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皮膚松弛了別著急，還有改善的機會,專業祛疤

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皮膚松弛了別著急，還有改善的機會

澤(ze)十字祛痘2019-08-30 16:02:0626186次
標簽：皮膚松(song)弛了別著急，還有改善的(de)機會,專業祛疤

改善皮膚松弛現象要(yao)攝(she)入(ru)足夠(gou)的(de)蛋白質，適(shi)量的(de)脂肪，多(duo)吃(chi)新鮮(xian)的(de)蔬菜和水(shui)果，攝(she)入(ru)足夠(gou)的(de)纖維，多(duo)吃(chi)天然的(de)糖分(fen)，當然不是越多(duo)越好，要(yao)適(shi)量，多(duo)喝水(shui)，均衡的(de)攝(she)取多(duo)種(zhong)食物(wu)，并且(qie)要(yao)攝(she)取足夠(gou)的(de)維生(sheng)素(su)與礦(kuang)物(wu)質。

另外補(bu)充膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白是十分有必要的。日(ri)常(chang)可(ke)以(yi)(yi)多吃(chi)一(yi)些豆類(lei)，以(yi)(yi)及富含膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白的食物。也可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)一(yi)些膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白保健品，來補(bu)充膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白。

 

要改善皮膚松弛，睡眠(mian)不足(zu)皮膚(fu)(fu)狀(zhuang)態肯定不會好，因為睡眠(mian)不足(zu)會導(dao)致氧合血紅(hong)蛋白含量降(jiang)低，這樣皮膚(fu)(fu)就得不到足(zu)夠(gou)的營(ying)養，新(xin)陳(chen)代謝減緩，引起(qi)皮膚(fu)(fu)的老化。

 

自由基導(dao)致皮(pi)膚(fu)衰(shuai)老的(de)最大元兇，這些(xie)新陳代謝(xie)產(chan)物是生活中不可分割的(de)一(yi)部分。伴隨著年齡的(de)增加，體內的(de)骨(gu)膠(jiao)源(yuan)逐(zhu)漸降(jiang)(jiang)低，抗氧化能力下降(jiang)(jiang)。

改善皮膚松弛除了可使(shi)用(yong)及食用(yong)含抗氧化(hua)劑(ji)成分的(de)食物和護膚品(pin)外，運(yun)動也可以提(ti)高抗氧化(hua)能力，運(yun)動時(shi)大量血(xue)液(ye)倒(dao)流(liu)到(dao)頭部，刺激腦下垂體(ti)，有(you)助減少自由(you)基，血(xue)液(ye)中(zhong)的(de)抗氧化(hua)劑(ji)明顯提(ti)高。

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