一(yi)旦一(yi)個女人25歲，皮膚(fu)(fu)開(kai)(kai)始沿著向(xiang)(xiang)下(xia)的(de)路線開(kai)(kai)始，它將開(kai)(kai)始出現斑點。每個女人都想(xiang)擁(yong)有潔白(bai)(bai)的(de)臉，但空氣污染，年齡(ling)和(he)不規律的(de)生(sheng)活使我們的(de)皮膚(fu)(fu)不那(nei)么完美(mei)。那(nei)么我們通常做(zuo)些什(shen)么來保持(chi)皮膚(fu)(fu)光滑和(he)白(bai)(bai)皙？有沒有人聽說過美(mei)白(bai)(bai)祛斑湯？下(xia)面我將向(xiang)(xiang)您介紹幾種(zhong)可(ke)以美(mei)白(bai)(bai)和(he)祛斑的(de)湯！

1、綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)百(bai)合(he)美白湯綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)脂(zhi)肪、淀粉、蛋(dan)白質(zhi)、鈣(gai)質(zhi)、鐵質(zhi)、磷(lin)素(su)、維生素(su)（A、 B1、 B2）、磷(lin)脂(zhi)，具有解毒作用(yong)、雀斑、利(li)尿消(xiao)腫效果。紅豆(dou)(dou)(dou)含有淀粉、蛋(dan)白質(zhi)、脂(zhi)肪、鈣(gai)質(zhi)、鐵質(zhi)、維生素(su)（B1、 B2）、植(zhi)物皂甙等百(bai)合(he)含有人(ren)體所需(xu)的(de)(de)營養素(su)，能清除心(xin)臟和血(xue)液。、安神、潤(run)膚(fu)劑(ji)、滋養、皮膚(fu)。綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)和百(bai)合(he)的(de)(de)衛生條(tiao)件差，也可以漂(piao)白身體的(de)(de)黑色(se)素(su)。材料：綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)(dou)、百(bai)合(he)各20克，加(jia)(jia)鹽量(liang)、。做法：先將綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)主要原(yuan)料綠(lv)豆(dou)(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)(dou)01717，然后(hou)放入(ru)適量(liang)的(de)(de)水30分鐘。直接倒入(ru)鍋中。大火煮沸后(hou)，用(yong)小(xiao)火煮60分鐘直至煮熟。根據(ju)您(nin)的(de)(de)個人(ren)喜好添(tian)加(jia)(jia)調味料。

