熬夜(ye)長痘(dou)、吃辣長痘(dou)、情緒不好長痘(dou)、大姨媽來長痘(dou)、換季居(ju)然還長痘(dou)！痘(dou)痘(dou)，你(ni)到底讓我(wo)們怎么活啊(a)！

沒錯，每(mei)次一到換季(ji)，氣(qi)溫上(shang)升或者下降，都會(hui)造成很(hen)多小可愛出現(xian)(xian)“爆痘”的現(xian)(xian)象！

面對滿(man)臉(lian)的痘痘，是(shi)不是(shi)束(shu)手無策了呢？

到底(di)應(ying)該怎么辦啊(a)？！

其實換季長痘的原因一般是光照強度、空氣中的水份含量等因素驟變，比如氣溫突然降低，我們的皮膚一時間難以適應環境的變化，產生了各種各樣的反應，最常見的就是爆痘痘了。

那我們怎樣預防換季長痘呢？

1、肌膚保濕

換季往往造成皮膚(fu)缺水，大家都(dou)知道(dao)保濕(shi)(shi)是(shi)我們(men)皮膚(fu)保養(yang)最基本和最重要的一個步驟，在我們(men)面部(bu)清理干(gan)凈(jing)之后(hou)，都(dou)要選(xuan)擇一款適合自己的保養(yang)水來進行皮膚(fu)保濕(shi)(shi)補水工作哦。

2、保持清(qing)潔

保(bao)持皮(pi)膚清潔(jie)干(gan)凈這也是不(bu)(bu)長痘痘的(de)(de)基(ji)本(ben)方(fang)法，平時(shi)我們(men)可以選擇一(yi)些比較溫和(he)的(de)(de)清潔(jie)度高的(de)(de)洗面奶來洗臉(lian)，不(bu)(bu)過(guo)也要注意成分(fen)，皂基(ji)酸堿性(xing)大的(de)(de)洗面奶有時(shi)候(hou)也會(hui)導致臉(lian)洗的(de)(de)“太干(gan)凈”，破壞我們(men)的(de)(de)皮(pi)膚保(bao)護(hu)層，從而(er)引起痘痘更加嚴(yan)重哦(e)。另外對于愛美的(de)(de)小仙(xian)女來說(shuo)，一(yi)定要做好卸(xie)妝(zhuang)潔(jie)面，不(bu)(bu)要偷懶。

3、健康飲食

換季期間我們應(ying)該盡量(liang)選擇(ze)清淡的食(shi)物，不要(yao)吃過油，辛辣，刺(ci)激性(xing)的食(shi)物哦，可以(yi)選擇(ze)多吃一點香蕉，蘋果，以(yi)及綠色蔬(shu)菜。

4、作息規律(lv)

有(you)句話叫(jiao)好肌膚睡(shui)出來！因此也有(you)很多(duo)人(ren)喜(xi)歡睡(shui)“美容覺”，美瞳叫(jiao)能不(bu)能美容，小編不(bu)清楚，但是(shi)每天夜里11點(dian)~次日凌(ling)晨3點(dian)是(shi)我(wo)們身體代謝的最(zui)佳期，這個時間進入(ru)深(shen)度睡(shui)眠，一定會減緩我(wo)們的皮膚衰老，也能有(you)效防止(zhi)爆痘哦(e)

5、有氧(yang)運(yun)動

我們的(de)皮膚毛孔差(cha)也有(you)很大可能性(xing)是由于血液(ye)血環不暢造成(cheng)的(de)哦，適量的(de)增(zeng)加有(you)氧運動，不僅(jin)能使我們擁有(you)好身體，也能幫助我們排除(chu)體內(nei)堵塞，促進血液(ye)循環，提升我們的(de)氣色和皮膚健康程度哦。

好了，以上就是關于換季長痘怎么辦的一些小方法，小可愛們一定要仔細看，認真學，早日去掉痘痘做回美麗自信的小仙女~

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