什么是敏(min)感肌？

「敏感肌」這個詞在醫學上還沒有被正式定義，也沒有被納入治療范圍，它的定義在病理(li)生理(li)學上(shang)仍(reng)然(ran)存在爭議。

但是因為越來(lai)越多的人會去醫(yi)院說他(ta)們的皮膚有(you)這種「對(dui)于外界刺激高(gao)度敏(min)感」的癥狀，所以這幾年醫(yi)學方面(mian)也(ye)開始關注這個事情了。

被廣泛傳播的定義是：皮膚對于外界刺激，尤其是護膚品(pin)和化妝品(pin)頻繁使(shi)用或長期使(shi)用的耐受性降(jiang)低，出現紅斑、丘疹、毛細血管擴(kuo)張等癥狀，并伴有(you)瘙(sao)癢、刺痛、灼熱等主觀感受(shou)。

所以目前來說，敏感(gan)肌不(bu)是病，而是一(yi)種亞(ya)健康的皮膚(fu)狀態。

你到(dao)底是(shi)不是(shi)敏感肌？

很多同學覺得自(zi)己(ji)是敏感肌(ji)，其(qi)實并不是。

最最最普遍的情況是很多同學分(fen)不清「敏(min)感」和(he)「過敏(min)」的區別。

經常(chang)會有同學說(shuo)：「我皮膚敏(min)感(gan)，經常(chang)過敏(min)怎(zen)么辦？」

皮(pi)膚過敏(min)的醫(yi)學名(ming)稱是「變態反(fan)應性(xing)接觸性(xing)皮(pi)炎」，是指(zhi)接觸了(le)「特定的致敏(min)物(wu)」以后導致的情況，紅斑、丘疹、水泡等癥狀。

這(zhe)些「致敏(min)物」本(ben)身是沒有刺(ci)激性和(he)毒性的，只是你自己和它八字不合而已。

所(suo)以(yi)不要老(lao)說因為(wei)你過(guo)敏了所(suo)以(yi)某(mou)個護(hu)膚品是辣雞，人家也不想(xiang)你變態啊(a)。

扯遠了，再說回來。

敏感和過(guo)敏的區別，有個稍微簡單一點的判斷辦法，就是如果是很多外界刺激都能讓你的皮膚出情況，那可能(neng)是敏感。但偶然發生一兩次用某些特定(ding)的東西出現(xian)情況，就可能(neng)是過敏，一般(ban)過敏(min)的(de)癥狀要(yao)比(bi)敏(min)感(gan)嚴(yan)重一點，時間也短一點。

敏(min)感(gan)皮(pi)膚確實(shi)也更容易(yi)過敏(min)，因為皮膚屏障壞掉了，更容(rong)易(yi)接(jie)觸到過敏源。

另外，敏(min)(min)感也會和其它皮(pi)炎、濕疹還有玫瑰痤瘡搞混。比如說下面這個玫瑰痤瘡的圖，看(kan)起來(lai)就和敏(min)(min)感、接(jie)觸性(xing)皮(pi)炎傻傻分不清了。

而且(qie)很多(duo)情況下，這類皮膚問(wen)題也會同時伴隨著皮膚敏感(gan)的。

所以，不要把(ba)所有(you)臉(lian)部異常的情(qing)況(kuang)都說成「敏感肌」，因為有可能真(zhen)不是。

如何判斷？

既然很多情況都不是(shi)敏(min)感肌，那(nei)么(me)敏(min)感肌怎(zen)么(me)判斷呢？

▍醫生診斷

首先，如果你的臉有大面積常態的泛紅，或者有疹子一樣的東西，一(yi)定(ding)去正規醫院診斷治療(liao)，因為它(ta)有可能是別的(de)更加嚴(yan)重的(de)問題。

千萬(wan)不要自說自話瞎搞，或者(zhe)(zhe)看網(wang)上經驗貼，又或者(zhe)(zhe)聽網(wang)絡專(zhuan)家(jia)、美容院的姑娘給你推薦這(zhe)個(ge)那個(ge)。

