一旦一個女(nv)人(ren)25歲(sui)，皮膚開始沿著(zhu)向(xiang)下的(de)路線開始，它將(jiang)開始出現斑(ban)(ban)點。每個女(nv)人(ren)都想擁(yong)有潔白的(de)臉(lian)，但空氣污染，年齡和不(bu)規律的(de)生活使(shi)我們的(de)皮膚不(bu)那么完美。那么我們通常做些(xie)什么來(lai)保持(chi)皮膚光滑和白皙？有沒(mei)有人(ren)聽說(shuo)過(guo)美白祛斑(ban)(ban)湯？下面(mian)我將(jiang)向(xiang)您介紹幾種可以美白和祛斑(ban)(ban)的(de)湯！

1、綠(lv)豆(dou)(dou)百(bai)合(he)美(mei)白(bai)(bai)湯綠(lv)豆(dou)(dou)脂(zhi)(zhi)肪、淀(dian)粉、蛋白(bai)(bai)質、鈣(gai)(gai)質、鐵質、磷素(su)(su)、維(wei)生素(su)(su)（A、 B1、 B2）、磷脂(zhi)(zhi)，具(ju)有解毒作用、雀(que)斑、利尿消腫效果。紅豆(dou)(dou)含有淀(dian)粉、蛋白(bai)(bai)質、脂(zhi)(zhi)肪、鈣(gai)(gai)質、鐵質、維(wei)生素(su)(su)（B1、 B2）、植物(wu)皂甙等百(bai)合(he)含有人體(ti)(ti)所需的(de)營養(yang)素(su)(su)，能清除(chu)心臟和血液(ye)。、安(an)神、潤膚(fu)劑、滋養(yang)、皮(pi)膚(fu)。綠(lv)豆(dou)(dou)和百(bai)合(he)的(de)衛生條件差，也(ye)可以漂白(bai)(bai)身體(ti)(ti)的(de)黑色(se)素(su)(su)。材料：綠(lv)豆(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)、百(bai)合(he)各20克，加鹽量、。做法：先將(jiang)綠(lv)豆(dou)(dou)主(zhu)要原料綠(lv)豆(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)01717，然(ran)后放入適量的(de)水30分鐘。直接倒入鍋中(zhong)。大火煮(zhu)沸后，用小火煮(zhu)60分鐘直至(zhi)煮(zhu)熟。根據您的(de)個人喜好添加調味(wei)料。

