青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式(shi)名稱為(wei)「痤瘡 (acne)」，是毛囊及皮脂腺阻塞的(de)(de)慢性皮膚疾(ji)病(bing)，嚴重的(de)(de)痤瘡有發炎(yan)反應，會在(zai)皮膚上(shang)呈現紅(hong)色(se)顆粒狀疹子(zi)，并可(ke)能在(zai)癥狀消失后(hou)留下(xia)疤痕。青春痘(dou)五成(cheng)以上(shang)會出現在(zai)臉部，而前胸與后(hou)背也(ye)有三成(cheng)的(de)(de)發病(bing)機(ji)率，這些(xie)部位是皮脂腺分布較(jiao)多(duo)的(de)(de)區域，過度活躍的(de)(de)皮脂腺與青春痘(dou)有很大(da)的(de)(de)關系。

皮脂(zhi)腺會(hui)分泌(mi)(mi)皮脂(zhi)，覆蓋在(zai)表皮上(shang)，具有鎖水(shui)保濕(shi)的(de)功能，然而在(zai)青春(chun)期(qi)，性荷爾蒙(meng)分泌(mi)(mi)增加(jia)，會(hui)刺激皮脂(zhi)腺分泌(mi)(mi)過多(duo)皮脂(zhi)，提升青春(chun)痘的(de)發生率(lv)。

具體來說，青春痘(dou)形成的原因有三(san)種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質(zhi)位于表(biao)皮(pi)最外層，由死亡的細胞(bao)(bao)組(zu)成，能減少皮(pi)膚(fu)水分散失。正常情況下，這些細胞(bao)(bao)經過(guo)一段時間后會(hui)脫落，再由底下的細胞(bao)(bao)形(xing)成新的角(jiao)質(zhi)，這個過(guo)程稱為皮(pi)膚(fu)角(jiao)化(hua)。

若皮膚角(jiao)化(hua)異(yi)常，毛(mao)孔周(zhou)圍的角(jiao)質就(jiu)不易(yi)脫(tuo)落，尤(you)其性荷(he)爾蒙分泌旺盛時(shi)，老化(hua)的角(jiao)質更可能(neng)阻塞毛(mao)孔，影(ying)響皮脂排出，也容易(yi)使細菌孳(zi)生在毛(mao)囊內(nei)。

2，皮脂分泌過度

性(xing)荷爾蒙會(hui)使皮(pi)脂(zhi)腺分泌過度旺盛，若毛孔被角(jiao)質阻塞(sai)，這些(xie)皮(pi)脂(zhi)便無法順利(li)排出體外，就會(hui)累積在毛囊(nang)與皮(pi)脂(zhi)腺，進而導致發炎(yan)。

3，痤瘡丙(bing)酸桿菌孳生

痤瘡丙酸桿菌 (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長(chang)在皮(pi)膚(fu)的(de)細菌之一，在缺(que)氧(yang)的(de)環境(jing)(jing)下會(hui)(hui)大量(liang)孳生(sheng)，如果(guo)毛孔被角質(zhi)(zhi)堵塞，缺(que)氧(yang)的(de)毛囊(nang)就(jiu)成(cheng)為(wei)這種(zhong)細菌的(de)生(sheng)長(chang)環境(jing)(jing)。痤瘡丙酸桿菌不(bu)只(zhi)會(hui)(hui)造(zao)成(cheng)皮(pi)膚(fu)感染，還會(hui)(hui)將皮(pi)脂分解成(cheng)炎性介(jie)質(zhi)(zhi)，包含游離脂肪酸與其他造(zao)成(cheng)發炎的(de)物(wu)質(zhi)(zhi)，會(hui)(hui)對皮(pi)膚(fu)造(zao)成(cheng)刺激，使皮(pi)膚(fu)發炎。

青春痘有哪些類型

青(qing)春痘(dou)有(you)(you)不(bu)同(tong)的樣貌，有(you)(you)些會帶來腫脹、壓痛，也(ye)有(you)(you)沒有(you)(you)癥狀的青(qing)春痘(dou)。依照嚴(yan)重(zhong)度不(bu)同(tong)，青(qing)春痘(dou)有(you)(you)四種(zhong)類型：

1，非發炎性痤(cuo)瘡：粉刺(ci)

粉(fen)刺(ci)(ci)是皮脂(zhi)、角質的組(zu)成物(wu)，是還沒(mei)有發炎的青春痘。種類(lei)上分(fen)為「閉鎖(suo)型粉(fen)刺(ci)(ci)」與「開放(fang)型粉(fen)刺(ci)(ci)」，當(dang)毛孔被多(duo)余的角質堵住，此(ci)(ci)時生長在毛囊內的粉(fen)刺(ci)(ci)就是閉鎖(suo)型粉(fen)刺(ci)(ci)，外觀上呈現白色小(xiao)點，又(you)稱為「白頭粉(fen)刺(ci)(ci)」。相反的情況則(ze)是開放(fang)性粉(fen)刺(ci)(ci)，此(ci)(ci)時粉(fen)刺(ci)(ci)接(jie)觸到空氣的部(bu)分(fen)會(hui)逐(zhu)漸氧化、變(bian)黑，因此(ci)(ci)又(you)叫做「黑頭粉(fen)刺(ci)(ci)」。

