要(yao)的(de)。

 

外源性(xing)老(lao)化(hua)，絕大部(bu)分是光造成的，以(yi)致于外源性(xing)老(lao)化(hua)被(bei)稱為“光老(lao)化(hua)”，如果不(bu)注意防(fang)曬，再好的皮膚都沒戲。

 

三分天(tian)(tian)生(sheng)，七分靠養(yang)。天(tian)(tian)生(sheng)麗質的(de)人有(you)，但后天(tian)(tian)不注(zhu)意養(yang)護，照(zhao)樣會糟蹋掉好基因。

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