2、銀耳(er)櫻(ying)(ying)桃羹銀耳(er)櫻(ying)(ying)桃羹可(ke)(ke)以(yi)(yi)滋(zi)養血(xue)(xue)液，美容(rong)和(he)美容(rong)。它特別適合(he)皮膚(fu)粗糙(cao)，沒有血(xue)(xue)腥面(mian)孔的(de)(de)人。長期食用也可(ke)(ke)以(yi)(yi)使你的(de)(de)肌肉(rou)(rou)(rou)更(geng)有彈(dan)性，皮膚(fu)白皙明亮，臉(lian)部發光。材料：白木(mu)耳(er)100克，櫻(ying)(ying)桃100克。冰糖(tang)的(de)(de)量是合(he)適的(de)(de)。做(zuo)法(fa)：將(jiang)白木(mu)耳(er)用溫水浸(jin)泡，將(jiang)櫻(ying)(ying)桃浸(jin)泡在核(he)心，先將(jiang)白木(mu)耳(er)放入(ru)(ru)(ru)砂(sha)鍋(guo)中(zhong)(zhong)煮(zhu)半小(xiao)時(shi)。在低溫下煮(zhu)20分(fen)鐘，將(jiang)糖(tang)加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)白木(mu)耳(er)中(zhong)(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)冰糖(tang)攪(jiao)拌均勻(yun)，最(zui)后加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)櫻(ying)(ying)桃煮(zhu)2分(fen)鐘。3、山(shan)(shan)(shan)藥(yao)豬肉(rou)(rou)(rou)里(li)脊粥經常(chang)吃(chi)山(shan)(shan)(shan)藥(yao)豬肉(rou)(rou)(rou)里(li)脊粥可(ke)(ke)以(yi)(yi)補腎健(jian)脾、血(xue)(xue)和(he)美容(rong)。豬腎可(ke)(ke)以(yi)(yi)是一(yi)個(ge)好的(de)(de)腎，山(shan)(shan)(shan)藥(yao)可(ke)(ke)以(yi)(yi)強化脾臟，添加(jia)(jia)一(yi)點痰可(ke)(ke)以(yi)(yi)起(qi)(qi)到滋(zi)補肝臟和(he)血(xue)(xue)液的(de)(de)作用，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)沙參滋(zi)補養陰和(he)健(jian)康×、清(qing)熱涼(liang)血(xue)(xue)，薏仁(ren)(ren)化濕斑(ban)斑(ban)美容(rong)。適用于(yu)脾腎虧虛引起(qi)(qi)的(de)(de)黃褐斑(ban)。材料：2個(ge)豬腰，山(shan)(shan)(shan)藥(yao)、百合(he)各60克;山(shan)(shan)(shan)楂(zha)肉(rou)(rou)(rou)各燉50克;沙參、糯米(mi)、鹽少許。做(zuo)法(fa)：清(qing)潔豬腰，取出筋膜，浸(jin)泡在冷水中(zhong)(zhong)，每15分(fen)鐘更(geng)換一(yi)次(ci)水，更(geng)換三次(ci)，切成小(xiao)塊使用。山(shan)(shan)(shan)藥(yao)去皮洗凈，切成小(xiao)塊，百合(he)花、山(shan)(shan)(shan)楂(zha)肉(rou)(rou)(rou)、沙神、用薏苡仁(ren)(ren)洗凈。將(jiang)藥(yao)材放入(ru)(ru)(ru)砂(sha)鍋(guo)中(zhong)(zhong)，放入(ru)(ru)(ru)水中(zhong)(zhong)，用大火煮(zhu)沸，用小(xiao)火煮(zhu)60分(fen)鐘。最(zui)后，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)豬腰肉(rou)(rou)(rou)，煮(zhu)至腰部煮(zhu)熟，然后加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)調味(wei)料。每次(ci)吃(chi)東(dong)西，都可(ke)(ke)以(yi)(yi)增強身體和(he)腎臟。一(yi)般(ban)。

4，、美(mei)白(bai)減(jian)肥湯材料：200克(ke)甜(tian)瓜、 100克(ke)胡(hu)蘿卜、 50克(ke)大(da)麥、紅(hong)棗、白(bai)芷、各15克(ke)黃(huang);白(bai)木耳(er)5克(ke)、生姜、鹽少(shao)許。做法：洗(xi)凈浸泡60分(fen)鐘(zhong)，將(jiang)白(bai)木耳(er)溫熱浸泡，將(jiang)白(bai)芍、黃(huang)芪和紅(hong)棗沖洗(xi)干(gan)凈即可食(shi)用(yong)。將(jiang)水放(fang)入(ru)砂鍋中，煮沸火，加入(ru)薏苡仁，小火煮30分(fen)鐘(zhong)，用(yong)皮洗(xi)凈甜(tian)瓜，放(fang)入(ru)白(bai)木耳(er)鍋中，煮1小時，加紅(hong)色日期(qi)、，白(bai)色芷、，煮5分(fen)鐘(zhong)。最后(hou)，加入(ru)調味料。每天(tian)吃一次這種湯，以減(jian)少(shao)毛孔、提(ti)亮膚色，減(jian)肥。

艾米(mi)是每(mei)個女(nv)人(ren)的本性(xing)。我經常喝這(zhe)些美(mei)容湯不僅可以美(mei)白我的皮膚，還(huan)可以燃燒脂肪(fang)和(he)減(jian)肥。每(mei)個人(ren)都(dou)必須堅持(chi)吃！我希望每(mei)個人(ren)都(dou)能(neng)看起來像力量一樣好！

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