一旦一個(ge)女人(ren)25歲，皮膚開(kai)始(shi)沿著向(xiang)下(xia)的路線(xian)開(kai)始(shi)，它將(jiang)開(kai)始(shi)出現斑點。每個(ge)女人(ren)都想擁(yong)有潔白(bai)(bai)的臉，但空氣污(wu)染，年齡和不(bu)規(gui)律的生(sheng)活使我(wo)們(men)(men)的皮膚不(bu)那么(me)(me)完美(mei)(mei)(mei)。那么(me)(me)我(wo)們(men)(men)通常做些什么(me)(me)來(lai)保持皮膚光滑和白(bai)(bai)皙？有沒有人(ren)聽(ting)說過美(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)祛斑湯？下(xia)面我(wo)將(jiang)向(xiang)您介紹(shao)幾種可(ke)以美(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)和祛斑的湯！

1、綠豆(dou)(dou)百(bai)合(he)美白(bai)湯綠豆(dou)(dou)脂肪、淀粉、蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、鈣質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、磷素(su)(su)、維生素(su)(su)（A、 B1、 B2）、磷脂，具有(you)解毒作用、雀斑(ban)、利尿消腫(zhong)效果(guo)。紅豆(dou)(dou)含有(you)淀粉、蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、脂肪、鈣質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、維生素(su)(su)（B1、 B2）、植物皂甙等百(bai)合(he)含有(you)人體(ti)所需的(de)(de)營(ying)養素(su)(su)，能清(qing)除心臟和血液(ye)。、安(an)神(shen)、潤膚劑(ji)、滋養、皮(pi)膚。綠豆(dou)(dou)和百(bai)合(he)的(de)(de)衛生條件差，也可以漂白(bai)身體(ti)的(de)(de)黑色素(su)(su)。材料：綠豆(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)、百(bai)合(he)各20克，加(jia)鹽量、。做(zuo)法：先將綠豆(dou)(dou)主(zhu)要(yao)原料綠豆(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)01717，然后(hou)放(fang)入適量的(de)(de)水30分(fen)鐘。直接倒入鍋中。大火(huo)煮(zhu)沸后(hou)，用小火(huo)煮(zhu)60分(fen)鐘直至煮(zhu)熟。根據您的(de)(de)個人喜好添加(jia)調味料。

2、銀耳(er)櫻桃(tao)羹(geng)(geng)銀耳(er)櫻桃(tao)羹(geng)(geng)可(ke)以(yi)(yi)滋(zi)養血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)，美(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)和美(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)。它特別適合(he)皮(pi)膚(fu)粗糙，沒有(you)血(xue)(xue)(xue)腥(xing)面孔的(de)人(ren)。長(chang)期食用也可(ke)以(yi)(yi)使你的(de)肌肉(rou)(rou)更(geng)有(you)彈(dan)性，皮(pi)膚(fu)白(bai)皙明(ming)亮，臉部發光。材料(liao)：白(bai)木耳(er)100克，櫻桃(tao)100克。冰糖(tang)的(de)量是合(he)適的(de)。做法：將白(bai)木耳(er)用溫水浸泡，將櫻桃(tao)浸泡在核心，先將白(bai)木耳(er)放入(ru)砂鍋中(zhong)(zhong)煮(zhu)半小時。在低溫下煮(zhu)20分(fen)(fen)鐘，將糖(tang)加(jia)入(ru)白(bai)木耳(er)中(zhong)(zhong)，加(jia)入(ru)冰糖(tang)攪拌均勻，最(zui)后(hou)加(jia)入(ru)櫻桃(tao)煮(zhu)2分(fen)(fen)鐘。3、山藥(yao)(yao)豬(zhu)肉(rou)(rou)里(li)(li)脊(ji)粥經(jing)常吃山藥(yao)(yao)豬(zhu)肉(rou)(rou)里(li)(li)脊(ji)粥可(ke)以(yi)(yi)補腎健(jian)脾、血(xue)(xue)(xue)和美(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)。豬(zhu)腎可(ke)以(yi)(yi)是一(yi)個好的(de)腎，山藥(yao)(yao)可(ke)以(yi)(yi)強(qiang)化(hua)脾臟，添加(jia)一(yi)點痰可(ke)以(yi)(yi)起(qi)(qi)到(dao)滋(zi)補肝臟和血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)的(de)作用，加(jia)入(ru)沙參滋(zi)補養陰和健(jian)康×、清(qing)熱涼(liang)血(xue)(xue)(xue)，薏(yi)仁化(hua)濕斑斑美(mei)(mei)(mei)容(rong)(rong)。適用于脾腎虧虛引起(qi)(qi)的(de)黃褐斑。材料(liao)：2個豬(zhu)腰(yao)，山藥(yao)(yao)、百合(he)各60克;山楂肉(rou)(rou)各燉50克;沙參、糯米、鹽少許。做法：清(qing)潔豬(zhu)腰(yao)，取出筋膜，浸泡在冷水中(zhong)(zhong)，每15分(fen)(fen)鐘更(geng)換(huan)一(yi)次水，更(geng)換(huan)三次，切(qie)(qie)成(cheng)小塊使用。山藥(yao)(yao)去皮(pi)洗凈(jing)，切(qie)(qie)成(cheng)小塊，百合(he)花(hua)、山楂肉(rou)(rou)、沙神、用薏(yi)苡仁洗凈(jing)。將藥(yao)(yao)材放入(ru)砂鍋中(zhong)(zhong)，放入(ru)水中(zhong)(zhong)，用大(da)火(huo)(huo)煮(zhu)沸(fei)，用小火(huo)(huo)煮(zhu)60分(fen)(fen)鐘。最(zui)后(hou)，加(jia)入(ru)豬(zhu)腰(yao)肉(rou)(rou)，煮(zhu)至腰(yao)部煮(zhu)熟，然(ran)后(hou)加(jia)入(ru)調(diao)味料(liao)。每次吃東西，都可(ke)以(yi)(yi)增強(qiang)身體和腎臟。一(yi)般。

4，、美白(bai)減(jian)肥湯(tang)材料(liao)(liao)：200克甜瓜(gua)、 100克胡(hu)蘿卜(bu)、 50克大(da)麥、紅(hong)棗(zao)(zao)、白(bai)芷(zhi)、各(ge)15克黃;白(bai)木耳(er)(er)5克、生姜、鹽少許。做法：洗凈浸泡60分(fen)鐘，將(jiang)白(bai)木耳(er)(er)溫(wen)熱浸泡，將(jiang)白(bai)芍、黃芪和紅(hong)棗(zao)(zao)沖洗干凈即可(ke)食用。將(jiang)水放(fang)入(ru)砂鍋中，煮(zhu)沸火，加入(ru)薏(yi)苡仁，小火煮(zhu)30分(fen)鐘，用皮洗凈甜瓜(gua)，放(fang)入(ru)白(bai)木耳(er)(er)鍋中，煮(zhu)1小時，加紅(hong)色日期、，白(bai)色芷(zhi)、，煮(zhu)5分(fen)鐘。最(zui)后(hou)，加入(ru)調味料(liao)(liao)。每天吃一次這(zhe)種湯(tang)，以減(jian)少毛孔、提亮膚(fu)色，減(jian)肥。

艾米是每個女(nv)人的本性。我(wo)經常喝這些美容(rong)湯不僅(jin)可以美白我(wo)的皮膚，還(huan)可以燃燒脂肪和減肥。每個人都必須堅持吃(chi)！我(wo)希望每個人都能看起來像(xiang)力量一樣好(hao)！

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