我之前就碰到一個有玫瑰痤瘡的女生，自己在百度搜「紅血絲」，搜到了那種亂七八糟(zao)的三無產品，還死(si)貴，結果臉越用越糟(zao)。

no 作 no die why you try 。

如果(guo)排除了是(shi)皮(pi)膚疾(ji)病，單純的敏(min)感問題(ti)的話(hua)，醫院通(tong)常會有半主觀測試來測試。

但(dan)是(shi)(shi)其(qi)實有些醫(yi)院也不會給你做，因為剛(gang)才說了，這個東西它現在還不算是(shi)(shi)病。

所(suo)以(yi)測試(shi)用的(de)(de)比較多的(de)(de)是(shi)正規醫院的(de)(de)醫療美容科。

半主觀測試有十二烷基硫酸鈉試驗，用封閉班貼實驗看看你會不會刺痛，刺痛多少。還有乳酸刺激試驗，這個是應用最廣泛的測試，測(ce)試你對(dui)乳酸的耐(nai)受性。

客觀(guan)評(ping)定的方法因為涉及到儀器，用得(de)比(bi)較少，結(jie)合水(shui)(shui)分(fen)測試儀(yi)，表(biao)皮(pi)皮(pi)膚色(se)素分(fen)光儀(yi)，A 型超(chao)聲等(deng)去(qu)綜合測量(liang)表(biao)皮(pi)的水(shui)(shui)分(fen)含量(liang)、表(biao)面紅(hong)斑(ban)量(liang)還有厚(hou)度(du)等(deng)數據然后得出結(jie)論。

▍量表主觀自(zi)測

如(ru)果沒(mei)有(you)特別明顯的泛紅，比(bi)如說(shuo)偶(ou)爾會(hui)有(you)輕(qing)微(wei)泛(fan)紅，刺痛(tong)，干燥(zao)，發熱的情況，尤其是有(you)外界(jie)刺激，比(bi)如說(shuo)日曬(shai)，出汗，用護膚品等(deng)等(deng)的時候(hou)。

這種情況可以用自測量(liang)表(biao)看(kan)看(kan)自己是什么程度的敏感肌。

敏(min)感肌是怎么(me)導致的？

敏感肌的病因現在也是沒有一個確定公認的說法，但比較統一的認知是「皮膚屏障(zhang)功能受損」。

皮膚屏障受損是什么意思呢？

我們之前說保濕的時候說過。皮膚靠角質層保護，角質(zhi)層的結構就像是一(yi)堵墻，這(zhe)就是我們的皮(pi)膚屏(ping)障。

磚(zhuan)頭 = 角質細胞(bao)和天(tian)然保(bao)濕因子(zi)、水泥 = 細胞(bao)間脂(zhi)質、漆 = 皮脂(zhi)膜。

一個靈魂の手繪：

當角質層(ceng)被破(po)壞的時(shi)候，水泥漏了(le)，磚(zhuan)頭(tou)塌(ta)了(le)，外面的漆也不平(ping)整了(le)。

墻就(jiu)變成了一(yi)堵廢(fei)墻了。

里面的水往外嘩嘩蒸發，你的臉就感覺好(hao)干，外面的刺激物嘿嘿往里進，你的臉(lian)就感覺好痛。

這就是為什么你的皮膚會出問題的原因了，但具體導致皮膚屏障功(gong)能(neng)受損(sun)的(de)原(yuan)因，只有一(yi)些推論。

有內因(yin)，比如說遺(yi)傳啦(la)，人種(zhong)啦(la)，性別(bie)年(nian)齡什么的。還有就是皮膚疾病(bing)伴隨的皮膚敏(min)感。

也(ye)有外因(yin)，比如說(shuo)老生常談的過度清(qing)潔。包括用(yong)皂基洗(xi)面奶，頻繁卸妝，用(yong)過熱的水洗(xi)臉，過度使用(yong)去角質產(chan)品。這些都是導致敏(min)感(gan)肌的重要原(yuan)因。

頻(pin)繁敷面(mian)膜(mo)也是個大(da)問題(ti)。頻繁敷面膜，導致角質層過度水合，也是損傷角質層的一大殺器。尤其(qi)是已經(jing)敏感(gan)了(le)，就別老盯著(zhu)面膜了(le)。

不(bu)注(zhu)意防曬。紫外線會導致皮膚損傷這(zhe)個我們也(ye)是反反復復在說，這(zhe)里也(ye)就(jiu)不多說了。防曬的文章也(ye)真是年(nian)年(nian)寫。