2、銀耳(er)(er)(er)(er)櫻桃(tao)羹銀耳(er)(er)(er)(er)櫻桃(tao)羹可(ke)(ke)以(yi)滋養血(xue)液(ye)，美容(rong)(rong)和(he)美容(rong)(rong)。它特別適合(he)皮(pi)膚粗糙，沒有血(xue)腥面孔(kong)的(de)人。長期食用(yong)(yong)(yong)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)使(shi)你的(de)肌肉(rou)更有彈性，皮(pi)膚白(bai)皙明亮，臉部發光。材料(liao)：白(bai)木(mu)耳(er)(er)(er)(er)100克，櫻桃(tao)100克。冰糖的(de)量是合(he)適的(de)。做法：將(jiang)白(bai)木(mu)耳(er)(er)(er)(er)用(yong)(yong)(yong)溫水浸泡(pao)，將(jiang)櫻桃(tao)浸泡(pao)在核心，先(xian)將(jiang)白(bai)木(mu)耳(er)(er)(er)(er)放(fang)入(ru)(ru)(ru)砂鍋中(zhong)煮(zhu)(zhu)半小(xiao)時(shi)。在低(di)溫下煮(zhu)(zhu)20分(fen)(fen)鐘，將(jiang)糖加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)白(bai)木(mu)耳(er)(er)(er)(er)中(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)冰糖攪拌(ban)均勻，最后加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)櫻桃(tao)煮(zhu)(zhu)2分(fen)(fen)鐘。3、山(shan)藥(yao)(yao)豬肉(rou)里脊粥(zhou)經常(chang)吃(chi)山(shan)藥(yao)(yao)豬肉(rou)里脊粥(zhou)可(ke)(ke)以(yi)補腎(shen)(shen)(shen)(shen)健(jian)脾(pi)、血(xue)和(he)美容(rong)(rong)。豬腎(shen)(shen)(shen)(shen)可(ke)(ke)以(yi)是一(yi)個(ge)好(hao)的(de)腎(shen)(shen)(shen)(shen)，山(shan)藥(yao)(yao)可(ke)(ke)以(yi)強(qiang)化脾(pi)臟(zang)，添(tian)加(jia)(jia)一(yi)點(dian)痰(tan)可(ke)(ke)以(yi)起到滋補肝(gan)臟(zang)和(he)血(xue)液(ye)的(de)作用(yong)(yong)(yong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)沙參滋補養陰和(he)健(jian)康×、清(qing)熱涼血(xue)，薏(yi)仁化濕斑斑美容(rong)(rong)。適用(yong)(yong)(yong)于脾(pi)腎(shen)(shen)(shen)(shen)虧虛引起的(de)黃褐斑。材料(liao)：2個(ge)豬腰(yao)，山(shan)藥(yao)(yao)、百(bai)合(he)各60克;山(shan)楂肉(rou)各燉50克;沙參、糯米、鹽少許。做法：清(qing)潔豬腰(yao)，取(qu)出(chu)筋(jin)膜，浸泡(pao)在冷(leng)水中(zhong)，每15分(fen)(fen)鐘更換一(yi)次水，更換三次，切成小(xiao)塊使(shi)用(yong)(yong)(yong)。山(shan)藥(yao)(yao)去(qu)皮(pi)洗(xi)凈，切成小(xiao)塊，百(bai)合(he)花(hua)、山(shan)楂肉(rou)、沙神、用(yong)(yong)(yong)薏(yi)苡仁洗(xi)凈。將(jiang)藥(yao)(yao)材放(fang)入(ru)(ru)(ru)砂鍋中(zhong)，放(fang)入(ru)(ru)(ru)水中(zhong)，用(yong)(yong)(yong)大火(huo)煮(zhu)(zhu)沸，用(yong)(yong)(yong)小(xiao)火(huo)煮(zhu)(zhu)60分(fen)(fen)鐘。最后，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)豬腰(yao)肉(rou)，煮(zhu)(zhu)至腰(yao)部煮(zhu)(zhu)熟，然后加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)調味料(liao)。每次吃(chi)東西，都可(ke)(ke)以(yi)增強(qiang)身體和(he)腎(shen)(shen)(shen)(shen)臟(zang)。一(yi)般。

4，、美白減(jian)肥湯材料：200克(ke)(ke)甜(tian)瓜、 100克(ke)(ke)胡蘿卜(bu)、 50克(ke)(ke)大麥、紅棗、白芷、各15克(ke)(ke)黃;白木(mu)耳5克(ke)(ke)、生姜(jiang)、鹽少(shao)許。做(zuo)法(fa)：洗凈浸(jin)泡(pao)60分(fen)(fen)鐘(zhong)，將白木(mu)耳溫熱浸(jin)泡(pao)，將白芍、黃芪和紅棗沖(chong)洗干凈即(ji)可食用。將水放(fang)入砂(sha)鍋(guo)中(zhong)，煮沸(fei)火(huo)，加(jia)入薏苡仁，小(xiao)火(huo)煮30分(fen)(fen)鐘(zhong)，用皮(pi)洗凈甜(tian)瓜，放(fang)入白木(mu)耳鍋(guo)中(zhong)，煮1小(xiao)時(shi)，加(jia)紅色(se)(se)日期、，白色(se)(se)芷、，煮5分(fen)(fen)鐘(zhong)。最后，加(jia)入調味(wei)料。每天吃一次這種(zhong)湯，以減(jian)少(shao)毛(mao)孔、提亮(liang)膚色(se)(se)，減(jian)肥。

艾米是每個女人(ren)的本性。我經常喝這些美(mei)容湯不(bu)僅(jin)可以(yi)美(mei)白我的皮膚，還可以(yi)燃(ran)燒脂肪和(he)減肥。每個人(ren)都必(bi)須堅持吃！我希(xi)望(wang)每個人(ren)都能看起(qi)來(lai)像(xiang)力(li)量(liang)一樣好！

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