治療上，醫生常會給予(yu)外用A酸(suan)藥物，能夠(gou)抑制皮脂分(fen)泌、加速角質細(xi)胞脫離。 A酸(suan)具有刺激性，部分(fen)患者使用后(hou)會有皮膚(fu)發(fa)紅、脫皮、刺痛的(de)副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘疹：從(cong)丘疹開始，青春(chun)痘進入(ru)發炎階(jie)段，皮(pi)膚出現紅(hong)色隆起的小疹子，但不會(hui)流(liu)膿。

膿皰(pao)：發炎情(qing)況更嚴重，此時皮(pi)膚不只有(you)疹子，毛囊內還(huan)有(you)化膿現象(xiang)。

結節：是最(zui)嚴重的青春(chun)痘(dou)(dou)，除了紅(hong)腫、化膿、發炎外，痤瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌的感染范圍(wei)已從表皮擴(kuo)展至真皮層(ceng)，使皮膚出現(xian)腫脹現(xian)象，在癥狀消失后，這種青春(chun)痘(dou)(dou)也是最(zui)容易留下痘(dou)(dou)疤的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗(kang)痘(dou)，良好的生活習慣是(shi)不(bu)可或缺的，不(bu)只能預防青(qing)春痘(dou)，還能提升藥物(wu)的治療效果(guo)。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過(guo)多會造(zao)成青春痘，因此(ci)須做(zuo)好清潔、控油工作(zuo)，而適當的保濕(shi)，能讓(rang)皮膚維持(chi)一(yi)定濕(shi)度，避(bi)免角質堆積、堵塞毛孔(kong)，也能舒緩(huan)青春痘療程中出現的不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控(kong)油(you)方(fang)面(mian)，可選(xuan)擇(ze)含有葡萄糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的保(bao)養(yang)品，調節皮脂。保(bao)濕(shi)方(fang)面(mian)，可挑選(xuan)質地清爽、不油(you)膩的乳(ru)液(ye)。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發(fa)現痘痘時，最(zui)好(hao)還是不要用手(shou)去(qu)擠，向專業皮(pi)膚科醫生咨(zi)詢，才是最(zui)佳的抗痘方式。

3，不要熬夜
大部分的青春(chun)痘患(huan)者都有熬(ao)夜(ye)的習慣，由于熬(ao)夜(ye)會(hui)讓(rang)荷爾蒙(meng)失調，進而刺激皮脂分泌，無(wu)論是(shi)預防或正在治療，避免熬(ao)夜(ye)也是(shi)抗痘關鍵(jian)。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另(ling)外，「高升(sheng)糖指(zhi)數食(shi)物(wu)」如碳酸飲料、蛋糕(gao)、洋芋片會刺激皮(pi)脂分(fen)泌，想預防、減少痘痘生成，可(ke)以改吃(chi)「低(di)升(sheng)糖指(zhi)數」的(de)食(shi)物(wu)（雞(ji)肉、綠色蔬菜、全榖食(shi)物(wu)等），降低(di)青春痘的(de)發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物種(zhong)類：外用(yong)(yong)A酸、抗生素(su)、外用(yong)(yong)過氧化(hua)苯醯 (BPO) 、等藥物。另外spironolactone，是一種(zhong)利尿劑，但(dan)它也具有抗雄性(xing)荷爾蒙(meng)功能(neng)，能(neng)減少皮脂分泌，因(yin)此(ci)也被當作(zuo)治療(liao)青春痘的(de)藥物。這種(zhong)藥物只適(shi)用(yong)(yong)于女性(xing)，若男(nan)(nan)性(xing)服用(yong)(yong)可能(neng)出現男(nan)(nan)性(xing)女乳癥、性(xing)功能(neng)障礙等副作(zuo)用(yong)(yong)。

2，局部注射類固醇

俗(su)稱「痘(dou)痘(dou)針(zhen)」，類固醇有(you)消(xiao)炎、消(xiao)腫(zhong)(zhong)作用，注射后可改善(shan)發炎與腫(zhong)(zhong)脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸換膚需(xu)要做(zuo)多(duo)次才有效果(guo)，由(you)于果(guo)酸具有輕微腐蝕(shi)性，治療(liao)后(hou)皮膚可能會發紅、結痂(jia)，因(yin)此須遵照醫(yi)師指示的保養方式（局部涂(tu)抹藥膏、不要摳痂(jia)），定期回(hui)診。

雷(lei)射光(guang)電療(liao)(liao)法：使用雷(lei)射或脈沖(chong)光(guang)也是(shi)治療(liao)(liao)青(qing)春痘的一種選(xuan)擇，然而每種治療(liao)(liao)方(fang)式的效(xiao)果(guo)不同。舉(ju)例來說，脈沖(chong)光(guang)治療(liao)(liao)重點(dian)在(zai)于抑(yi)制(zhi)皮(pi)脂(zhi)腺、縮小(xiao)毛(mao)孔，而飛梭雷(lei)射則是(shi)淡疤(ba)。因(yin)此，治療(liao)(liao)前(qian)須與醫生充(chong)分(fen)討論(lun)，選(xuan)擇最適合自己的治療(liao)(liao)方(fang)式。

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