另外就是做完激(ji)光(guang)還有(you)煥膚一些醫美項目(mu)后不好(hao)(hao)好(hao)(hao)做修(xiu)復(fu)工作，也容易(yi)導致(zhi)屏障(zhang)出問(wen)題(ti)。

我已經(jing)遇到兩個同學做(zuo)完光子嫩膚以(yi)后變成了敏感(gan)肌(ji)的，可得注意了。

怎么修復？

來說說修復的四步。

▍第一步：停止亂用護膚(fu)品

首先(xian)，超(chao)市買的(de)普通(tong)大(da)皂基潔(jie)面(mian)，停了，除了保濕(shi)霜和保濕(shi)乳液以外的(de)精華、面(mian)膜也都停了，也別化妝了，尤其是不要再去(qu)角質了。

先簡簡單單洗個臉，用點保濕霜，別(bie)搞其他幺蛾(e)子。

很(hen)多敏感(gan)肌(ji)的同學還來問我(wo)「我(wo)敏感(gan)肌(ji)，敷什么面膜管用？」

還有(you)有(you)很嚴重的敏感肌的同學的問，我用(yong)(yong) CPB，我用(yong)(yong)臘梅(mei)，我用(yong)(yong) SKII 怎(zen)么都不管(guan)用(yong)(yong)啊？

貴婦產(chan)品又不是針對敏感肌的專用產(chan)品，不(bu)(bu)要把(ba)它們做不(bu)(bu)到的事情(qing)強加給他們好(hao)不(bu)(bu)好(hao)？

臘梅確實是有修復效果的，但是它也并(bing)不是專(zhuan)門針對敏感肌的產品(pin)。

首先，屏障(zhang)修復是一(yi)個綜合工程，不是說用個(ge)什(shen)么東西就能(neng)「治好(hao)」的。

其次，選護膚品看你的膚質，看你的需求，找對合適的，價格是其次，這(zhe)一(yi)點一(yi)定要記(ji)著。

▍第(di)二步：區分「護(hu)膚」和「治療」

嚴重(zhong)的敏感(gan)問題需要去醫院進行(xing)藥物治療，不是通過護(hu)膚就能解(jie)決的。

我們經常說XXX情況(kuang)需要(yao)看醫生，護膚品沒用(yong)。很(hen)多同學就(jiu)說「那要(yao)護膚品干嘛(ma)呢？」

所以說(shuo)很(hen)多同學啊，還是分不(bu)清「護膚」和「治(zhi)療」的區別。

「護膚」是日常(chang)保護你的皮膚不受外界刺(ci)激帶(dai)來的損傷，更(geng)多在于(yu)(yu)防(fang)范于(yu)(yu)未(wei)然(ran)。不(bu)好好護膚，胡搞(gao)瞎(xia)搞(gao)折騰，都可能會導致皮膚問題。

而(er)有了皮膚問題，要去「治療」。這(zhe)不(bu)是護膚能解(jie)決(jue)的(de)。這(zhe)也說了(le)很多遍了(le)。比如說很多同(tong)學(xue)有(you)特別明(ming)顯的(de)玫瑰(gui)痤瘡，指望涂涂抹(mo)抹(mo)就能解(jie)決(jue)，這(zhe)是行(xing)不(bu)通的(de)。

不好好護膚，弄出了皮膚問題，又不好好去治療。這(zhe)可(ke)能是很多人「爛(lan)臉」的主要原因(yin)了。

什么(me)時候你能(neng)把(ba)「護膚」、「治療」的區別(bie)清清楚楚記在腦子里了，什么(me)時候你的護膚才是(shi)上(shang)了正軌。

▍第三步：看醫(yi)生治(zhi)療(liao)

如果你的敏感(gan)問題很(hen)嚴(yan)重，一定要去(qu)醫(yi)院看病！不是美容院！不是小診(zhen)所(suo)！不是老中醫(yi)！正規醫(yi)院皮(pi)膚科！

為什么我喊得這么聲嘶力竭？！因(yin)為好多和我說看了醫生沒用的人去看的根(gen)本就不是正(zheng)規醫生！

這是(shi)國家衛(wei)生健康委(wei)員會醫(yi)政醫(yi)管局的(de)系統，可(ke)以(yi)查到正規醫(yi)院：

//www.hqms.org.cn/usp/roster/index.jsp

別(bie)去(qu)這里查(cha)不(bu)到的醫院。

注意一定需要遵(zun)醫囑。另(ling)外醫生(sheng)(sheng)也可能(neng)會有誤判，所(suo)以(yi)和醫生(sheng)(sheng)的溝(gou)通配合也很(hen)重要，盡可能(neng)準(zhun)確(que)地(di)描述你的癥狀(zhuang)，嚴格實施治療(liao)方案(an)。

