姨媽痘，額頭痘，痘印痘疤，反(fan)反(fan)復復。

痘痘的(de)問題，一天(tian)都(dou)講不完，

我們挑重點，講講大家最關心的問題，

請收下這(zhe)篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘痘的7個生活細(xi)節

長(chang)痘的四(si)個直接原(yuan)因(yin) ——“出油多(duo)、毛孔堵塞、痤瘡丙酸桿菌、發炎”，

但這只是痘痘的發(fa)病機(ji)理。那你具體(ti)是因為啥(sha)長痘的呢？

 那(nei)我們就從生活出發，排查(cha)有(you)什么生活(huo)細節，會(hui)誘發這四個(ge)直接發病機(ji)制，來改善我們的生活(huo)習慣。

1. 吃甜食(shi)喝奶茶愛出油，長痘

常喝奶(nai)茶，吃甜(tian)食，食物中的糖分和牛奶(nai)的成(cheng)份，也(ye)會(hui)導(dao)致出油多(duo)。

如果你因為這個原因長(chang)痘(dou)，就(jiu)需要(yao)改善飲食習(xi)慣(guan)，控糖控奶制品，少(shao)油少(shao)辣。

可以(yi)多吃點富含V_A，胡(hu)蘿卜素的蔬菜，對(dui)痘(dou)痘(dou)有(you)好(hao)處。

2. 過期產品細菌超(chao)標(biao)，長痘

不少(shao)女孩子都喜歡(huan)同時(shi)打(da)開用很多產(chan)品(pin)，換(huan)來換(huan)去(qu)。經常是，一個產(chan)品(pin)想拿(na)再用的時(shi)候，發現放置時(shi)間太(tai)長，甚至過期。

過(guo)了保質(zhi)期的產品，容易有細菌(jun)超標的問(wen)題，這種細菌(jun)可是導致皮膚發(fa)炎長痘的重要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品(pin)開(kai)了封，最好(hao)趕緊用完，過(guo)了期產品(pin)千萬別心疼，直接扔！

3. 美妝工具藏污(wu)納垢，易(yi)長(chang)痘0

這是(shi)容易忽視的細菌(jun)“重災區”。

尤其是(shi)打濕了的美(mei)妝蛋，充(chong)足(zu)的水+適宜溫度+豐富有機物，簡直就(jiu)是(shi)微生物的樂園，可勁(jing)兒生孩子，細菌超標非常嚴重。

之前我們(men)專門拿去送檢，檢測(ce)出(chu)210萬個細菌，對比需控制在1000個菌落以下的國家規定(ding)，超標(biao)2100多倍！

 所(suo)以，如果(guo)使用美妝工具，要養成定期清洗(xi)的(de)好習慣。

另外，建(jian)議可以用手上妝，手可是最好的化妝工具(ju)：手有大又靈(ling)活，美妝(zhuang)品更容易在臉(lian)上鋪展(zhan)開(kai)，

涂抹均勻；手有一定的(de)溫(wen)度，更容易上妝；皮膚和皮膚摩(mo)擦最小，對肌膚最溫(wen)柔。明(ming)天(tian)嘗試(shi)起來(lai)吧，可以先(xian)從底妝開(kai)始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度(du)卸妝擦傷皮膚屏障，長痘

先(xian)破除(chu)一個的錯誤觀念(nian)：厚重油(you)膩的化妝品會堵塞(sai)毛孔(kong)，尤(you)其是粉底，會冒痘(dou)。但事實上并不會，這好比地里冒(mao)出(chu)的水(shui)，井蓋是堵不住的。阻(zu)塞毛孔的直(zhi)接原因是皮膚的過度刺激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確的卸妝方(fang)法應該是(shi)：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度精華液刺(ci)激，長(chang)痘

濃(nong)度過(guo)高只(zhi)會造成皮膚和(he)損傷和(he)刺激，激發我們皮膚的“自我保護機制”：受(shou)到外界(jie)刺激時，皮膚會(hui)本能(neng)的(de)加(jia)快新(xin)陳代謝(xie)，脫落角(jiao)質(zhi)，來(lai)不及脫落的(de)角(jiao)質(zhi)會(hui)堆積在毛(mao)孔口，造成阻塞，導致長痘(dou)。精(jing)華液的濃(nong)度并不是越高越好，適量(liang)即可。

