姨(yi)媽痘，額頭痘，痘印(yin)痘疤，反反復復。

痘痘的問(wen)題，一天都講不完，

我們挑重點，講講大家最關心的問(wen)題，

請收(shou)下這篇(pian)“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘痘的7個生活細(xi)節

長痘的四(si)個直接原因(yin) ——“出油多、毛孔堵塞、痤瘡丙(bing)酸桿菌、發炎”，

但這只是痘痘的(de)發病機理。那你具體是因為啥長痘的(de)呢？

 那我(wo)們就從生(sheng)活出發，排(pai)查有什么生活(huo)(huo)細節(jie)，會誘(you)發(fa)這四(si)個直接發(fa)病(bing)機制(zhi)，來改善(shan)我們的生活(huo)(huo)習慣。

1. 吃(chi)甜(tian)食(shi)喝奶茶愛出油(you)，長(chang)痘

常喝奶茶，吃甜食，食物中的糖分和牛奶的成份，也(ye)會導致出(chu)油多。

如果你因為這個(ge)原因長痘，就需要改善飲食(shi)習慣，控糖控奶制品(pin)，少油(you)少辣。

可(ke)以多吃點富含(han)V_A，胡蘿(luo)卜(bu)素的蔬菜，對痘痘有好處。

2. 過期(qi)產品細菌超標(biao)，長痘(dou)

不少女孩子都喜歡同時打(da)開用很多產(chan)品，換來換去。經(jing)常是，一(yi)個(ge)產(chan)品想拿再(zai)用的時候(hou)，發(fa)現放(fang)置時間太長，甚至(zhi)過期。

過了保(bao)質期(qi)的產(chan)品(pin)，容(rong)易有細菌(jun)超標的問題，這種細菌(jun)可是導致皮膚(fu)發炎長痘的重要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開了封(feng)，最好趕緊用完，過了期(qi)產(chan)品千萬別心(xin)疼，直接扔(reng)！

3. 美妝工具(ju)藏污納垢，易長(chang)痘0

這是容易忽視的細(xi)菌“重災區”。

尤其是打(da)濕(shi)了(le)的(de)(de)美(mei)妝蛋，充足的(de)(de)水(shui)+適宜溫度+豐富有(you)機物(wu)(wu)，簡直就是微生(sheng)物(wu)(wu)的(de)(de)樂園，可勁(jing)兒生(sheng)孩(hai)子，細菌超標非常嚴重。

之前我(wo)們(men)專門拿去送(song)檢(jian)，檢(jian)測(ce)出210萬個細菌(jun)，對比需控制在1000個菌(jun)落以下的國家規定，超標2100多倍！

 所(suo)以，如果使用美妝(zhuang)工(gong)具，要養成(cheng)定期清洗的(de)好習慣。

另(ling)外，建議可以(yi)用手上妝，手可是最好的化妝工具：手有大又(you)靈活，美妝品更容易在(zai)臉上鋪展開，

涂抹均勻；手有一(yi)定的溫度，更(geng)容易上妝；皮(pi)(pi)膚(fu)和皮(pi)(pi)膚(fu)摩擦最(zui)(zui)小，對肌膚(fu)最(zui)(zui)溫柔。明天嘗試起(qi)來吧，可以(yi)先從底妝(zhuang)開始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度卸妝擦傷皮膚屏障，長痘

先(xian)破除(chu)一個的錯誤觀念：厚(hou)重油膩的化(hua)妝品會堵塞毛孔，尤其是粉底，會冒痘(dou)。但事實上并不會(hui)，這(zhe)好比地(di)里冒出(chu)的水(shui)，井(jing)蓋是(shi)堵不住的。阻塞(sai)毛孔的直接原因是皮膚的過度刺激(ji)。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確的卸妝(zhuang)方法應該是(shi)：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度精(jing)華液(ye)刺激，長痘

濃度過高(gao)只(zhi)會造成(cheng)皮膚(fu)和(he)損傷和(he)刺激(ji)，激(ji)發(fa)我們(men)皮膚(fu)的“自我保護機制”：受到外界刺激時，皮膚(fu)會(hui)本(ben)能的加快新陳代謝，脫落角質，來(lai)不及脫落的角質會(hui)堆積在毛孔口(kou)，造成阻塞，導致長痘(dou)。精(jing)華液的濃度并不是越高越好(hao)，適量即可(ke)。