如果有問題或者覺(jue)得「沒效果」，一定(ding)要(yao)再(zai)去復查，不要弄(nong)了(le)幾天覺得「沒(mei)效果啊」然(ran)后就放棄了(le)。

治療需要周期，不是一兩天就好了，最起(qi)碼3個月起(qi)步。

目前(qian)的(de)主(zhu)流(liu)治(zhi)療方式(shi)有三種(zhong)，第一種是口服藥物，第二種是外用藥物，第三種是激光或者光子治療。很(hen)多時候都(dou)是三者配合著來。

當然，這是針對(dui)敏感比較嚴重(zhong)的同(tong)學。

如果你的敏感沒有(you)那么嚴重，只(zhi)是稍微有(you)點(dian)癥狀，那么，可以跳過這一(yi)步。

▍第(di)四步(bu)：調整護膚品

你們終(zhong)于(yu)等(deng)到了(le)這里對(dui)不對(dui)？

不嚴重的敏(min)感肌(ji)通過護(hu)膚(fu)就可(ke)以修(xiu)復，通常3-6個月就可(ke)以有明(ming)顯(xian)改善。

溫(wen)和清潔(jie)

氨基酸表活潔(jie)面，氨基(ji)酸(suan)表(biao)活潔面(mian)，我覺得這三年我說的最多的東西可能就是(shi)氨基(ji)酸(suan)表(biao)活潔面(mian)和防曬了。

很多(duo)敏感肌(ji)的同學(xue)一邊在(zai)醫(yi)院治療，一邊仍然在(zai)用大皂(zao)基洗面奶咯吱咯吱洗著臉，然后(hou)覺得醫(yi)院的治療沒有用。

做好防曬

優先推薦用打傘或者戴(dai)帽子的方式防曬，如果(guo)需要涂(tu)防曬(shai)霜的(de)話(hua)用物理防曬(shai)。下周看(kan)情(qing)況我們來(lai)推薦一些(xie)敏(min)感肌(ji)適合的(de)防曬(shai)。

屏障(zhang)修復

這里要分一下兩種情況，干性敏感（簡稱干敏）和油(you)性敏感（簡稱油(you)敏）。

干(gan)敏可以使用(yong)有(you)屏障修復功能的保濕(shi)霜，礦脂、聚二甲基硅(gui)氧烷(wan)，神經酰胺都是干(gan)敏經典成(cheng)分。

注意使用這些產品如果發(fa)生閉口或者痘痘，就(jiu)少涂一點，或者直接選擇(ze)下面油敏的處(chu)理方法。

油性敏感就特別(bie)難搞。

皮脂分泌沒有問(wen)題(ti)，但是角質層垮了。皮脂再多也練不成一(yi)片膜。

但是因為不缺皮脂(zhi)，用(yong)了(le)干(gan)敏的產(chan)品就會更油，而且(qie)干(gan)敏適合的一些脂(zhi)質成(cheng)分，神(shen)經酰胺啊礦(kuang)脂(zhi)啊，一不留神(shen)可能就會瘋狂爆痘(dou)或者長(chang)閉口。

所以油敏我推薦(jian)用透(tou)明質(zhi)酸為主的產(chan)品，能在(zai)皮膚(fu)表面形成(cheng)一層(ceng)水性膜，可以預防外來刺(ci)激，同(tong)時修復(fu)受損的屏障(zhang)。

濕敷

濕敷效果也非常不錯。

這里的(de)濕敷不是讓你敷那種10塊錢一(yi)片的(de)面膜，也不是隨便泡一(yi)泡純(chun)凈水(shui)的(de)水(shui)膜。

可(ke)(ke)以用無菌(jun)生理鹽(yan)水濕(shi)敷(fu)，也可(ke)(ke)以用殼聚糖類的(de)產品濕(shi)敷(fu)，還有(you)一些專(zhuan)門(men)針對(dui)皮膚屏障修復的(de)醫用修復敷(fu)料(liao)也可(ke)(ke)以使用。

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