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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛(qu)痘2019-07-06 16:40:4823529次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它(ta)是錦上添花的，但并不是必(bi)不可少的。

 

睡不足，皮膚再生能(neng)力下降，自由基增多，皮脂分(fen)泌增多，痘痘增多，抗氧化劑消耗多，衰老增加。所以(yi)睡眠(mian)對養膚(fu)是很重要的(de)(de)。現在熬(ao)夜也(ye)算(suan)是當下社會(hui)的(de)(de)一(yi)項主流運動(dong)，人們還對著手機、電腦，藍(lan)光對皮膚(fu)也(ye)可以(yi)造成損(sun)傷(shang)。

 

適(shi)當運(yun)動，可以(yi)增加皮膚(fu)血循(xun)，氣色變很好，還有助于排出(chu)代謝廢物，說得直接一點就是(shi)出(chu)汗對皮膚(fu)很重要的。

 

外(wai)源性(xing)老化，絕大部(bu)分是光造成(cheng)的(de)，以致于外(wai)源性(xing)老化被稱為“光老化”，如果不注(zhu)意(yi)防曬，再好的(de)皮膚(fu)都沒戲。

 

三分(fen)天生，七(qi)分(fen)靠養(yang)。天生麗質(zhi)的(de)人有，但后天不注意養(yang)護，照(zhao)樣會糟蹋掉好基(ji)因(yin)。

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