6. 頻繁敷面膜阻(zu)塞毛孔，長痘

面膜(mo)水(shui)分(fen)會(hui)泡(pao)軟角(jiao)質，皮膚高度水(shui)和后，毛孔口受(shou)擠壓(ya)會(hui)變窄。經常(chang)敷面膜(mo)，會(hui)讓毛孔長期窄小，容易阻塞長痘痘。這(zhe)也(ye)是為什(shen)么炎熱(re)潮(chao)濕地區，容易長痘的原因。 所以，面膜一周(zhou)2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣(kou)亂擠，痘痘大(da)爆發

多人(ren)長了痘痘，心癢難耐，會忍不住的扣擠痘痘。這會讓痘痘升(sheng)級擴散！本來是(shi)普通痘痘，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一定要注意別亂(luan)扣亂(luan)擠(ji)一通操作，有(you)了(le)痘(dou)痘(dou)，控(kong)制住(zhu)不(bu)碰他，忍上一(yi)晚就能好(hao)大半！ 

   長了(le)痘痘該咋辦？  

清楚了(le)痘痘的生活成因，我們就要開始對痘痘做(zuo)重點打擊(ji)，斬盡殺(sha)絕，真正的對抗開始啦(la)！

1. 洗臉，用溫和弱酸性(xing)產品

長了痘，總會覺得臉(lian)上(shang)臟，用(yong)(yong)高清(qing)潔力的(de)產(chan)品，甚至用(yong)(yong)肥(fei)皂洗臉(lian)，這會給皮膚造成很大刺激。長了痘的(de)皮膚，非常(chang)脆弱，應該選用(yong)(yong)溫和的(de)產(chan)品洗臉(lian)。不(bu)管你的痘痘，是輕微還是嚴重，都要注意溫(wen)柔對待。

2. 做好滋潤(run)保濕(shi)，選修復屏(ping)障產品(pin)

之前大家(jia)會誤以(yi)(yi)為，長了痘(dou)(dou)(dou)，就不該(gai)再涂抹任何護膚品了，甚至有的(de)醫生也會這樣講。但(dan)其實，處在亞(ya)健康狀態的(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)肌，日(ri)常皮膚管(guan)理非常重要，選用適(shi)合的(de)產品，可(ke)以(yi)(yi)預防痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)發生，幫助(zhu)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)更好的(de)恢復，防止痘(dou)(dou)(dou)坑痘(dou)(dou)(dou)印的(de)發生

4. 嚴重(zhong)痘痘，早(zao)就醫別耽(dan)擱

如果痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一(yi)旦發紅、按壓發疼、開始變大，就說明痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)已經發炎(yan)了，這時(shi)候(hou)就一(yi)定要去醫院看(kan)大夫了，越早預防越早防護效果越好(hao)。因為要再惡(e)化下(xia)去，會留下(xia)痘(dou)(dou)印痘(dou)(dou)疤，后患無窮。

5. 姨媽痘(dou)，放松(song)心(xin)情多(duo)調理 

針對(dui)顏究生們(men)最煩的姨媽痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判斷是(shi)否是(shi)“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期，激素水平(ping)波動很大，尤其(qi)是姨媽(ma)來的前一(yi)周(zhou)，雄激素水平(ping)相對較高，容易(yi)產生痘(dou)痘(dou)。如果出油量很大，痘(dou)痘(dou)成片(pian)成塊出現，同時(shi)毛發濃密，那可要提(ti)起(qi)警惕(ti)，看是(shi)否有(you)生理病變。需(xu)要去醫院找內(nei)分泌科(ke)醫(yi)生檢查，看看如(ru)何調(diao)理。
另(ling)外，幾條送給有姨(yi)媽痘困擾(rao)的(de)姐(jie)妹(mei)們：

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放松心情，因(yin)為緊(jin)張也會引(yin)發長痘(dou)；

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加(jia)強(qiang)運(yun)動，每(mei)周保證運(yun)動三次；

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姨媽來之前，可以提(ti)前使用水楊酸產品(pin)，疏通下毛孔。

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哺乳(ru)期(qi)懷孕期(qi)的媽(ma)媽(ma)，外用水楊酸產品沒問題，但不要蹭到寶(bao)寶(bao)身上。

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