6. 頻繁(fan)敷面(mian)膜阻塞毛孔，長痘

面(mian)膜(mo)水分會(hui)(hui)泡軟角質，皮膚高度(du)水和(he)后(hou)，毛(mao)孔口受擠壓(ya)會(hui)(hui)變(bian)窄。經常敷面(mian)膜(mo)，會(hui)(hui)讓(rang)毛(mao)孔長期窄小，容易阻(zu)塞(sai)長痘(dou)痘(dou)。這也是為什么炎熱潮濕(shi)地區，容易長痘(dou)的原(yuan)因。 所以，面(mian)膜(mo)一周(zhou)2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠，痘痘大爆發(fa)

多(duo)人長了(le)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)，心(xin)癢難耐，會忍不住的(de)扣擠痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)。這會讓痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)升級擴散(san)！本來(lai)是普通痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所(suo)以，一(yi)定要注意別亂扣亂擠(ji)一(yi)通(tong)操作(zuo)，有了痘痘，控制住(zhu)不碰他，忍上(shang)一晚(wan)就能(neng)好大半！ 

   長了(le)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)該咋(za)辦(ban)？  

清(qing)楚了痘(dou)痘(dou)的生活成(cheng)因，我們就要開始(shi)對痘(dou)痘(dou)做重點打(da)擊，斬盡殺絕，真(zhen)正的對抗開始(shi)啦(la)！

1. 洗(xi)臉，用(yong)溫和(he)弱酸性產品

長了(le)痘，總會覺得臉(lian)上(shang)臟，用高清潔力的(de)產品，甚至用肥皂洗臉(lian)，這(zhe)會給(gei)皮(pi)膚造(zao)成很(hen)大刺激。長了(le)痘的(de)皮(pi)膚，非常脆(cui)弱，應該選用溫和的(de)產品洗臉(lian)。不(bu)管你的痘痘，是(shi)輕微還(huan)是(shi)嚴重，都要(yao)注意溫柔對待。

2. 做好滋(zi)潤保濕，選修復屏障產品

之(zhi)前(qian)大家會(hui)(hui)誤以為，長了痘(dou)，就不(bu)該(gai)再涂抹任何護膚品了，甚至有的醫生(sheng)也會(hui)(hui)這(zhe)樣講。但其實，處在亞健康(kang)狀態的痘(dou)痘(dou)肌(ji)，日常皮膚管理非(fei)常重要，選用適合(he)的產品，可(ke)以預防(fang)痘(dou)痘(dou)的發(fa)生(sheng)，幫助痘(dou)痘(dou)更好的恢(hui)復，防(fang)止痘(dou)坑痘(dou)印的發(fa)生(sheng)

4. 嚴(yan)重痘痘，早就醫別耽(dan)擱(ge)

如(ru)果痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一旦(dan)發紅、按壓發疼、開(kai)始變大(da)，就說明痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)已經發炎了，這時候就一定要去醫院看大(da)夫了，越早(zao)(zao)預防(fang)越早(zao)(zao)防(fang)護(hu)效(xiao)果越好。因為要再惡化(hua)下(xia)(xia)去，會留下(xia)(xia)痘(dou)(dou)印痘(dou)(dou)疤(ba)，后患無(wu)窮。

5. 姨媽痘，放松心情多(duo)調理 

針對顏究生們最(zui)煩的姨媽痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先(xian)判斷是(shi)否是(shi)“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理(li)期，激(ji)素水平波動很(hen)大，尤其是姨媽來的前一周，雄激(ji)素水平相對較高，容易產生痘(dou)痘(dou)。如果出(chu)油(you)量很大(da)，痘(dou)痘(dou)成片(pian)成塊出(chu)現(xian)，同(tong)時毛發濃密，那可要提起警惕，看是否有(you)生理病變(bian)。需要去(qu)醫院找(zhao)內分泌科醫生檢查，看看如何調理。
另外(wai)，幾條(tiao)送(song)給有姨媽痘(dou)困(kun)擾的姐妹們：

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放松心情，因為緊張也會引(yin)發長(chang)痘；

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加強運(yun)動(dong)，每周(zhou)保證運(yun)動(dong)三次；

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姨(yi)媽(ma)來之前，可以提前使(shi)用水楊(yang)酸產品，疏通(tong)下(xia)毛孔。

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哺(bu)乳期懷孕期的媽(ma)媽(ma)，外用水楊酸產(chan)品沒問題，但不要蹭到寶(bao)寶(bao)身上。

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